我是宇宙公民高效閱讀課程第九期學(xué)員
「我是」： 銨夫人 Michelle Lin
「坐標(biāo)」： 美國/田納西州
「信念」：過去不等於未來. 每天進(jìn)步ㄧ點點.分享一點.點贏得每日的個人勝利：早起冥想羹呵、運動、閱讀經(jīng)典. 格局放大、學(xué)習(xí)感恩优俘、允許斷線放空诲祸。
緣起：
參加完世界潛能大師安東尼羅賓「與命運有約」的課程後浊吏，我的內(nèi)心是激動的。6天的充電烦绳，讓我們收獲滿卿捎、滿、滿径密！想說的話太多午阵，想分享的心得不少，在大會上收集到的知識，正面能量底桂，及ㄧ些商業(yè)上的運用話術(shù)植袍，人與人之間的互動連結(jié)..，在在都讓我們受益良多籽懦。但唯一讓我覺得美中不足的是于个，英文畢竟不是我的母語， 某些艱澀難懂的辭匯 往往「卡住」了我想全盤皆知的心暮顺。
因此當(dāng)下就立定決心厅篓，ㄧ定要找到能夠開起我學(xué)習(xí)脈輪的東方導(dǎo)師。 不知是否心想事成捶码？ 當(dāng)我正在尋尋覓覓找尋能夠啟發(fā)我的東方導(dǎo)師時羽氮， 我竟然就在安東尼羅賓斯結(jié)束課程的最後一天，遇見了我認(rèn)可的東方女神～Mei .
說起Mei 呀惫恼，我對她真是崇敬有加..档押，首先她魅力四射，元氣飽滿祈纯，說話鏗鏘有力令宿， 分析事情總是快、狠腕窥、準(zhǔn)粒没！邏輯清晰，充滿哲理油昂。 在我家一起共同生活了這一個月來革娄，我觀察到她是一個非常自律、有原則的人冕碟！從小到飲食拦惋， 大到做事的魄力， 說到做到的決斷力安寺！以及對美的覺察厕妖、穿著的品味，要求盡善盡美的個性挑庶，在在都讓我為她著迷傾倒言秸，也不知不覺地想向她學(xué)習(xí)， 從她身上模仿一迎捺、二举畸！
而在上高效學(xué)習(xí)的過程中..，我才漸漸明白凳枝，Wow 抄沮！ 真是踏破貼鞋無覓處跋核，得來全不費功夫，原來我的人生導(dǎo)師Mei 就在離我不遠(yuǎn)處,而她正是我在積極蒐尋的「東方明珠」芭崖颉砂代！對我來說，她有如東方的女安東尼羅賓斯率挣， 在高效課程中她所分享的每一段話在在有理刻伊，字字珠璣。
因著她的無私賦能椒功，我能感覺到自己所受到的影響捶箱， ㄧ個原本自覺能力不足、思維認(rèn)知盲到處處受限的我...蛾茉， 不知不覺突破了認(rèn)知盲區(qū)?讼呢，正在蛻變成一個內(nèi)心強(qiáng)大的人撩鹿。
在此我要 感謝校長Mei谦炬，感謝班委，感謝隊長节沦，感謝大管家键思，感謝導(dǎo)師，還有感謝每一位宇宙公民的領(lǐng)導(dǎo)者及每一位小伙伴們的相互賦能甫贯。也感恩自己吼鳞，感謝我對自己精彩的人生所做出的最重大的一次的投資～參加高效閱讀課程。 期待21天完成課程叫搁，蛻變後的自己赔桌！
課程筆記整理如下：
??八點成為學(xué)霸，領(lǐng)導(dǎo)者菁英的上課要求：
1.要有領(lǐng)導(dǎo)者的態(tài)度渴逻，積極主動地掌握人生，用認(rèn)真的態(tài)度對待自己的生命。
2.有效的學(xué)習(xí)方式是：互動竣付，回答馆匿，用自己的話說出來。
3.思考梨撞，你是你重複不斷思考的結(jié)果雹洗。
4.用領(lǐng)導(dǎo)者的語言說話。語言是有能量的卧波，光聽不說等於白聽时肿，所以改變你的肢體語言和狀態(tài)。
5.建立領(lǐng)導(dǎo)者的標(biāo)準(zhǔn)港粱，建立高標(biāo)準(zhǔn)的不可能變成可能螃成，建立新的信念，建立新的人生標(biāo)準(zhǔn)。
6.建立領(lǐng)導(dǎo)者的行動力锈颗！學(xué)習(xí)說不出來等於零顷霹，學(xué)習(xí)不去行動也等於零。認(rèn)知+行動
7.做出改變击吱，每一年做出一個改變命運的決定淋淀，每一年都種下一個領(lǐng)導(dǎo)者的高標(biāo)準(zhǔn)的種子！今天將改變你的一生覆醇。就是我們設(shè)計自己的人生朵纷，我們掌控自己的人生 學(xué)ㄧ次算ㄧ次。
8.把自己的自我放在外面永脓，虛心學(xué)習(xí)袍辞。
如何確定學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)？把自己當(dāng)成領(lǐng)導(dǎo)常摧，當(dāng)成老師而不是普通人搅吁。唯有將自己的思維轉(zhuǎn)換成領(lǐng)導(dǎo)，人生才會真正開始變得不一樣落午！所以學(xué)完就要立即學(xué)會去分享谎懦，學(xué)會去 教人！當(dāng)你這樣做的時候溃斋，你就不只是一個普通的學(xué)生界拦，而是一個老師，也就是一個真正的領(lǐng)導(dǎo)者了梗劫！只有掌控了領(lǐng)導(dǎo)者的思維享甸，人生才會真正開始變得不一樣！
??改變?nèi)松木⒏咝W(xué)習(xí)方法四部曲：
1.確定目標(biāo)梳侨。例如先確定一年想要閱讀幾本書蛉威？或任何你想學(xué)的一個技能！
2猫妙。尋找方法瓷翻，向有結(jié)果的人學(xué)習(xí)，靠近有結(jié)果
3.認(rèn)真學(xué)習(xí)割坠，自己的實踐齐帚，把別人的方法分解，畫出屬於自己的思維導(dǎo)圖和模型彼哼。
4对妄。養(yǎng)成習(xí)慣。堅持敢朱。 每日自律剪菱，踐行摩瞎。把學(xué)到的新方法不斷地調(diào)整，變成適合自己的方法孝常，並且內(nèi)化成自己的菁英習(xí)慣旗们。
當(dāng)我們要成為一個高手的時候，我們要享受蛻變之前的痛苦构灸，接受這就是常態(tài)上渴。不要放棄，因為你再堅持一下喜颁，你就會達(dá)到成功的彼岸稠氮。
??從作業(yè)中學(xué)習(xí)如何打破我們的認(rèn)知盲區(qū)
四張圖改變了我們的認(rèn)知：
第一張圖有少女又有老人。第二張圖片從右看是三根半开，從左看有四根隔披。第三張圖片，其實又可以是水龍頭也可以是某
英文單字寂拆。第四張圖可以是一個標(biāo)誌但卻是英文名字Mei .
從以上四張圖說明了,認(rèn)知框架決定了答案奢米。
每個人都有自己的認(rèn)知盲區(qū)，大多數(shù)的人都認(rèn)為漓库，世界就是自己眼中的世界恃慧。但真正的情況卻不是這樣子的。認(rèn)知框架是我們?nèi)松畲蟮臄r路虎渺蒿，如果你不學(xué)會隨時迭代，改變自己的認(rèn)知框架彪薛，你在人生道路上是很難抓住機(jī)遇茂装，看清事物的本質(zhì)的。
??打破認(rèn)知盲區(qū)的方法：
1.我們可以用wow 來幫助自己善延，記住那是你的潛意識充分發(fā)揮出來,利用大聲說出wow 的方式來打破我們的認(rèn)知盲區(qū)少态，並把它寫下來讓他成為我們今天人生突破的一個轉(zhuǎn)折點！
用潛意識充分的調(diào)動起來易遣，說wow ,我今天打破了我的認(rèn)知盲區(qū)彼妻，大聲說出來，然後把它寫出來豆茫、寫下來侨歉，讓今天真正成為你人生突破的轉(zhuǎn)折點。
世界上一切的事物和時間揩魂，其實沒有本身固定唯一的含義幽邓。所謂事物的意義來自於我們的認(rèn)知，我們賦予的這件事情意義火脉。而這些意義呢牵舵，就會慢慢地形成我們的經(jīng)驗價值清單柒啤，以至於價值觀。而我們?nèi)松龅拿恳粋€決策也多是跟這個有關(guān)的畸颅。我們過去人生的經(jīng)歷担巩，時常蒙蔽著我們，使我們無法客觀地看待周圍的事物没炒。但我們一定要記住兵睛，相同的經(jīng)歷可以存在不同的認(rèn)知。比如說：
黃牛票的售票行為被認(rèn)為是卑鄙的窥浪，但是對於那些買不到票的人來說祖很，他們就是就是救星⊙或是半夜你有偏頭痛假颇，你也許感到痛苦萬分。但是對於賣藥的那個店家來說骨稿，他們就是需要你這樣的顧客笨鸡。所以我們?nèi)松晒Φ牡谝粋€秘密是什麼呢？wow 坦冠，打破形耗！如果每天可以wow 100遍，你的人生就會變得不一樣辙浑，首先你調(diào)動了情緒激涤，你掌控了你的情緒，其次判呕，你調(diào)動了你的潛意識倦踢。再次，最重要的是你開始掌控自己的人生侠草。
2.方法比努力更重要：每個人的認(rèn)知框架都是要靠自己去搭建辱挥！利用「格子方法論」來搭建自己的認(rèn)知框架：
我們每個人的身體裡面，其實都有很多的格子边涕，區(qū)別在於晤碘，有些人的格子是零散的，沒有邏輯擺放的功蜓。但是有些人的格子园爷，他就像一個精心設(shè)計的櫃子，而在這個格子裡面霞赫，有不同的理論和方法腮介。當(dāng)你遇到任何困境，或情境的時候端衰，你把相對應(yīng)的方法拿出來去對應(yīng)叠洗，那麼這個時候你會變得無比的自信甘改，自如來處理生活當(dāng)中的方方面面。這就是人生自信的最基本的方法論灭抑。
笑聲對你有何意義呢十艾？雖然笑聲可以跟幸福聯(lián)繫在一起，但是當(dāng)你傷心時候的時候腾节，你可能會覺得笑聲有點刺耳忘嫉，甚至是對你的漠不關(guān)心。你還可能把當(dāng)作是對你的嘲笑案腺。
而你人生過去的經(jīng)歷庆冕，決定了你的笑聲的認(rèn)知，決定你是否感到開心放鬆劈榨，還是感受到難受访递。除了這個經(jīng)驗，決定了我們對事物的認(rèn)知框架同辣。如果你能夠重建這個認(rèn)知框架拷姿。你的感受將會發(fā)生改變。當(dāng)你的感受發(fā)生改變旱函，你的人生就會發(fā)生改變响巢，而這一切都發(fā)生在片刻之間。
所以我們要改變一個人最有效的手段棒妨，基因就是懂得如何去幫助他人踪古，我?guī)椭约喝ブ匦聵?gòu)建經(jīng)歷，重新構(gòu)建認(rèn)知框架靶衍，重新構(gòu)建經(jīng)驗價值清單灾炭。影響自己，影響他人颅眶，改變?nèi)松辗偛煌慕Y(jié)果田弥！
3.認(rèn)知盲區(qū)到底是什麼涛酗？所謂的認(rèn)知盲區(qū)，他來自我們的思維定勢偷厦，也叫做慣性思維商叹。我們每個人看待世界的方式，我對世界的理解只泼，是不一樣的剖笙。在環(huán)境不變的條件下，定勢思維使人能夠應(yīng)用已經(jīng)掌握的方法请唱，迅速地去解決問題弥咪。但是當(dāng)情境發(fā)生變化的時候过蹂，就會妨礙人們用全新的方法去解決問題。
蛻變的開始就是你敢於把自己的缺點拿出來自嘲聚至，你敢於把自己做錯的事情拿出來自嘲酷勺，那你才真正的開始變得強(qiáng)大而這就是蛻變的開始！
總結(jié)：
第一步扳躬，用wow 來打破你的認(rèn)知盲區(qū),從今天開始你的生活就會變得不一樣脆诉！
打破自己的認(rèn)知盲區(qū)，可以用wow,這種預(yù)演面部表情來開始這一天贷币，你的人生絕對會發(fā)生天翻地覆的變化击胜，你的身邊的人都會對你另眼相看!
最可怕的事情就是在反方向不停的努力，你就離開你想去的地方越來越遠(yuǎn)役纹，無效的努力是很可怕的偶摔，所以我們一定要學(xué)會打破我們的認(rèn)知盲區(qū)。這是解決一切問題的根本字管。
第二步啰挪，充分調(diào)動潛意識。
榮格說：潛意識正在操控你的人生嘲叔，而你卻稱之為命運亡呵。而這個命運，其實你是可以改寫的硫戈。我們由我不由天锰什。調(diào)動你的潛意識，就是打開你超級大腦的開關(guān)丁逝。只有當(dāng)我們學(xué)會用潛意識來掌控的人生汁胆，我們的人生才會變得不一樣。
如果你不調(diào)動潛意識霜幼，你不帶著目的性去過這一生嫩码。你不帶著目的性去閱讀，你不帶著目標(biāo)感去過這一生罪既、去閱讀铸题，你就會往往遇到這種蒙蔽的狀態(tài)也就是永遠(yuǎn)抓不到重點，找不到答案琢感。而達(dá)不到終點丢间，得不到目標(biāo)和結(jié)果。所以你就無法成功驹针。
一旦開始學(xué)習(xí)高效的閱讀烘挫，你就像是想要去尋找一個顏色一樣，調(diào)動潛意識柬甥，出的就是這個訓(xùn)練的開始饮六，潛意識讓我們看到之前看到的世界其垄，其實讓我看到是更加精彩豐富的世界。
當(dāng)我們給大腦提出問題喜滨，他就會開始尋找答案捉捅。給出確切的問題，他就會給你確切的答案虽风，當(dāng)你給出模糊的問題棒口，他就會給你模糊的答案。人生的質(zhì)量取決於你所提出來的問題辜膝。那麼潛意識就讓我們的大腦蛻變成一個超級大腦无牵！
失敗的人生，思維一般都是模糊的厂抖，而成功精彩的人生茎毁，思維一般都是清晰可見的。宇宙公民的菁英思維忱辅，最重要的一點就是目標(biāo)感非常強(qiáng)七蜘。而我們的人生是有限的，所以我們更不能昏昏噩噩地度過這一生墙懂。所以如果我們不自動去激發(fā)潛意識橡卤，我們就會被支配。如果你主動去激發(fā)潛意識损搬，我們就會有了超級大腦和超級人生碧库。我們應(yīng)該從日常生活當(dāng)中開始培養(yǎng)自己的潛意識，感覺到你自己無所不能巧勤，能把不可能變成可能嵌灰，問題就是答案。限制性的潛意識需要具備突破和替換颅悉，你的人生才能發(fā)生巨變沽瞭！
調(diào)動你的潛意識，當(dāng)我們真正用潛意識去面對我們的人生剩瓶，當(dāng)我們真正熱愛挑戰(zhàn)秕脓、熱愛問題、遇到問題解決問題儒搭，遇到問題就把問題變成答案。你的人生就會變得強(qiáng)大無比芙贫！
思想掌控人生搂鲫，潛意識掌控的人生，我們?nèi)绾斡们榫w來幫助自己成功磺平？當(dāng)你想要實現(xiàn)任何一個目標(biāo)的時候魂仍，你都不要去想像自己碰到的困難拐辽。你要想著自己成功的影像，改變自我內(nèi)在的一個影像的畫面才是最重要的擦酌。
如果我們真正要掌控自己的人生俱诸，我們要掌控潛意識。掌握潛意識赊舶，才能掌控目標(biāo)睁搭，掌控目標(biāo)，才能掌握成功笼平。所以我們要掌控我們想要的人生园骆，你就得想像：你想要的人是愛你的，願意ㄧ起過一生的寓调！
你是什麼樣子的锌唾？你穿著什麼樣的衣服，你住在什麼樣的房子裡面夺英？你說什麼樣的語言晌涕，你跟什麼樣的人在一起，你出什麼樣的場所痛悯，有多少人給你掌聲余黎，你在哪裡演講？你在做什麼灸蟆？你身邊的人如何對你驯耻，多好評價你？狀態(tài)把它想像出來炒考，然後你要把自己放在那個成功的狀態(tài)裡面可缚，你有你想要的一切，想要的任何一切東西的時候斋枢。你的狀態(tài)是什麼樣子帘靡？你是不是很放鬆？很輕鬆瓤帚，很幸福描姚。把那個狀態(tài)想像已經(jīng)挪移到現(xiàn)在，現(xiàn)在就擁有如果你成功的時候的語言行為戈次。用這樣的方法來開始這一天轩勘。而不是等你變得越來越成功了，在那個狀態(tài)才發(fā)生變化怯邪。也就是從今天開始绊寻，就用成功者的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，用成功者的語言來要求自己，用成功者的態(tài)度和行為來對待世界澄步。高標(biāo)準(zhǔn)的標(biāo)示冰蘑，這樣子你才會更快的取得成功。這就是吸引力法則村缸。
想像會變?yōu)楝F(xiàn)實祠肥，潛意識會成為你的人生，這就是榮格所說的：潛意識其實才是你的命運梯皿。
第三仇箱，學(xué)習(xí)設(shè)立目標(biāo)。
如果你要獲得成功索烹，你首先要在思維上做出改變工碾。就是改變的第一件事情就是確定目標(biāo)，把不可見變成可見的百姓。當(dāng)你想像一件事情的時候渊额，它就只是一個idea ，讓你感受一件事情的時候垒拢，它只是一種情緒旬迹。只有當(dāng)你把它寫下來，他才可能變?yōu)檎鎸嵉摹?/p>
目標(biāo) ：
2020年3月30日
我是宇宙公民銨夫人求类，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營奔垦！
堅持21天每天早6:30起床學(xué)習(xí)如何一小時閱讀一本書！
之前我之前一年讀5本書尸疆。
??21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀椿猎！
??2020年我將會完成50本書的閱讀！
??收入倍增兩倍以上
??體重下降30磅以上寿弱，穿回所有產(chǎn)前的衣服
??徹底執(zhí)行今日事今日畢犯眠，決不拖延！ Just do it now , never pot off schedule until tomorrow!!
