最近“林肯公園”主唱查斯特·貝寧頓逝世的事實(shí)令人痛心和惋惜淹魄，41歲的年輕才子選擇在家中上吊自殺！究其原因堡距，這突如其來的噩耗果然也有“抑郁”在搗鬼甲锡！
抑郁是個(gè)什么鬼？從耀眼明星到官員政客羽戒，從學(xué)生婦孺到各行各業(yè)缤沦，無不深受其害的。
據(jù)統(tǒng)計(jì)易稠，全球現(xiàn)有3.5億抑郁癥患者缸废，每年因抑郁癥自殺的高達(dá)100萬人。而我國2015年抑郁癥患者約1億驶社，意味著每14人中就有一人飽受折磨企量。且我國抑郁癥正呈現(xiàn)低齡化趨勢，人數(shù)還將以每年10%的速度增長亡电。
在世人眼里届巩，抑郁癥是“天才病”，是“富貴病”逊抡，比如性格極其孤僻的牛頓姆泻，對(duì)自己的工作要求嚴(yán)格，晚年更是因?yàn)橐钟襞c偏執(zhí)而導(dǎo)致精神失常冒嫡。還有梵高拇勃，20世紀(jì)最孤獨(dú)的人。他的抑郁癥相當(dāng)嚴(yán)重孝凌，經(jīng)常會(huì)選擇自殘的方式折磨自己方咆，而最后，不堪心理重負(fù)的梵高終于向自己下腹開了一槍蟀架。
類似的還有莫扎特瓣赂、貝多芬等天才人物，前不久的喬任梁片拍、14年前的哥哥張國榮煌集、詩人海子等等。抑郁大軍正在我們看不見的深處不斷壯大捌省。
抑郁癥表現(xiàn)在生理心理雙方面苫纤，并不是單純的心理疾病。病癥表現(xiàn)主要在以下三個(gè)方面：
1，心境方面卷拘，長期（兩周以上）處于極其抑郁的情緒狀態(tài)中喊废；
2，認(rèn)知方面栗弟，患者往往看到事物的消極面污筷，被空虛感和無價(jià)值感包圍；
3乍赫，生理方面瓣蛀，主要有進(jìn)食和睡眠障礙，神經(jīng)衰弱耿焊，無力感揪惦，頭痛等。
01罗侯、學(xué)識(shí)高器腋、地位高的社會(huì)精英
高智商高情商的人性格比較敏感，在遇到負(fù)面情緒時(shí)钩杰，盡管內(nèi)心痛苦壓抑纫塌，外表會(huì)裝作若無其事，不愿向人傾訴讲弄，而且他們往往給自己設(shè)定一個(gè)很高的目標(biāo)給自己很大的壓力措左。因此這類人會(huì)成為抑郁癥高發(fā)群體。
02避除、病患的家族傳染
有研究表明怎披，患者家庭成員間傳染的概率比普通家庭高10-30倍。雖然不會(huì)遺傳瓶摆，但抑郁癥患者的意識(shí)和行為對(duì)家庭成員有著潛移默化的影響凉逛，進(jìn)而惡性循環(huán)。
03群井、孕婦状飞、學(xué)生、老人等社會(huì)弱勢群體
產(chǎn)前抑郁和產(chǎn)后抑郁是孕婦高發(fā)的兩種病书斜，產(chǎn)前抑郁是孕婦對(duì)丈夫產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望诬辈，內(nèi)心的需求沒有被滿足時(shí)，故產(chǎn)生各種負(fù)面情緒荐吉。產(chǎn)后抑郁是女性生產(chǎn)之后焙糟，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體样屠、情緒酬荞、心理等一系列變化搓劫。
太太不幸患上產(chǎn)前或是產(chǎn)后抑郁，丈夫或是家屬更要耐心陪伴混巧，很多太太在生完寶寶以后受到了冷遇，與之前懷孕時(shí)被尊為小公主形成巨大反差勤揩，再加上小寶寶的誕生令自己的社會(huì)角色有了前所未有的轉(zhuǎn)變等等咧党，導(dǎo)致孕婦情緒經(jīng)常性處于不穩(wěn)定、消極的狀態(tài)陨亡。
另外傍衡，現(xiàn)今備受課業(yè)競爭、學(xué)校批評(píng)及家長不理解等多方面壓力的學(xué)生群體负蠕，還有退休蛙埂、獨(dú)守空巢的老一輩們，都容易演變成抑郁癥高危人群遮糖。
不知大家發(fā)現(xiàn)沒有绣的，這類人屬于“特別需要被關(guān)懷”的群體，他們是任何時(shí)代的“蓋世英雄”欲账，孕婦是偉大的媽媽屡江，學(xué)生是祖國的未來，老人是辛苦打江山的老一輩赛不〕图危可以說沒有他們，就沒有這個(gè)美好的社會(huì)踢故，然而他們卻沒有得到足夠的尊重和關(guān)懷文黎。
04、其他群體
此外殿较，失業(yè)失戀失親等創(chuàng)傷性事件的出現(xiàn)耸峭，也是點(diǎn)燃抑郁癥爆發(fā)的導(dǎo)火線，讓這場心靈的重感冒在多種作用力下愈演愈烈斜脂。如果不加以治療抓艳，極有可能演變成一場吞噬生命的悲劇。
人的情緒與一舉一動(dòng)都由大腦這個(gè)精密的儀器所操控帚戳，在我們身體感到壓力玷或、煩惱及痛苦的時(shí)候，會(huì)消耗比平時(shí)更多的維生素片任，特別是維生素B族偏友，維生素B族的缺乏會(huì)導(dǎo)致我們神經(jīng)衰弱、緊張和憂郁对供。
與抑郁癥高發(fā)病率位他、高自殺率相反的是氛濒，我國抑郁癥治療率卻很低，不足10%鹅髓。目前我國抑郁癥治療主要以藥物和心理治療為主舞竿，預(yù)防領(lǐng)域基本空白。
患者和家屬可以嘗試多渠道治療窿冯，這里提供相關(guān)營養(yǎng)調(diào)理骗奖，可以補(bǔ)充維生素B族和身體所需礦物質(zhì)（鈣和鎂），可以吃富含維生素B族和鈣鎂的食物醒串，也可直接補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充劑执桌。
結(jié)果分析：指標(biāo)為總分。將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加芜赌，即得總分仰挣。
抑郁嚴(yán)重度 = 各條目累計(jì)總分/80
結(jié)果：
0.5以下者為無抑郁；
0.5—0.59為輕微至輕度抑郁缠沈；
0.6—0.69為中至重度膘壶；
0.7以上為重度抑郁。
以上內(nèi)容僅做參考博烂。
抑郁癥它只是一種病香椎，不是異類，可以通過時(shí)間和耐心治愈禽篱，只要我們多付出一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)愛和理解畜伐，不幸的人們終會(huì)重見陽光！
有人說抑郁癥躺率，是無數(shù)個(gè)臨近崩潰的瞬間玛界。患者往往喜歡把自己藏起來，然而逃避與自殺并不會(huì)讓你變的像你以為的那樣不朽，不如努力做一個(gè)生活小斗士疾宏，做回自己的樣子。
有時(shí)間潮靠荩回家看看，和年邁的父母談?wù)勑挠鑫鳎憧蓯鄣暮⒆幼鲇螒蛳诰挥袝r(shí)間約上三五好友，喝茶吹水粱檀；有時(shí)間跑跑步洲敢，散散心，看幾本書茄蚯，畫幾幅畫压彭。想做的事抓緊做睦优，該說的話好好說，希望看完這篇推送的每一個(gè)人都能拋開惡魔情緒壮不，健健康康的過完這一生汗盘。
?本文圖片源自網(wǎng)絡(luò)，希望你比昨天的自己更健康:)
