用柳仙大法管理精力和時(shí)間

我曾經(jīng)嘗試過各種番茄鐘扣唱，物理的也有汞舱，電子的也有诸老。免費(fèi)的也有，收費(fèi)很貴的也有钳恕。比如這個(gè)Vitamin-R别伏。它是一個(gè)在Mac和iOS上都能用的番茄鐘軟件，設(shè)置也很簡單忧额。用起來也很順手厘肮，還能自動(dòng)產(chǎn)生使用報(bào)告。

但是睦番，任何番茄鐘也有一個(gè)大問題类茂。那就是：

-讓祝福變成詛咒
-讓享受變成折磨
-讓心流變成亂流

我們知道，人做愉快的事托嚣，是不需要番茄鐘的巩检。你見過談戀愛的時(shí)候有設(shè)過番茄鐘嗎？花前月下示启，有過這樣的對話嗎兢哭？

不，親愛的夫嗓，等一下迟螺，我設(shè)個(gè)番茄鐘冲秽，15分鐘，好了矩父，現(xiàn)在我們可以kiss了锉桑。

番茄鐘的隱喻是強(qiáng)迫。不管怎么偽裝窍株，番茄鐘里含有懲罰民轴。

我曾經(jīng)想過，設(shè)計(jì)一種“黃瓜鐘”夹姥，就是提醒大家休息杉武，不提醒大家干活。

朋友葉猛犸提醒辙售，這也是一種強(qiáng)迫轻抱。如果正在興頭上，強(qiáng)迫休息更殘忍旦部。比方說看電影時(shí)插廣告祈搜。

要打破這種局面，最重要的是做到：

-自發(fā)的時(shí)間感
-自發(fā)的對自身精力的評估
-遠(yuǎn)大到幾乎不能實(shí)現(xiàn)但卻堅(jiān)信的目標(biāo)

他告訴我士八，這叫“柳比歇夫三要素”容燕。我總結(jié)為柳仙大法。

猛犸推薦給我一本《奇特的一生》婚度，作者是格列寧蘸秘，講述的是蘇聯(lián)昆蟲學(xué)家、哲學(xué)家蝗茁、數(shù)學(xué)家亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫（1890——1972）的故事醋虏，國內(nèi)尊稱他為“柳仙”。

看了柳比歇夫時(shí)間管理法哮翘，我知道為什么蕃茄鐘為何不奏效了颈嚼。番茄鐘的隱喻是強(qiáng)迫。不管怎么偽裝饭寺，番茄鐘里含有懲罰阻课。

柳比歇夫是以精力為基礎(chǔ)的，番茄鐘是以時(shí)間為基礎(chǔ)的艰匙。

柳靠自身的感知來度量時(shí)間限煞，誤差不超過5分鐘。雖然柳比歇夫的做法遠(yuǎn)沒有番茄鐘容易上手员凝，但是更符合人性晰骑。

柳比歇夫的生活，可以一年年甚至一天天地再現(xiàn)復(fù)制，簡直可以一小時(shí)一小時(shí)地追憶回顧硕舆。

古希臘哲學(xué)家塞涅卡說：

我的朋友秽荞，一切都不是我們的，而是別人的抚官，只有時(shí)間是我們自己的財(cái)產(chǎn)扬跋。

人人都感到時(shí)間的匱乏。沒有時(shí)間看朋友凌节，沒有時(shí)間寫信钦听，沒有時(shí)間照料孩子，沒有時(shí)間去思考倍奢，沒有時(shí)間到秋天的樹林里去站一會朴上，什么也不想，光去聽聽飛舞的落葉颯颯作響卒煞，沒有時(shí)間吟詩痪宰，沒有時(shí)間去給親人上墳。小學(xué)生也好畔裕，大學(xué)生也好衣撬，老頭兒也好，大家都沒有時(shí)間扮饶。時(shí)間不知哪里去了具练，越來越少。

一切跟兩千年前賽涅卡的時(shí)代沒什么不同：

“我們一生的時(shí)間甜无，大部分用于錯(cuò)誤及種種惡行;很大一部分虛拋浪擲扛点，無所事事。我們整個(gè)一生岂丘，幾乎都沒有用來干應(yīng)當(dāng)干的事陵究。”

柳仙大法的特點(diǎn)有以下幾條：

1.他不借助任何計(jì)時(shí)器就能估算出時(shí)間流逝了多少元潘。
2.他精準(zhǔn)地把每天耗費(fèi)的時(shí)間記錄下來畔乙。
3.他每天用來進(jìn)行純學(xué)術(shù)工作的時(shí)間是5小時(shí)君仆，最長11.5小時(shí)翩概。每天有五小時(shí)十三分鐘搞純學(xué)術(shù)工作，天天如此返咱。整整一年沒有休假钥庇，沒有節(jié)假日!
4.柳比歇夫二十多歲剛開始從事學(xué)術(shù)工作的時(shí)候，也明確地知道他要達(dá)到什么目標(biāo)咖摹。真是幸福而不平凡的命運(yùn)啊!
5.他不能改變環(huán)境评姨，但是能讓時(shí)間服從于自己。
6.私生活和心境不能妨礙工作。心境及其它的喜怒哀樂自有它們的時(shí)間吐句，統(tǒng)統(tǒng)放在“家務(wù)”欄里胁后。
7.他使用了一個(gè)很重要的后人稱為“潛水艇隔離艙”的隱喻。一個(gè)潛水艇嗦枢，有很多隔離艙攀芯，潛水艇中彈，進(jìn)水不要緊文虏，一個(gè)艙進(jìn)水侣诺，立即封閉這個(gè)艙。讓別的艙不要進(jìn)水氧秘。他經(jīng)歷了二戰(zhàn)年鸳，當(dāng)?shù)萝娺M(jìn)攻莫斯科的哪天，他在做學(xué)術(shù)研究丸相，當(dāng)自己的孩子夭折的他天搔确，他也在做學(xué)術(shù)研究。
8.餓了吃已添，困了睡妥箕，累了休息。
9.設(shè)定遠(yuǎn)大目標(biāo)更舞，把外部動(dòng)機(jī)變成內(nèi)部動(dòng)機(jī)畦幢。
10.所有時(shí)間一律平等，不要說沒時(shí)間缆蝉。
11.全部自主宇葱，不受外界壓力
12.柳比歇夫的經(jīng)驗(yàn)在于充分使用一天中的每一個(gè)小時(shí)，一小時(shí)中的每一分鐘刊头，時(shí)時(shí)考慮實(shí)效黍瞧。一生的時(shí)間是極長的時(shí)間，在一生中可以把工作干個(gè)夠原杂，可以讀大量的書籍印颤，可以學(xué)會好幾種語言，可以出門旅行穿肄，可以飽聽音樂年局，可以教育子女，可以在鄉(xiāng)下居住咸产，也可以在城里居住矢否，可以栽培花園，可以培養(yǎng)青年一代.
13.更為重要的是脑溢，柳比歇夫身上具有無私的分享精神僵朗。他把很多時(shí)間都“浪費(fèi)”在給陌生人回信上。雖然這樣看上去他得不到任何好處。
14.寫信是柳比歇夫?qū)嶋H能夠給予人們的一種小小的幫助验庙。由于有可能幫助人顶吮，他變得十分慷慨，他忘掉了時(shí)間粪薛，不惜一切云矫，全力以赴。他的評語實(shí)際上是一篇非常詳細(xì)的評論汗菜。他無私让禀、無償?shù)刈鲞@些事。他分析錯(cuò)誤陨界，找出可疑之處巡揍，進(jìn)行論爭;他還做編輯的工作——改正錯(cuò)誤、指出問題菌瘪、提出建議腮敌。不太認(rèn)識的人、完全不認(rèn)識的人來向他求教俏扩，他也不拒絕糜工。
15.柳仙認(rèn)為：從事寫作是為了教導(dǎo)別人，而不是為了理解自己和在內(nèi)心進(jìn)行自我教育录淡。
16.一個(gè)人在什么地方有權(quán)使用自己一生的時(shí)間捌木，在什么地方無權(quán)濫用。在這方面嫉戚，柳比歇夫?yàn)樽约河喅隽艘恍┑赖律系慕钆亳桑?guī)定了使用時(shí)間的道德限度。能干的人和有計(jì)劃的人使人感到他們是時(shí)間的主人彬檀。
17.柳比歇夫的時(shí)間永遠(yuǎn)是夠用的帆啃。時(shí)間不會不夠用——時(shí)間不管多少，總夠用來做一件事的窍帝。
18.年輕時(shí)努潘，柳比歇夫生活條件很優(yōu)裕，到了老年坤学，他只領(lǐng)很菲薄的一份養(yǎng)老金疯坤，但不論什么時(shí)候，他始終無意追求大量物質(zhì)福利拥峦，他要的只是必需品贴膘，而必需品對他來說永遠(yuǎn)是夠用的卖子，
19.柳比歇夫的時(shí)間如水晶般晶瑩略号、勻稱，使人為之驚嘆不已。幾十年的時(shí)間可以一眼看透玄柠，在漫長的歲月里突梦，沒有絲毫模糊之處，也沒有禁區(qū)羽利。在我們的時(shí)代能這樣坦率地度過一生——這是罕見的事宫患。
20.時(shí)間統(tǒng)計(jì)法不會扼殺靈感，因?yàn)槿诉m應(yīng)它是為了最大限度地利用自己的一切可能性这弧。每個(gè)人能做的娃闲，比他所做的要多得無限。我們還沒有達(dá)到一個(gè)人能夠達(dá)到的限度的一半匾浪。人的精神潛力在很大程度上還原封未動(dòng)皇帮。當(dāng)我們看到人們不善于有價(jià)值、有意義地利用自己的聰明才智和全部天賦時(shí)蛋辈，是很痛心的属拾。

柳比歇夫除了時(shí)間統(tǒng)計(jì)法之外，還有幾條守則:

-我不承擔(dān)必須完成的任務(wù);

-我不接受緊急的任務(wù);

-一累馬上停止工作去休息;

-睡得很多冷溶，十小時(shí)左右;

-把累人的工作同愉快的工作結(jié)合在一起渐白。

一句話，柳比歇夫是一個(gè)高尚的人逞频，是一個(gè)全備的人纯衍，是一個(gè)不會有拖延癥的人苗胀，是一個(gè)不需要番茄鐘的人托酸，是一個(gè)擺脫了快樂與無聊兩極的人柒巫，是一個(gè)讓所有愛智慧者都能獲益終生的人。