90天踐行目標(biāo)
1面徽、早睡。每天22：00前睡覺匣掸。
2趟紊、運(yùn)動(dòng)。?每周跑步3次旺聚，中國舞2次织阳。
3、?閱讀砰粹。每天閱讀紙質(zhì)書籍30分鐘唧躲，讀完? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 10本書。
日 歷
本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)碱璃，有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)弄痹？
1、按時(shí)參加易效能周四班委會(huì)嵌器、周六空中課堂肛真、周日錦囊班會(huì)、G組小組會(huì)爽航，周三寫完周檢視蚓让，周四下午完成作業(yè)并分享；運(yùn)用一事專注工作法2個(gè)番茄鐘讥珍，輸出個(gè)人踐行情況历极，小組總結(jié)。
2衷佃、工作完成了：觀看并指導(dǎo)大中小班教師錯(cuò)班教學(xué)活動(dòng)趟卸；加班進(jìn)行班級環(huán)創(chuàng)評比，給予環(huán)創(chuàng)方向引領(lǐng)和指導(dǎo)；接待集團(tuán)總部教科研娜仁主任來園梳理指導(dǎo)新學(xué)期課程锄列；圓滿順利的組織”親子小小兵”軍事主題活動(dòng)图云。日歷項(xiàng)目全部完成。
本周發(fā)生突發(fā)事件(家長投訴不愿園所組織親子活動(dòng))邻邮，臨時(shí)添加了許多計(jì)劃外工作竣况，如家委溝通、調(diào)研征集家長意見饶囚、統(tǒng)計(jì)并公示結(jié)果帕翻、撰寫投訴回執(zhí)報(bào)告，與家長溝通等萝风。耗費(fèi)不少時(shí)間嘀掸，運(yùn)用一日五色表，并委托龔藍(lán)规惰、王紅星睬塌、袁瑩完成外出活動(dòng)的籌備安排及美篇制作。讓原定計(jì)劃順利圓滿完成歇万。
3揩晴、家庭生活：在兒子生日當(dāng)天送祝福，分享蛋糕贪磺，家人圍坐餐桌共進(jìn)晚餐硫兰。
4、爽約：2次中國舞未能參加寒锚。周日家庭日僅在家做衛(wèi)生和清洗衣服劫映，未能斷網(wǎng)陪伴家人。清理電腦事情未做刹前。改進(jìn)措施：1泳赋、與單色舞蹈負(fù)責(zé)人聯(lián)系，更換學(xué)習(xí)時(shí)間喇喉，盡可能安排在周末祖今。2、明確家庭日具體安排拣技，否則就安排千诬。
清? 單
本周我有沒有做到要事優(yōu)先，完成了哪些事情膏斤？
1徐绑、本周較少使用清單，根據(jù)晨間日記三只青蛙掸绞、運(yùn)用一日五色表提前1天安排泵三，完成了清單中重要的事情。
2衔掸、在評估一日五色表時(shí)烫幕，發(fā)現(xiàn)工作任務(wù)和時(shí)間占比很大，周末調(diào)整一日時(shí)間敞映，做家務(wù)清潔及做中餐较曼，兼顧家庭，嘗試平衡振愿。
幸 福 時(shí) 光
幸福的時(shí)光需要用心經(jīng)營捷犹，本周我為生活及內(nèi)心的增加了哪些滋養(yǎng)？
1冕末、給兒子過生日萍歉。提前三天預(yù)定了”草莓慕斯”生日蛋糕，當(dāng)天愛人做得晚餐档桃，我按時(shí)下班枪孩，一家人共進(jìn)晚餐，共祝孩子生日快樂藻肄！共同分享蛋糕的甜美蔑舞！
2、自己創(chuàng)建了閱讀打卡圈嘹屯，為了給她人樹立榜樣攻询，讓自己每日閱讀30分鐘，漸漸養(yǎng)成每日不讀書則睡不著的習(xí)慣州弟，在一周內(nèi)閱讀完《高能要事》钧栖，體驗(yàn)到完成目標(biāo)后的喜悅，不斷地實(shí)際踐行呆馁，促進(jìn)時(shí)間管理效率的提升桐经，反推自己熱愛閱讀，汲取書中營養(yǎng)浙滤。
周日已開始閱讀《童年的秘密》阴挣。
巔 峰 體 驗(yàn)
本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1纺腊、開始使用一日五色表畔咧，計(jì)劃一天，評估時(shí)間管理是否合理揖膜，似乎找到忙工作的原因誓沸，后續(xù)會(huì)持續(xù)踐行一日五色表，徹底告別永遠(yuǎn)忙不完的工作狀態(tài)壹粟“菟恚”如何過一天就是如何過一生”宿百。
2、一周閱讀完一本書洪添，應(yīng)嘉許自己垦页。
3、G組又一次榮獲龍虎榜第二名干奢。感恩小組每一小伙伴痊焊，太給力了。
? ? 自己的作業(yè)再次評為”優(yōu)秀作業(yè)”忿峻，開心的同時(shí)薄啥，告誡自己向優(yōu)秀的易效能伙伴學(xué)習(xí)。
4逛尚、周小組會(huì)討論非常積極熱烈垄惧，感恩程曉芳輪值組長的主持，調(diào)動(dòng)大家為創(chuàng)小組榮譽(yù)的積極性绰寞，我有感而發(fā)赘艳，做了周小結(jié)。
? G組周小結(jié)
? 第八周大家都在朝著自己的目標(biāo)做著刻意練習(xí)克握，小組每一名伙伴有著超強(qiáng)的集體榮譽(yù)感蕾管，盡力地為小組爭分，在大家共同努力中菩暗，我們G組第八周繼續(xù)榮登龍虎榜第二名掰曾，總分5.68分，保持前八周累計(jì)第三名42.76分停团。讓我們祝賀自己？跆埂！佑稠！
一秒梅、小組踐行情況? 11月18日–24日
1、金數(shù)據(jù)打卡舌胶，7天9人每天按時(shí)打卡捆蜀，已形成自動(dòng)化打卡習(xí)慣。天氣越來越冷幔嫂，小伙伴要加油哦辆它，繼續(xù)保持早起打卡良好習(xí)慣哈。存在有重復(fù)打卡情況履恩，已一對一告知锰茉。
2、作業(yè)提交切心。第八周作業(yè)鏈接有6人完成飒筑，另3名小伙伴?一對一告知片吊，建議小伙吧嘗試選定周三，記錄在日歷中协屡，并反復(fù)鬧鈴提醒定鸟，按時(shí)完成作業(yè)(僅寫1項(xiàng)也可提交作業(yè)。)
3著瓶、運(yùn)動(dòng)。氣溫降低啼县，大家對于運(yùn)動(dòng)的踐行有所松懈材原，?建議運(yùn)動(dòng)委員白雪，每天做個(gè)小小提示 或小伙伴們在群里分享運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)季眷、畫面余蟹，并相互鼓勵(lì)。冬練數(shù)九子刮，不僅增強(qiáng)體質(zhì)威酒，還可以預(yù)防增肥。
4挺峡、參加會(huì)議葵孤。今天參與錦囊班會(huì)截屏看到的有5人(蔡琳、程曉芳橱赠、吳樺伶尤仍、曹春、宋奇)狭姨，另鄭志平和盧映娜也有參加宰啦，估計(jì)是名字未修改為組名+組號+姓名(G09宋奇)，這樣才會(huì)將我們G組排列在一起饼拍，合計(jì)7人參加班會(huì)赡模。參加小組會(huì)議的有7人，曹春請假师抄，已在小組群分享漓柑。
二、小組會(huì)討論議題叨吮。
1欺缘、獎(jiǎng)金分配。先了解在畢業(yè)前是否還能獲得獎(jiǎng)金挤安？?再?zèng)Q定如何分配或使用谚殊。210元獎(jiǎng)金暫且由組長保管。
2蛤铜、小伙伴們一致認(rèn)為嫩絮，我們G組完全可以在最后的這三周沖刺第一名丛肢，取得冠軍成績。?為了達(dá)成這一目標(biāo)剿干，每一名小伙伴仔細(xì)看看金數(shù)據(jù)打卡蜂怎，自己下一步多做哪幾項(xiàng)可以為小組提高分?jǐn)?shù)，如：堅(jiān)持寫晨間日記置尔、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)杠步、運(yùn)用表格九段練習(xí)、提交作業(yè)榜轿、寫周月檢視幽歼、參加空中課堂、參加錦囊班會(huì)谬盐、參加小組會(huì)議等甸私，本周開始，在原有基礎(chǔ)上增加1至2項(xiàng)添分項(xiàng)目飞傀，周日小組會(huì)進(jìn)行分享皇型。
另參加早安分享、獲得優(yōu)秀作業(yè)可以多加分?砸烦，因此大家決定小組伙伴每人都積極報(bào)名參加早安分享弃鸦！我?guī)ь^，梳理思路后參加早安分享幢痘。分享得越多寡键，獲得的能量越大。一起來雪隧，更快樂西轩！
3、我們的踐行大家都喜歡自己默默的刻意練習(xí)脑沿，遇到問題也是自己思考藕畔，再去調(diào)整，缺少反饋和尋求幫助庄拇，這樣會(huì)走許多彎路注服。今天通過向蔡琳的請教，知道踐行或?qū)W習(xí)時(shí)應(yīng)有反饋這一環(huán)節(jié)措近，能讓我們事半功倍溶弟。具體的還請蔡琳給我們再講講。
三瞭郑、下周輪值組長：吳樺伶?
四辜御、250期畢業(yè)典禮定在12月?21日，地址：上海屈张。如有參加現(xiàn)場畢業(yè)典禮的伙伴擒权，明天報(bào)名哈袱巨。
月度成果
未來1個(gè)月(12月)，我的成果是什么碳抄？為此成果 我需要安排哪些重要的事情愉老？
1、早睡剖效。每天22：00前睡覺嫉入，做一個(gè)”睡美人”。
2璧尸、運(yùn)動(dòng)咒林。每周跑步3次，其它運(yùn)動(dòng)2次逗宁，增強(qiáng)體質(zhì)，身體變得柔軟梦湘。
3瞎颗、閱讀。每天閱讀紙質(zhì)書30分鐘捌议，養(yǎng)成日讀習(xí)慣哼拔，完成10本書。
4瓣颅、整理倦逐。整理電腦、手機(jī)資料宫补，分類存放檬姥。
5、制作2020年夢想版粉怕。
高 能 要 事
本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情健民？我的高能要事累計(jì)時(shí)間有多少？
1贫贝、晨起跑步秉犹，是在高精力下完成的最重要的事。
2稚晚、中午14：00開始崇堵，午休后時(shí)間，精力較充沛客燕，完成撰寫培訓(xùn)方案鸳劳、摸索電腦小打卡的建立與使用。
3也搓、晚睡前棍辕，躺在床上反思日過程暮现，也是高精力時(shí)刻。
檢視周個(gè)人目標(biāo)與易效能目標(biāo)達(dá)成情況楚昭。(11月18日–11月24日)
【早睡】每天22：00早睡栖袋。? 7/7? 完成
【運(yùn)動(dòng)】每周3次跑步。? ? ? ? 4/7? ? 完成
【閱讀】每天閱讀30分鐘抚太。? 7/7? ? 完成
