養(yǎng)成的好習慣不可輕易改變
平時一直堅持晚飯后出去散步或慢跑驳棱，繞小區(qū)三圈批什，4000-5000米，30-40分鐘社搅，順便遛下小狗渊季，昨天朋蔫，聽聞小區(qū)操場要連續(xù)放三天電影，而看電影是我較喜歡的項目却汉，所以沒多想驯妄，晚飯后就去看電影了，擠占了鍛煉身體的時間合砂，電影后匆匆看了幾頁書就上床休息了青扔。
事實證明晚飯后不散步或其他運動對自己的胃腸影響較大，一整夜肚子鼓鼓叫翩伪，感覺脹滿微猖，進而影響到睡眠，半夜就醒了缘屹，卻再也睡不著凛剥，同時，昨夜閱讀也草草收場轻姿，小狗也未遛好犁珠，感覺這種偶爾的隨意，事雖小互亮，但結(jié)果帶來一連串不好的結(jié)果犁享，有點得不償失。
養(yǎng)成好習慣不易豹休，堅持好習慣抵制誘感炊昆，更需要自律。
