做為學(xué)習(xí)者一定有一個(gè)夢(mèng)想......就是成為高級(jí)學(xué)習(xí)者！
趙周老師的拆書(shū)幫給出了一個(gè)工具橙喘，可以幫你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想时鸵。
這是一個(gè)什么樣的工具呢？
先不要著急厅瞎，先測(cè)試一下你是初級(jí)學(xué)習(xí)者還是高級(jí)學(xué)習(xí)者饰潜。
下圖的答案不分正確與否。如果你能答出來(lái)并寫(xiě)在評(píng)論區(qū)和簸，我就會(huì)把
答案的結(jié)果也放在評(píng)論區(qū)彭雾。
一定要注意，答案沒(méi)有對(duì)與錯(cuò)锁保，答案可以測(cè)試出你是什么的學(xué)習(xí)者薯酝，就這么簡(jiǎn)單！快試試看爽柒。
先看一下內(nèi)容圖片：
再看吴菠，根據(jù)上面的內(nèi)容選擇你的答案：
好了內(nèi)容貼完了，根據(jù)上面圖片浩村，選擇一下自己的答案做葵，放在評(píng)論區(qū)，超過(guò)10個(gè)感興趣的話心墅，我會(huì)在評(píng)論區(qū)貼出答案
昨天趙周老師講了第二節(jié)課重挑，根據(jù)課程要點(diǎn)，我重新把昨天的任務(wù)做了拆解棠涮。
如果你在讀書(shū)時(shí)看到一段好的內(nèi)容谬哀，如何拆解和內(nèi)化為自己的知識(shí)呢？
下面我畫(huà)了圖片严肪，和根據(jù)圖片寫(xiě)出來(lái)的拆解步驟
片段 一：? 選自《堅(jiān)持史煎，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如驳糯，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間篇梭，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然酝枢，我們很難開(kāi)始就做到最好恬偷。經(jīng)常會(huì)發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)帘睦，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀袍患，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以竣付，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試诡延，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式古胆，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中肆良。
【I：重述相關(guān)信息】
堅(jiān)持需要有兩個(gè)因素：內(nèi)部因素和外部環(huán)境因素。內(nèi)部因素會(huì)影響到你的自我精力管理逸绎，外部因素會(huì)影響到行動(dòng)目標(biāo)管理惹恃。
外部因素比如下雨、突發(fā)事件棺牧、被其他人中斷巫糙，都會(huì)影響到一個(gè)行動(dòng)的持續(xù)性。除了創(chuàng)造好的外部因素外陨帆，也要預(yù)備另外的計(jì)劃保持行動(dòng)的可持續(xù)性曲秉。
內(nèi)部因素比如精力管理失調(diào)采蚀，造成效率低下疲牵。這就需要自我創(chuàng)造和管理好自己的精力，尋找自己最佳精力榆鼠，以保證行動(dòng)的可持續(xù)性纲爸。
【A1 我所經(jīng)歷的相關(guān)事情】
就拿寫(xiě)作習(xí)慣來(lái)舉例。寫(xiě)作需要堅(jiān)持妆够，是鍛煉思維和提升技能的能力识啦。要養(yǎng)成良好的寫(xiě)作習(xí)慣负蚊，一開(kāi)始是很難的。我們?cè)趯?xiě)作過(guò)程中經(jīng)常被微信的嘀嘀聲或360的彈窗所打擾颓哮。也會(huì)被突來(lái)的親人電話所打擾家妆，不得不中斷思考。等再回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)時(shí)冕茅，思緒就沒(méi)有了伤极。結(jié)果就會(huì)造成寫(xiě)作習(xí)慣的中斷。
為了避免這種情況發(fā)生姨伤，我們?cè)趯?xiě)作時(shí)候定個(gè)時(shí)間哨坪，中斷網(wǎng)絡(luò)和關(guān)機(jī)。同時(shí)也在一個(gè)不被打擾的小屋子里安心寫(xiě)作乍楚。
經(jīng)過(guò)這樣的調(diào)整后当编，寫(xiě)作速度會(huì)快3倍，最重要的是能很快完成任務(wù)徒溪。堅(jiān)持久了就成為了一個(gè)良好的習(xí)慣忿偷。
對(duì)于內(nèi)部因素同樣會(huì)影響寫(xiě)作習(xí)慣，比如自己的精力管理不好時(shí)词渤，容易造成習(xí)慣的中斷牵舱。比如有時(shí)會(huì)熬夜，造成第二天無(wú)法早起完成寫(xiě)作任務(wù)缺虐。所以我就調(diào)整自己的時(shí)間安排芜壁，避免這種情況的再次發(fā)生。
經(jīng)過(guò)以上兩種調(diào)整后就會(huì)形成良好的習(xí)慣高氮，這樣就容易堅(jiān)持下去慧妄。
【A2 自己的行動(dòng)】
在寫(xiě)作的堅(jiān)持上，我們形成了一個(gè)小目標(biāo)剪芍。每天計(jì)劃寫(xiě)800字左右塞淹。穩(wěn)定后，再加大字?jǐn)?shù)的量罪裹。每天6點(diǎn)鐘起來(lái)在日記中寫(xiě)1個(gè)小時(shí)饱普。這一段時(shí)間不會(huì)打開(kāi)網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)。直到漸漸養(yǎng)成一種不可替代的習(xí)慣状共。
