在眾多的運(yùn)動(dòng)中狂票，我只鐘情于慢跑，就像我大學(xué)只喜歡過一個(gè)女生一樣熙暴」胧簦或許這就是我的風(fēng)格：專一慌盯。
為什么說我只喜歡的只有慢跑呢？
首先掂器，是個(gè)性亚皂。我是一個(gè)內(nèi)向的男生，很害怕眾人參與的運(yùn)動(dòng)国瓮，在這種情況下我會(huì)表現(xiàn)得非常不自然灭必，所以傾向于個(gè)人運(yùn)動(dòng)。
其次乃摹，是環(huán)境禁漓。我所在的大學(xué)開放的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地只有操場(chǎng)（其它需收費(fèi)），跑步是我唯一的選擇孵睬。
最后播歼，是興趣。我嘗試過快跑掰读、慢跑和其它不好用語言描述的跑步方式秘狞。大多數(shù)方式都因帶來過多的疲累和無趣而放棄，留下來的只有慢跑蹈集。
慢跑能帶來的好處：
1. 身體健康
2. 生活節(jié)奏
3. 思想深化
注：上述三種好處來自三個(gè)不同的角度烁试，下面分別說明。
一：慢跑是一種健身運(yùn)動(dòng)
前后對(duì)比是最容易判斷一種健身運(yùn)動(dòng)是否有效的方式雾狈。
在沒習(xí)慣慢跑前：整天都萎靡頹廢廓潜，對(duì)任何人、事善榛、物都提不起太大的興趣。甚至只要一全身心投入學(xué)習(xí)腦袋就受不了呻畸，身體在承受壓力移盆。
習(xí)慣慢跑后：最明顯的特點(diǎn)就是每天早上自然的醒，醒后頭腦非常的清晰伤为；吃飯也比以前有胃口咒循；就連走路也比以前穩(wěn)當(dāng)。開始感受到屬于自己的身體绞愚。
慢跑會(huì)對(duì)你帶來什么影響叙甸，只有親身實(shí)踐后才會(huì)知道。
二：慢跑是一種情調(diào)
活在世間位衩，生活上難免會(huì)傷心裆蒸、孤獨(dú)和無助等；學(xué)習(xí)上難免會(huì)困惑糖驴、承受壓力等僚祷。如果不能很好的調(diào)節(jié)自己佛致，會(huì)讓你時(shí)時(shí)刻刻活在痛苦中。曾經(jīng)的我就深受其害辙谜，很高興我挺過來了并學(xué)會(huì)了從慢跑中處理它們俺榆。
慢跑是一個(gè)過程。有過程就需時(shí)間装哆，有時(shí)間人就能思考罐脊，有思考就會(huì)浮現(xiàn)問題和構(gòu)思解決辦法、產(chǎn)生對(duì)人生的深層次理解蜕琴。生活和學(xué)習(xí)上遇到的問題難道不是問題萍桌， 在慢跑的過程中你不自覺的解決了它們。同時(shí)奸绷，慢跑的過程中你會(huì)思考人生梗夸，與你現(xiàn)有的對(duì)人生的理解產(chǎn)生共鳴或截然相反的理解，最終誕生全新的人生理解号醉。
漸漸地反症，你會(huì)發(fā)現(xiàn)慢跑真的很神奇。
三：慢跑是自然規(guī)律
何為自然規(guī)律畔派？我把它理解為我們信奉的真理铅碍。那慢跑為什么會(huì)是真理呢？原因就在慢跑的“慢”字线椰。
我把對(duì)“慢”的理解稱為“節(jié)奏”或“均勻”胞谈，而不表示速度的快慢。為什么這樣理解憨愉，我相信只要有過慢跑經(jīng)歷的人就明白這個(gè)道理：要想堅(jiān)持跑完規(guī)定的路程烦绳，你必須控制好自己的節(jié)奏，保持呼吸均勻配紫，過快與過慢的速度都不可取径密。
忘記了那一天，在慢跑中大腦突閃一個(gè)想法：如果做任何事都按照一定的節(jié)奏躺孝，我們會(huì)保持一種輕松的狀態(tài)享扔，一旦這一節(jié)奏被打破，也就是在給自己施加不必要的壓力植袍。其實(shí)惧眠，我們?nèi)祟愒缇兔靼琢诉@個(gè)道理，并從未懷疑的執(zhí)行著于个。例如：你是不是至始至終都盡力保持呼吸均勻氛魁，因?yàn)槟忝靼走^快或過慢的呼吸節(jié)奏都會(huì)讓你感覺難受。
生活在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)，學(xué)會(huì)“慢”下來呆盖，你會(huì)看到不一樣的風(fēng)景拖云。
