春天，是大自然萬物復蘇的季節(jié)估蹄，也是人體生理功能重新調(diào)整的時期塑煎。古語有云：“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心臭蚁，秋養(yǎng)肺轧叽，冬養(yǎng)腎”，可見春季養(yǎng)肝對人體健康的重要性刊棕。
春季飲食應(yīng)以清淡為主炭晒，多吃綠葉蔬菜和水果，如菠菜甥角、芹菜网严、西蘭花、蘋果嗤无、香蕉等震束，這些食物富含維生素和礦物質(zhì)，有助于滋養(yǎng)肝臟当犯。同時垢村，要避免過多的油膩、辛辣食物嚎卫，減少肝臟的負擔嘉栓。此外，春季宜喝綠茶拓诸，綠茶中的茶多酚有助于抗氧化侵佃，保護肝臟。
