我的大學(xué)時光，是淘寶最興旺的時期
寢室里面每個女孩的功課就是研究淘寶代購娩脾、豆瓣論壇赵誓，甘愿當(dāng)小白鼠也要把論壇中有意無意提到的那些護(hù)膚產(chǎn)品全拔一遍草。
我從小膚色偏深俩功，遺傳父親的黑皮膚奥邮。所以美白是我第一個想攻克的話題覆旱。從豆乳系列到全套雪肌精藕坯，從熊果素炼彪、維C衍生物局义、果酸類化學(xué)護(hù)膚品再到珍珠粉术幔、綠豆粉勾缭、薏仁粉全部嘗試個遍，甚至動了打美白針的念頭〉馍遥現(xiàn)在回想來肛鹏，除了暫時洗白的假象和皮膚變薄芒珠，這些方法都收效甚微皱卓。
后來發(fā)現(xiàn)自己皮膚的特質(zhì)，用歐美名牌會出油部逮、用貴婦級的會長脂肪粒娜汁、用美白的會過敏，于是我之后的很多年甥啄，都選擇小心翼翼的在日系藥妝界摸爬滾打存炮。直到去年，才發(fā)現(xiàn)最最天然才是最好的，椰子油成為了我最心頭好的護(hù)膚佳品穆桂。現(xiàn)在甚至升級到用椰子油護(hù)膚宫盔、護(hù)發(fā)、護(hù)指甲和油漱亮白牙齒享完。
長痘灼芭、長斑、皮膚暗沉般又，統(tǒng)統(tǒng)都要弄清楚源頭
本身底子算不差的我彼绷，因?yàn)椴粷M意偏黑的膚色，硬生生的把皮膚變成了試驗(yàn)田茴迁，這幾年好不容易通過創(chuàng)業(yè)做蔬果汁品牌寄悯，算是把皮膚給調(diào)理回來了。現(xiàn)在見到我的朋友沒有人不稱贊我皮膚好的堕义。不瞞大家說猜旬，現(xiàn)在的皮膚真沒砸錢。
長痘長斑多半來自內(nèi)分泌問題倦卖，也就是身體內(nèi)在毛病洒擦。皮膚再如何去涂抹高端昂貴的祛痘產(chǎn)品，多半是掩耳盜鈴怕膛。涂抹的化學(xué)物質(zhì)60%左右都會吸收進(jìn)血液和肝臟熟嫩，導(dǎo)致過多的抑痘類激素或抗油脂的水楊酸物質(zhì)大多被身體吸收，內(nèi)分泌不僅沒有改善褐捻，痘照長掸茅、錢照花、戰(zhàn)痘之路永無止境舍扰。
一年前倦蚪，一位男生拿著本名叫《神奇的肌膚能量書》的書來找到我，他小心翼翼的在我面前取下帽子卸下圍巾边苹，我能清晰看到他之前遺留的痘痘痕跡。他問我看過這本書嗎裁僧？ 我說沒有个束。他開始娓娓道來他的抗痘史，原來他為了滿臉的痘痘幾乎用盡了所有方法聊疲，中醫(yī)到西醫(yī)茬底，護(hù)膚到微整，都不見好获洲。于是他看了好萊塢不老明星兼營養(yǎng)師金柏莉的書阱表，全書就在講要吃全植物性、無添加、少加工的天然食物最爬。當(dāng)身體活性酶含量增加涉馁，皮膚問題就能徹底解決。于是他開始喝蔬果昔“拢現(xiàn)在他的皮膚算是沒有任何新痘痘生長的痕跡烤送，他說一切都?xì)w功于從酸性飲食轉(zhuǎn)變?yōu)槿参镄缘娘嬍沉?xí)慣。他也慶幸能認(rèn)識正在推行生機(jī)飲食的我糠悯。
皮膚暗沉可以找找循環(huán)的問題帮坚。我的血瘀型體質(zhì)，從小怕冷互艾，身體也容易出現(xiàn)莫名的淤青和各種小疤痕试和。40度高溫的熱瑜伽是很多瑜伽老師排斥教的瑜伽類別，但在我當(dāng)瑜伽老師的五年多時間里纫普，我會主動申請每周定期教授熱瑜伽灰署，在高溫下我明顯感覺到身體的血液循環(huán)增加，大量流汗不僅使得汗液味道從最開始的咸臭味到完全無味局嘁，皮膚也從暗沉無光變通透了溉箕。 皮膚顏色很難通過外在涂抹改善，不應(yīng)只關(guān)心表象上的膚色狀況悦昵，外在黑或白都不如內(nèi)在透亮來的驚喜肴茄，所以為了內(nèi)在的光亮皮膚趕快運(yùn)動起來吧！
定期吃素但指、斷食幫助皮膚排毒
吃肉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)寡痰、氨基酸等等，這些概念毋庸置疑棋凳。但現(xiàn)在市場上肉類的問題在于拦坠，人們追求短期利益而急功近利的養(yǎng)殖方式。原本2-3個月的養(yǎng)殖周期都因?yàn)楦缓に氐娘暳献饔迷诳s短至2-3周剩岳；違背自然的方式讓動物過度繁殖贞滨；動物圈養(yǎng)于不見陽光且擁擠腐臭的狹小空間；甚至有不法商人用病貓拍棕、病狗充當(dāng)兔肉晓铆、牛肉混入市場。
攝入過多的激素會導(dǎo)致內(nèi)分泌不穩(wěn)定绰播。皮膚反應(yīng)的狀態(tài)是容易出油骄噪、發(fā)炎長痘、長斑蠢箩，除此以外链蕊，身體也容易出現(xiàn)神經(jīng)敏感事甜、發(fā)胖、失眠滔韵、月經(jīng)不規(guī)律逻谦，甚至抑郁。部分醫(yī)生會給開出更多的激素來雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌奏属，但更徹底的方式是從源頭上減少吃肉或吃可信賴的生態(tài)養(yǎng)殖的肉跨跨，從而降低激素?cái)z入量，平衡內(nèi)分泌囱皿。
除此以外勇婴，我們可以采用類似“后悔藥”的排毒方法幫助吃進(jìn)身體的激素排出，這就不得不說斷食了嘱腥。
當(dāng)身體激素量飆升時耕渴，身體形成的虛胖和發(fā)痘是無法簡單通過運(yùn)動、輕食甚至是減肥藥調(diào)理的齿兔。而斷食是動物界本能行為橱脸，家里養(yǎng)的貓貓狗狗都會在換新環(huán)境和生病時選擇不進(jìn)食，而人卻忘記這項(xiàng)自然法則分苇。這不應(yīng)該添诉！
從晚上一頓不吃，到一整天通過蔬果汁斷食医寿，再到7天的楓樹檸檬完全凈食栏赴。身體完全可以通過自我修復(fù)，調(diào)節(jié)到荷爾蒙的最平衡值靖秩。一切外在的干預(yù)都不如自我調(diào)節(jié)來得有效须眷。
當(dāng)了20多年的肌膚小白鼠，慶幸自己沒有在過度護(hù)膚的不歸路上漸行漸遠(yuǎn)」低唬現(xiàn)在投資皮膚的大部分資金都轉(zhuǎn)移到健康飲食上花颗，一盒藍(lán)莓、一份羽衣甘藍(lán)惠拭、一顆牛油果扩劝、一罐椰子油、一瓶冷壓蔬果汁......
我愿意用一支YSL星辰口紅的錢換健康食物，你愿意嗎乔询？
