前幾天，在知乎上看到這樣一個(gè)提問：
“怎樣能阻止自己胡思亂想东揣？”
老規(guī)矩践惑，先來看一下關(guān)于“胡思亂想”的官方定義。
胡思亂想：指沒有根據(jù)嘶卧，不切實(shí)際的瞎想尔觉。
生活中大家有沒有這樣的情景：
1、無話不談的閨蜜芥吟，突然沒有回我的消息侦铜，我是不是做了什么讓她不開心的事了专甩？還是我自己偷偷喝奶茶被她發(fā)現(xiàn)了？
2钉稍、給男朋友打電話涤躲，沒有接聽，他是不是不在乎我了贡未？他是不是不愛了种樱？他是不是移情別戀了？
3俊卤、早上碰見公司的同事嫩挤，她沒有和我打招呼，是不是我哪里惹到她了消恍？
4岂昭、突然被領(lǐng)導(dǎo)通知，一會(huì)找我有事狠怨。我是不是工作出現(xiàn)問題了约啊？摸魚被發(fā)現(xiàn)了？
是不是遇到一點(diǎn)點(diǎn)問題佣赖，就像熱鍋上的螞蟻棍苹，讓你坐立難安？隨后就開始自己編造劇情茵汰。延續(xù)事情的發(fā)展軌跡。
1孽鸡、我是不是不會(huì)說話磅逦纭？
2彬碱、大家是不是都不喜歡我岸剐亍？
3巷疼、我是不是不夠漂亮了晚胡？
4、我是不是太不稱職了嚼沿？
各種各樣的猜想估盘，漸漸充斥自己的大腦，讓自己無心辦理其它的事情骡尽，甚至精神出現(xiàn)了恍惚遣妥。
其實(shí)，這些都只是腦海中的猜想攀细。而這些猜想箫踩，就像兩個(gè)世仇一樣爱态，反復(fù)折磨著你。
打個(gè)比方境钟，你的大腦就相當(dāng)于一個(gè)房子锦担，房子里有兩個(gè)住戶。一個(gè)是積極樂觀型的慨削，一個(gè)是消極墮落型的洞渔。
平時(shí)相處都相安無事，各自忙自己的事情理盆，但是某一天痘煤，因?yàn)橐恍┬∈拢麄儍蓚€(gè)發(fā)生了爭執(zhí)猿规。吵得不可開交衷快。
小時(shí)候考試考得非常好，心情非常不錯(cuò)姨俩，甚至內(nèi)心有一些小竊喜蘸拔。這個(gè)時(shí)候積極情緒占據(jù)著主要位置。
但隨后消極情緒就會(huì)介入环葵，下次考試我還能不能考好呢调窍？我是不是應(yīng)該更加努力？會(huì)不會(huì)下次有人比我考得好张遭？這個(gè)時(shí)候胡思亂想就出現(xiàn)了邓萨。
為什么會(huì)產(chǎn)生胡思亂想呢？
首先菊卷，上面也說到了缔恳，我們的大腦就像一座房子，里面住著兩種情緒洁闰。
正常狀態(tài)下歉甚，這兩者其實(shí)互不打擾，一旦出現(xiàn)分歧扑眉，就會(huì)導(dǎo)致兩者矛盾激化纸泄。產(chǎn)生胡思亂想。
之所以會(huì)胡思亂想腰素，歸根結(jié)底還是因?yàn)檫@個(gè)“分歧”的存在聘裁。它是打破平衡的特殊存在。
而這個(gè)分歧就是：不自信耸弄。
自信是一種積極向上的正能量咧虎，反之不自信則會(huì)帶來很多的負(fù)面影響。
如果你在一件事上非常自信计呈，那么你對(duì)于這件事情的把握就會(huì)游刃有余砰诵，甚至非常享受處理事情的過程征唬。
比如，你正在進(jìn)行一場辯論比賽茁彭，你對(duì)辯論的選題非常有把握总寒，能夠提供很有效的反駁依據(jù)。這個(gè)時(shí)候的你目標(biāo)明確理肺，并且向著目標(biāo)前進(jìn)摄闸。
反之，如果你對(duì)辯題模糊妹萨，不能很好的總結(jié)辯論依據(jù)年枕。那么你在辯論中自然會(huì)漏洞百出挣菲，最終導(dǎo)致辯論失利迂猴。
其實(shí)不自信的產(chǎn)生，就是源于對(duì)于事物的未知性嗤疯。自己不能根據(jù)現(xiàn)有資源判斷出事情的延續(xù)树姨，從而產(chǎn)生焦慮摩桶，懷疑。
不自信不僅會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒帽揪，還會(huì)影響我們的日常生活硝清。
不知道你們有沒有過這種情況，當(dāng)你得知一件事情后转晰，發(fā)現(xiàn)自己沒有能力處理好芦拿，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)出現(xiàn)焦慮查邢，緊張防嗡，精神恍惚，眼神空洞等情況侠坎。
當(dāng)你的能力不足以處理某些事的時(shí)候，你的消極情緒就會(huì)占領(lǐng)高地裙盾，從而讓你失去動(dòng)力实胸。這就是不自信的表現(xiàn)。
如何處理胡思亂想的產(chǎn)生
自信番官，是需要長期培養(yǎng)的庐完。還需要有一定的物質(zhì)、精神支撐徘熔。
真正能夠改變胡思亂想的方法门躯，一定是要有支撐的基礎(chǔ)。還要有很強(qiáng)的目標(biāo)性酷师。
舉個(gè)例子讶凉，你很喜歡一個(gè)姑娘染乌，但是你缺乏表白的勇氣。這個(gè)時(shí)候你就會(huì)胡思亂想懂讯。
1荷憋、她會(huì)不會(huì)喜歡我？
2褐望、我跟她的差距太大了勒庄？
3、她要是拒絕我怎么辦瘫里？
4实蔽、她應(yīng)該找一個(gè)比我更好的。
在這種狀態(tài)下谨读，即便那個(gè)女孩對(duì)你也有好感局装，你也很難得到女孩的芳心。因?yàn)槟闾^不自信漆腌，你在懷疑自己贼邓，你也在否定自己。
當(dāng)你自信的時(shí)候闷尿，你就會(huì)想：
1塑径、她肯定對(duì)我也有意思
2、制造一個(gè)表白的機(jī)會(huì)
3填具、她是不是在等我先開口统舀？
當(dāng)然啦，能夠這么想的肯定是太過自戀了＠途啊Ｓ颉！
其實(shí)自戀盟广，就是自信的一種表現(xiàn)形式闷串。
所以，真正能夠改變胡思亂想的方法只有一個(gè)：那就是有錢筋量！
雖然很俗氣烹吵，卻很真實(shí)。沒辦法誰讓慕曉就是一個(gè)文能提筆做燒烤桨武，武能下海捉螃蟹的俗人呢肋拔！
如果你仔細(xì)觀察，不難發(fā)現(xiàn)呀酸。很多從不自信變?yōu)樽孕诺娜肆狗洌加幸粋€(gè)共同的特點(diǎn)，那就是有了一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。
經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)窿吩，在一定層面是可以作為自信的支撐媒介茎杂。
一身好看的衣服，一塊價(jià)格昂貴的手表爆存，一個(gè)名牌的包包蛉顽。這些都是自信的源泉。
小的時(shí)候先较，看到別的小朋友都有好看的球鞋携冤。在別人互相談?wù)摰臅r(shí)候，看看自己腳下那雙已經(jīng)破洞的鞋子闲勺，默默的退出了群聊曾棕。
當(dāng)有一天，你的媽媽也給你買了一雙好看的球鞋時(shí)菜循，你也會(huì)在同學(xué)面前顯擺翘地。直到別人看到那個(gè)高仿的標(biāo)志....
改變胡思亂想，就要從根本上去做調(diào)整癌幕。讓自己變得更加強(qiáng)大衙耕。
說白了，就是要讓自己變得更加----有錢勺远！
我知道談錢很俗橙喘，可是當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，又有什么是不俗的呢胶逢？
當(dāng)你面對(duì)醫(yī)院昂貴的藥費(fèi)時(shí)厅瞎，跟你談理想嘛？
當(dāng)你面對(duì)孩子興趣班的學(xué)費(fèi)時(shí)初坠，跟你談詩詞歌賦嘛和簸？
當(dāng)你看到別人都結(jié)婚生子時(shí)，跟你談感情嘛碟刺？
別逗了锁保，大家都很忙，誰會(huì)有那么多時(shí)間為你的自信買單半沽！
外界的贈(zèng)與身诺，終歸有限。只有自己從根本上去面對(duì)抄囚，去解決。
自信才會(huì)成為你最有利的武器橄务！加油幔托，年輕人！
好啦！今天的不開心就止于此吧重挑！明天依舊光芒萬丈哦嗓化！
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一個(gè)文能提筆做燒烤刺覆，武能下海捉螃蟹的俗人。
我們不分享雞湯史煎，只想通過文字
讓你在這個(gè)嘈雜的時(shí)代谦屑，尋得一絲安慰！
