一、第四期約練挑戰(zhàn)第96次舀患，本周第12次
上午八點四十參加了有李老師和王老師共同的約練徽级，我做來訪者。李老師就我何以會要探討這個話題展開聊浅。我提到了在約練中自我成長→由自我成長餐抢，具體化了之前四處飄著到處碎片化式學(xué)習(xí)，直到學(xué)了三四年之后才確定了方向狗超，精確了專業(yè)領(lǐng)域弹澎。這個模式，先對各地課程探索努咐，再精準方向苦蒿，是正常的，人在沒弄清自己要什么之前一定要多體驗的渗稍。
緊接著聊到屯積佩迟，總是買，甚至買重復(fù)了竿屹，買了不用报强，也舍不得扔，而現(xiàn)在看到四周的雜亂拱燃，已經(jīng)不喜歡這個環(huán)境秉溉，說明了我已經(jīng)不適應(yīng)再屯積了。當我對自己貼標簽“屯積癥”否定自己時碗誉，李老師問我“屯積時你的心理感受是什么召嘶？”這讓我意識到，我當初的匱乏感（心理哮缺，物質(zhì)）只有在買回來時才能得到滿足弄跌。而今天，我的內(nèi)在成長尝苇，讓我不再適應(yīng)繼續(xù)買買買了铛只，這樣就看到眾多的東西不順眼了。
當李老師再用具體化方式詢問我具體怎么做糠溜，時間期限時淳玩，我很順暢地知道接下來該做什么了。感謝兩位老師的真誠陪伴非竿！
二凯肋、第四期約練挑戰(zhàn)第97次，本周第13次
晚上汽馋，在工作室組織了8個伙伴一起練習(xí)將負面語言重新建構(gòu)侮东。
（一）改變語言就能改變世界
1一個喜歡說大話圈盔，在同學(xué)面前總夸耀自己的才能的初中生
2我的兒子什么事都要詢問我的意見，我真發(fā)愁他將來怎么辦悄雅？
3我就是一個不聰明的人驱敲，笨笨的，除了盡本分宽闲，別的啥也不會众眨。?
4你咋回事，都十點了才回來容诬？
5好不容易洗個碗娩梨，還沒洗干凈。
6 看你把地拖的像畫地圖一樣览徒。 我家里養(yǎng)狗狈定，每天要收拾狗毛，還得給狗準備食物习蓬， 給狗洗澡纽什，感覺特別辛苦。
7 我女兒回到家總是把自己關(guān)在房間里上網(wǎng)聊天躲叼。
8 我兒子總是和我頂嘴芦缰，不聽話。
9一個考前焦慮的孩子說枫慷，“我每到考試都特別的緊張和害怕让蕾，害怕自己考不好，害怕自己狀態(tài)發(fā)揮的不好或听√叫ⅲ”
10 一個孩子情緒特別低落特別沮喪的時候說：“我覺得活著很沒有意義”
（二）把困擾你的問題轉(zhuǎn)化為能夠 學(xué)習(xí)的技能
1孩子總是和同學(xué)鬧別扭
2他寫作業(yè)時總是磨磨蹭蹭
3我總是不能拒絕別人
4兒子越來越不愛和我說話了
5最近總是感冒，身體不舒服
6他上課時總是搞小動作
總結(jié)：問題背后是目標神帅，
抱怨背后是期待，
困難背后是堅持
