相比意志力和決心人弓，環(huán)境對(duì)人的影響更大沼死。
有親戚在戒毒所工作，他就說其實(shí)戒除生理上的依賴是比較容易崔赌，他們有一整套成熟的流程和治療手段意蛀；但最困難的是在完成生理戒毒后的如何避免復(fù)吸。很多人出去后健芭，一回到社會(huì)县钥，回到他之前熟悉的圈子，雖然身體已經(jīng)擺脫了對(duì)毒品的依賴慈迈，但心癮很容易被激發(fā)若贮，最后導(dǎo)致復(fù)吸。所以他經(jīng)常告誡出去的人盡量換個(gè)新環(huán)境痒留，才有可能重新開始生活谴麦。
對(duì)于我們普通人來說，道理也是類似的伸头，大環(huán)境是我們無法改變的匾效，但我們可以打造自己的小環(huán)境。之前我小時(shí)候一個(gè)朋友恤磷，中學(xué)去上的職業(yè)高中面哼。你知道那種職業(yè)高中學(xué)習(xí)環(huán)境很糟糕的，老師敷衍了事扫步，大部分同學(xué)壓根不學(xué)習(xí)精绎，整天聚在一起無所事事。我朋友干脆自己每天跑到大學(xué)的圖書館里上自習(xí)锌妻，平常也不主動(dòng)和同學(xué)交朋友，所以也沒人找他玩旬牲》麓猓快畢業(yè)那一年，他自己聯(lián)系實(shí)習(xí)單位原茅，做完項(xiàng)目找老師做推薦吭历，成為學(xué)校的優(yōu)秀畢業(yè)生，被學(xué)校推薦到對(duì)口最好的單位里擂橘。
所以很多時(shí)候一些無價(jià)值的圈子晌区，我們沒必要去混；一些糟糕的環(huán)境，要想辦法逃離或者起碼隔離開朗若。
例如我們發(fā)現(xiàn)自己刷抖音很浪費(fèi)時(shí)間恼五，那最好的辦法就是注銷賬號(hào)，卸載應(yīng)用哭懈，回家就把手機(jī)收起來放抽屜里灾馒，除了聽到電話，消息的鈴聲遣总，就不用手機(jī)睬罗。多買點(diǎn)書擺在觸手可及的地方，餐桌上旭斥，床頭柜上容达，沙發(fā)上，任何自己經(jīng)常在的地方垂券。再買個(gè)Kindle或其它只能看書的電子書設(shè)備花盐，在上班路上也不刷手機(jī)，只掏出電子書圆米。 這樣打造一個(gè)少用手機(jī)的環(huán)境卒暂，相信就有很大的可能把涮抖音的時(shí)間變成閱讀的時(shí)間。
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