在我們學(xué)習(xí)任何技能或者知識(shí)的時(shí)候都會(huì)產(chǎn)生恐懼，我們害怕所謂的“失敗”闽撤，不敢面對(duì)這種陌生的“痛苦”丧诺，害怕改變自己以前心中的“地圖坐標(biāo)”瞬哼，它不在我們能掌控的領(lǐng)域，我們?nèi)狈@種“自信”碟联，沒有能力去改變這種格局妓美，也缺乏面對(duì)這種“場(chǎng)景”的“決心”和“勇氣”。沒有足夠的“耐心”去面對(duì)和解決鲤孵！

學(xué)習(xí)游泳也一樣壶栋，既然不會(huì)游泳在面對(duì)泳池時(shí)肯定或多或少的有一些發(fā)自內(nèi)心的“恐懼”。往往把問題想的特別嚴(yán)重普监，“懼怕”有“生命”的危險(xiǎn)贵试。

游泳是一項(xiàng)相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)最安全，也不限制年齡的健身運(yùn)動(dòng)凯正。

那為什么我們還會(huì)在初學(xué)游泳時(shí)毙玻，過度在乎生死呢？大多數(shù)都會(huì)有一個(gè)“認(rèn)知偏差”廊散，只要一口氣換不好桑滩，就會(huì)有生命的危險(xiǎn)。這是不可能的允睹，最多會(huì)嗆水或者喝幾口水运准。教練會(huì)時(shí)刻保證學(xué)員的安全！

我們可以隨便翻看自己的朋友圈或者觀察自己的任何圈子缭受，不喝水不嗆水能學(xué)會(huì)游泳嗎胁澳？也可以咨詢?nèi)魏螘?huì)游泳的朋友，他們學(xué)會(huì)后嗆過水喝過水嗎贯涎？答案是肯定嗆過喝過听哭。

如果一個(gè)人的心理素質(zhì)特別好慢洋，完全可以自己學(xué)會(huì)游泳塘雳，根本不需要跟教練學(xué)習(xí)陆盘。只是需要的時(shí)間長(zhǎng)些，姿勢(shì)不太好败明。但是經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)肯定能學(xué)好隘马！

我們?cè)趯W(xué)習(xí)游泳時(shí)需要做好嗆水喝水的心理準(zhǔn)備，這是必須面對(duì)也不能逃避的現(xiàn)狀妻顶。在這里教練起到的作用就是幫助引導(dǎo)學(xué)員去解決這個(gè)難點(diǎn)酸员，通過一些換氣的方法和動(dòng)作的練習(xí)減少這種嗆水和喝水的次數(shù)。也在心理上給學(xué)員一定程度的安全感讳嘱，最終學(xué)會(huì)游泳幔嗦。

成人和孩子在面對(duì)水的恐懼程度是不一樣的！

成人會(huì)相對(duì)清楚的表達(dá)出對(duì)水的恐懼沥潭，這是成人的優(yōu)點(diǎn)邀泉。教練比較容易知道成人心中的恐懼，但是解決成人心理的恐懼钝鸽，則是相對(duì)比較難的汇恤。成人的內(nèi)心世界比較復(fù)雜，他們對(duì)一件事的認(rèn)知與改變很難在短時(shí)間調(diào)整過來拔恰。類似好多道理我們都懂因谎，但依然過不好這一生。

記得就在今年夏天有一個(gè)學(xué)員颜懊，剛學(xué)會(huì)财岔，游到深水區(qū)時(shí)嗆了一口水，就對(duì)游泳失去了信心河爹。莫名的恐懼突然襲來使鹅，瞬間不敢游了，就算帶著浮帶也是很慌亂昌抠。用了好多心理調(diào)試的方法患朱，依然不見效果。一說來游泳心理就有種說不出來的恐懼炊苫，期間正好是奧運(yùn)會(huì)裁厅。經(jīng)過兩次后，就建議她休息兩天看看奧運(yùn)會(huì)侨艾，先把游泳這件事情忘掉执虹。她也積極的配合著自己！我們大腦有一個(gè)很神奇的功能：忘記痛苦唠梨〈可以回想以前在任何領(lǐng)域經(jīng)歷過的“痛苦”，看看還有什么感覺嗎？現(xiàn)在的她已經(jīng)成為泳池的美人魚了茬故。

孩子不能準(zhǔn)確的表達(dá)對(duì)水的恐懼盖灸，還得通過他們的動(dòng)作去觀察。他們?cè)趺聪氲幕前牛瑩?dān)心什么赁炎，為什么在游泳時(shí)會(huì)出現(xiàn)怪異行為。

最常見的就是各種哭钾腺，鬧徙垫。剛從事教練時(shí)，這是自己最頭疼的事放棒。怎么突然就哭了姻报，不學(xué)了，想回家间螟。不光孩子哭的莫名其妙逗抑，自己的心情也是奇葩的傷感。（以前自己是最見不得別人哭寒亥，現(xiàn)在好多了）通過不斷的學(xué)習(xí)與積累邮府，慢慢發(fā)現(xiàn)每個(gè)孩子的特點(diǎn)，逐漸培養(yǎng)孩子的興趣溉奕，一點(diǎn)點(diǎn)的引導(dǎo)孩子進(jìn)入到正軌褂傀。

妞妞就是一個(gè)對(duì)游泳恐懼的一年級(jí)的小朋友，被爸爸扔到過水里加勤。她有一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)就是愛說話仙辟，愛表達(dá)的孩子討人喜歡。我慢慢的教她換氣鳄梅，陪她唱歌叠国，投入到她的世界里，和她開始做朋友戴尸，讓她喜歡我粟焊，慢慢打開她的內(nèi)心世界。妞媽也積極的配合著孙蒙，妞妞進(jìn)步很快项棠，很快學(xué)會(huì)了蛙泳和仰泳。這個(gè)小“人精”挎峦，可調(diào)皮了香追，昨天還在我給tiger上課的時(shí)候，假裝不經(jīng)意的在水里蹬我坦胶。

不管是成人還是孩子透典，都需要我們有足夠的耐心來面對(duì)和解決游泳過程中的恐懼晴楔。學(xué)的慢點(diǎn)沒關(guān)系，但不能在開始學(xué)習(xí)的時(shí)候峭咒，不敢下水税弃，直接把她們?nèi)舆M(jìn)水里，給她們留下心理陰影讹语。

每個(gè)人在學(xué)習(xí)過程中都會(huì)遇到各種各樣的問題钙皮，只要我們共同努力去面對(duì)蜂科，總能解決掉所有問題顽决，只是時(shí)間而已！