我們是否有這樣的沖動(dòng)，一看到瓜子就想嗑渤刃，而且不知不覺(jué)中我們就嗑了一堆的瓜子拥峦，為什么會(huì)這樣？如果做任何事情也像嗑瓜子一樣卖子，一看到就想做略号，不知不覺(jué)中就完成了很多事，那該多好呢洋闽？
有人就對(duì)嗑瓜子研究了一番玄柠，發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律：
無(wú)論人們喜歡與否，很容易拿起第一顆瓜子诫舅；
一旦吃上第一顆羽利，就會(huì)吃起第二顆、第三顆…… 停不下來(lái)
在吃瓜子的過(guò)程中刊懈，人們可能會(huì)做一些別的事情这弧，比如，去洗手間等等虚汛，但是匾浪，回到座位上以后，都會(huì)繼續(xù)吃瓜子卷哩，不需要他人提醒蛋辈、督促。
大多數(shù)情況下将谊，人們會(huì)一直吃下去冷溶，直到吃光為止！
為什么會(huì)是這樣呢瓢娜？有人總結(jié)一下挂洛，認(rèn)為有三大原因：
1、嗑瓜子這種行為很簡(jiǎn)單眠砾；
因?yàn)楹?jiǎn)單虏劲，人們很容易開(kāi)始這種行為托酸；因?yàn)楹?jiǎn)單，人們很容易掌握技巧柒巫，成為熟手励堡；這樣，增強(qiáng)了人們的自信堡掏，在潛意識(shí)中人們期望享受這個(gè)過(guò)程应结。
2、每嗑開(kāi)一顆瓜子人們馬上就會(huì)享受到一粒瓜子仁泉唁。
這一點(diǎn)很重要鹅龄，嗑開(kāi)瓜子后馬上享受到香香的瓜子仁，這是一個(gè)即時(shí)回報(bào)亭畜；就是這種即時(shí)回報(bào)微妙地發(fā)揮著作用——激勵(lì)著人們不停地去嗑下一顆瓜子扮休。
3、一盤瓜子一個(gè)一個(gè)嗑起來(lái)拴鸵，過(guò)一會(huì)就有一堆瓜子皮——能夠看到嗑瓜子的成就玷坠。
嗑瓜子理論對(duì)促使行動(dòng)有啥啟發(fā)？
首先劲藐，分解任務(wù)八堡。把復(fù)雜任務(wù)分解為若干個(gè)簡(jiǎn)單的、容易做的小任務(wù)聘芜，就像嗑每個(gè)瓜子一樣容易做兄渺。比如，寫文章汰现∪茉牛可以把分成一個(gè)故事一個(gè)故事，這樣就好入手了服鹅。
第二、及時(shí)激勵(lì)百新。這種激勵(lì)應(yīng)該及時(shí)企软！就是說(shuō)，完成任務(wù)以后饭望，第一要激勵(lì)仗哨，第二要馬上激勵(lì)。比如铅辞，自己寫了一小段厌漂，你看了幾遍，覺(jué)得不錯(cuò)斟珊，你就告訴自己“我太棒了苇倡，能寫出這樣的文章”。達(dá)到自己初步設(shè)定的目標(biāo)，你就告訴自己旨椒，“太棒了晓褪，這么大的工程竟然自己做完了，獎(jiǎng)勵(lì)自己去看場(chǎng)電影或吃頓大餐综慎』练拢”
第三、展示成就示惊。比如好港，不時(shí)的拿出自己寫好的文章，翻出來(lái)看看米罚。同時(shí)钧汹，也可以同同事交流，或送去登報(bào)發(fā)表阔拳，增強(qiáng)自己的自豪感崭孤。從而促使你下一次的行動(dòng)。
