蛻變-----音頻
今天，回過頭來看我第一天參加蛻變班的演講過程嘱能，自己都忍不住噗嗤笑了出來吝梅，原來我當(dāng)初就是這個(gè)樣子。
第一天惹骂，每個(gè)人談?wù)勛约簽槭裁磥韺W(xué)演講苏携，我當(dāng)時(shí)上氣不接下氣，總覺得氣不夠用对粪，說話斷斷續(xù)續(xù)右冻，特別緊張。有時(shí)候會(huì)說著說著卡了著拭，半天不知道用什么詞兒纱扭，有時(shí)候是用詞不當(dāng)。
當(dāng)初的我就是這個(gè)樣子儡遮，因?yàn)橐恢币詠砦业臏贤芰吞貏e差乳蛾，還不是一點(diǎn)差，很多時(shí)候別人給我的反饋都是：我說話不漂亮鄙币，讓人聽著有些不舒服屡久，雖然有時(shí)候我是好意，沒有別的意思爱榔，可是別人聽著就不是滋味被环。我在單位開會(huì)的時(shí)候，做總結(jié)详幽，詞不達(dá)意筛欢，表達(dá)不清楚浸锨，或者有時(shí)候感覺很亂，自己心里明白版姑，但是說出來以后柱搜，別人卻是稀里糊涂的，所以覺得口才在我的生活和工作中顯得尤其重要剥险。
于是決定加入蛻變班聪蘸，從剛開始的不流暢到后面的比較流暢，這個(gè)過程還算是比較順利表制。因?yàn)檫@畢竟是講現(xiàn)成的故事健爬，那個(gè)時(shí)候也不懂，剛開始就只知道想辦法把它背下來么介，一個(gè)故事要練很多遍娜遵，到后來的，有時(shí)10遍到5遍到3遍壤短，有時(shí)候设拟，只看一遍就錄好。
總之久脯，流暢度有所提高纳胧，就這樣一步一步走過來了。
第二個(gè)月又參加了多維班訓(xùn)練帘撰，這一個(gè)月以來躲雅，我感覺變化是最大的，在剛開始的半個(gè)月里面，那時(shí)候我感覺進(jìn)步不是太大，跟21天比起來整慎，在流暢度方面稍微有一點(diǎn)進(jìn)步，其他方面感覺進(jìn)步很小钮科。
后來找了找原因。原來是沒找對(duì)方法婆赠，太死板绵脯，只想著要求完美而背原文，不知道怎么讓自己變得更生動(dòng)休里，更感人蛆挫。
肢體動(dòng)作感覺也不是太好，那時(shí)候我在戶外錄視頻妙黍，身體總是來回晃悴侵，很長(zhǎng)一段時(shí)間都控制不了，所以感覺自己沒有進(jìn)步拭嫁，甚至還感覺有些退步可免，所以那兩天沒有激情抓于，不在狀態(tài)，甚至都不想再錄視頻了浇借。
口腦協(xié)調(diào)能力和主題升華更不是我想象當(dāng)中提升得那么快捉撮，而我的工作和生活當(dāng)中又需要快點(diǎn)提升，但是有些東西是永遠(yuǎn)都無法強(qiáng)行跨越的妇垢，它必須經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過程巾遭，所以在這個(gè)時(shí)候，我猶豫了闯估，我想退出灼舍，因?yàn)橐敫淖兾椰F(xiàn)在的狀況，需要大量閱讀和寫作睬愤，而這兩方面要想提高，必須要有長(zhǎng)時(shí)間的積累纹安，所以我想退出來尤辱。
在這個(gè)時(shí)候，是我們這個(gè)精進(jìn)群影響了我厢岂。每個(gè)人都鼓勵(lì)我光督。尤其有一句話，無香說得對(duì)：別人可以忘了我們塔粒，我們不能忘了自己结借。所以，只有自己才懂自己最需要什么卒茬。別人不可能時(shí)刻關(guān)注你船老。
要想拯救自己，只有靠自己圃酵，于是柳畔，我決定跟他們一起跑，就這樣郭赐，我又留了下來薪韩。
我希望在我接下來的演講過程當(dāng)中。在口腦協(xié)調(diào)能力和主題升華兩方面捌锭，都有一個(gè)突飛猛進(jìn)的改變俘陷。這就需要刻意練習(xí)，不能放過每一次的機(jī)會(huì)观谦。時(shí)間對(duì)我來說尤其緊迫拉盾，因?yàn)槟挲g比較大了。
不能再拖下去了豁状，我必須在特定的時(shí)間之內(nèi)完成這個(gè)任務(wù)盾剩，我不能把它當(dāng)做目標(biāo)雷激，我要當(dāng)作任務(wù)來完成，但是呢告私，要想完成這兩個(gè)任務(wù)屎暇，必須要大量閱讀，大量寫作驻粟，深度思考根悼。
閱讀的時(shí)候，要弄清楚文章的脈絡(luò)蜀撑，要知道文章的亮點(diǎn)和主題挤巡，所以，現(xiàn)在的閱讀跟以前的閱讀根本就是兩回事了酷麦，要邊讀邊思考矿卑。
這個(gè)過程當(dāng)中，寫讀書筆記尤其重要沃饶，也就是你看完一篇文章或者一本書后母廷，你自己懂得了什么？如果你自己沒有明白糊肤，你是寫不出來的琴昆。
寫讀書筆記的時(shí)候，我們要具備這四點(diǎn)馆揉。
第一业舍，找出這篇文章的脈絡(luò)，構(gòu)思框架升酣。
第二舷暮，挖出所有的亮點(diǎn)，或小故事噩茄。
第三脚牍，發(fā)表自己大量的看法和意見。
第四巢墅，去發(fā)現(xiàn)你看你這本書或者這篇文章與你以前看過的那些書或者文章有什么關(guān)聯(lián)诸狭？
我希望通過這幾個(gè)方面，能讓我的寫作和演講水平有所提高君纫，也就是來提高我的思考能力驯遇。
腦子里頭如果沒有資源，就想不出來蓄髓，你就寫不出來叉庐，更別說講出來，所以会喝，下一步的目標(biāo)很明確陡叠，就是多讀和多寫玩郊。讓接下來的演講更生動(dòng)更感人，更能吸引人枉阵。
這就是我的蛻變過程译红。
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