生命是一張網(wǎng)

我常常會(huì)想涝桅，如果20-30歲重新再來(lái)一次拜姿，我會(huì)如何過(guò)？尤其是有了家庭和孩子之后苹支。所以砾隅，我決定以現(xiàn)在2.0版本的自己，來(lái)重構(gòu)1.0的思維模式债蜜。

一晴埂、要賺很多很多錢(qián)？No寻定！提高心智

所以琅锻，比賺錢(qián)最重要的事情是：提高心智。

當(dāng)別人還沉浸在情緒的漩渦里向胡，你已經(jīng)滴水不漏地看清事物背后的運(yùn)行規(guī)律恼蓬，輕裝上陣地解決好別人眼里的雞飛狗跳局面。

那么，你一定會(huì)說(shuō)：如何提高個(gè)人心智蟆盐？（先獨(dú)立思考2分鐘承边，寫(xiě)下你的答案。成年人要有自主思考力）

答

案

是：

端看你看世界的樣子石挂，思考你是如何思考的博助。走出你的慣性思維盲區(qū)。

哈哈痹愚，獨(dú)立思考有時(shí)候是違反天性的富岳，所以，人一思考拯腮，上帝就發(fā)笑窖式。

把你大腦里所有關(guān)于這件事情的做法琼懊，寫(xiě)下來(lái)阁簸，分析它的利弊。甚至可以想出N個(gè)解決辦法哼丈。

在每一次情緒風(fēng)暴來(lái)襲醉旦，都是心智模式升級(jí)的良機(jī)饶米。尤其是當(dāng)你有意識(shí)地體驗(yàn)。

上周末车胡，一家三口外出吃飯檬输，因沒(méi)有提前計(jì)劃去哪個(gè)餐館，饑腸轆轆匈棘，來(lái)回奔走3家丧慈，愛(ài)人依然沒(méi)有確定去哪里吃飯，很快憤怒的情緒裝滿(mǎn)了內(nèi)在羹饰。因?yàn)橛涗浨榫w地圖有將近半年的時(shí)間伊滋，所以很快覺(jué)察到情緒的波動(dòng)。阻止了一場(chǎng)火山爆發(fā)队秩。

我在那場(chǎng)情緒體驗(yàn)中笑旺，看到了情緒的背后的訴求——近期一直在改變猶豫不決的習(xí)慣。所以馍资，當(dāng)我遇見(jiàn)了愛(ài)人的猶豫不決筒主，就仿佛看見(jiàn)了另一個(gè)自己。憤怒的情緒鸟蟹，內(nèi)在的原因是來(lái)自于對(duì)自我的批判乌妙。外在的體現(xiàn)是肚子餓。

所以建钥，當(dāng)情緒發(fā)生變化時(shí)藤韵，你開(kāi)始試著去咀嚼你的情緒，你會(huì)從背后發(fā)現(xiàn)你的思維是如何運(yùn)轉(zhuǎn)的熊经。當(dāng)你知道你的思維如何運(yùn)轉(zhuǎn)后泽艘，你的內(nèi)耗會(huì)減少，甚至你會(huì)在情緒風(fēng)暴中沖刷出一個(gè)新版本的自我镐依。

相關(guān)書(shū)籍：

李笑來(lái)《財(cái)富自由之路》（閱讀關(guān)于元認(rèn)知的定義）

《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

3.定期有主題地輸出

輸出即代表你的思考匹涮，在思考中，你還可以拉高槐壳、拉寬維度去思考然低。比如，你可以從整個(gè)人類(lèi)的利益角度出發(fā)思考你當(dāng)下遇見(jiàn)的挑戰(zhàn)务唐。這樣思考出來(lái)的產(chǎn)物雳攘，往往會(huì)比只思考你自身會(huì)來(lái)的有意義、有價(jià)值很多绍哎。

比如来农，你在建立個(gè)人品牌的過(guò)程中，特別希望涌入大量的流量崇堰。正確的做法沃于，絕對(duì)不是批量群發(fā)你個(gè)人的廣告，而是考慮到 你所在社群海诲、成員繁莹、你，這3者之間都取得共贏的角度上特幔，進(jìn)行鏈接咨演。

再深入一點(diǎn)，即：為群?jiǎn)T提供有價(jià)值的答案蚯斯，為運(yùn)營(yíng)者輸出有建設(shè)性的意見(jiàn)薄风。甚至可以輸出你個(gè)人的實(shí)戰(zhàn)總結(jié)饵较。

以上3點(diǎn)是個(gè)人的淺見(jiàn)，如果對(duì)你有啟發(fā)遭赂，或者你有新的方法想分享循诉，特別期待你與我互動(dòng)。

二撇他、提前規(guī)劃

在小白老師的《活出精彩》一書(shū)里茄猫，重溫了職業(yè)生涯四階段（生存期、發(fā)展期困肩、平衡期划纽、自我實(shí)現(xiàn)期）。浮現(xiàn)在我大腦的第一念頭是：如何減少不同階段的時(shí)間成本锌畸，快速躍遷到自我實(shí)現(xiàn)期勇劣？

回顧20歲-30歲，人生的黃金10年蹋绽，特別幸運(yùn)的是進(jìn)入了高速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)芭毙，薪酬也呈現(xiàn)出了10倍的增長(zhǎng)。當(dāng)我用生涯規(guī)劃的視角來(lái)復(fù)盤(pán)時(shí)卸耘，會(huì)發(fā)現(xiàn)最終獲得的ROI會(huì)呈現(xiàn)指數(shù)增長(zhǎng)的結(jié)局退敦。

有規(guī)劃所取得的ROI，會(huì)是無(wú)規(guī)劃的數(shù)倍不止蚣抗。

美國(guó)人生教練丹妮爾·拉波特在《你原本無(wú)須這么辛苦》一書(shū)中侈百，提及：

人生是一個(gè)不斷完善自我與獲取成就的過(guò)程，只有看清自我翰铡，才能揚(yáng)長(zhǎng)避短钝域，制定出合適的發(fā)展之道，盡可能多地贏得資源锭魔，使自己快速成長(zhǎng)起來(lái)例证。

那么，我們“如何減少不同階段的時(shí)間成本迷捧，快速躍遷到自我實(shí)現(xiàn)期织咧？”

答案是——提前規(guī)劃！

你在規(guī)劃中漠秋，認(rèn)清了你是誰(shuí)笙蒙，你對(duì)什么感興趣，你要去哪里庆锦，以及怎么去捅位。

規(guī)劃方法分享：

1.首先，探索你的興趣。

假如艇搀，你已經(jīng)有了興趣尿扯，而且是自覺(jué)興趣，那么可以跳過(guò)這一步焰雕。

補(bǔ)充：
感官興趣：舉例姜胖，你愛(ài)吃美食、愛(ài)看電影淀散，即為一些感官層面的興趣體驗(yàn)。

自覺(jué)興趣：舉例蚜锨，你是一枚吃貨档插，不僅愛(ài)吃，又知道怎么做亚再。甚至想精益求精地提升廚藝

探索興趣的辦法：

-加入各種21天打卡的興趣小組郭膛，進(jìn)行21天的體驗(yàn)與感受。

舉例：參加21天畫(huà)畫(huà)/寫(xiě)作/PPT設(shè)計(jì)小組氛悬，連續(xù)每天不間斷地動(dòng)手操作则剃，從想的層面落實(shí)到做的層面。

- 回顧你從小到大喜歡的事情如捅，這些事情是你不吃不喝也要做的事棍现。羅列出相應(yīng)的清單來(lái)。

舉例：

艾米的不要錢(qián)事件：

寫(xiě)文案

做咨詢(xún)

畫(huà)畫(huà)

2.其次镜遣，設(shè)定目標(biāo)

當(dāng)你已經(jīng)探索到你的興趣己肮，是時(shí)候給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，并有計(jì)劃悲关，有行動(dòng)地把它推進(jìn)實(shí)現(xiàn)谎僻。

在小白老師的《活出精彩》里，我學(xué)到了目標(biāo)落地的PDCA方法：

Plan：計(jì)劃寓辱，定那些不做會(huì)死的目標(biāo)艘绍，并對(duì)目標(biāo)拆解成可行性計(jì)劃。比如秫筏，要成為一名繪本作家诱鞠。

Do：設(shè)定有反饋的行動(dòng)，比如跳昼，按主題構(gòu)建繪本目錄般甲，并每周輸出1篇繪本文章+繪一張圖片，并加入專(zhuān)業(yè)的繪本創(chuàng)作小組鹅颊，收到專(zhuān)業(yè)人士的點(diǎn)評(píng)敷存。并根據(jù)點(diǎn)評(píng)的結(jié)果，進(jìn)行有方向性地調(diào)整與優(yōu)化。（在《刻意練習(xí)》一書(shū)中锚烦，曾提及世界上沒(méi)有天才觅闽，但通過(guò)有反饋專(zhuān)注地刻意練習(xí)，你將有機(jī)會(huì)達(dá)到天才般的水準(zhǔn)）

Check：定期的復(fù)盤(pán)——復(fù)盤(pán)的維度涮俄，復(fù)盤(pán)你的收獲蛉拙，以及下一個(gè)階段的提升點(diǎn)，并放棄無(wú)效的行動(dòng)彻亲。并持續(xù)地構(gòu)建自己的資源庫(kù)（人脈孕锄、書(shū)影音清單）。

Act：調(diào)整苞尝，結(jié)合自己的能量狀態(tài)針對(duì)性地調(diào)整你的行動(dòng)計(jì)劃畸肆。

3.最后，把錘煉個(gè)人生命品質(zhì)當(dāng)成一種習(xí)慣

豐盛的人生體驗(yàn)=有趣有料有力有意義

有趣有料：你在熱愛(ài)的領(lǐng)域里努力地玩宙址。

有力：你有能力解決你所在領(lǐng)域里的一切挑戰(zhàn)轴脐。

有意義：你持續(xù)不斷地打磨自己生命品質(zhì)，你的思考維度不再是個(gè)人抡砂，努力創(chuàng)造一個(gè)大家好的共贏局面大咱。

說(shuō)到生命品質(zhì)，我常常會(huì)想起《肖申克的救贖》里的安迪注益，我看到不同生命品質(zhì)創(chuàng)造出的不同實(shí)相：

老布時(shí)期的圖書(shū)館碴巾，一如他本人，形同虛設(shè)丑搔。

安迪時(shí)期的圖書(shū)館餐抢，枯木逢春般，欣欣向榮低匙。

兒童文學(xué)作家保冬妮說(shuō)——

生命并非指活著圾亏。對(duì)于人而言十拣，僅僅有呼吸的生命體不能稱(chēng)為生命。因?yàn)樯臉?gòu)成是生理（自然屬性）志鹃、心理（社會(huì)屬性）和靈性（精神屬性）三者合而為一夭问，缺一不可。

如果從保冬妮對(duì)生命的定義出發(fā)曹铃，你會(huì)如何打磨生命品質(zhì)呢缰趋？

好期待你的分享。借著這個(gè)問(wèn)題陕见，我嘗試著把自己的實(shí)踐拋出秘血，進(jìn)行拋磚引玉。

艾米關(guān)于打磨生命品質(zhì)的踐行：

為自己的生命負(fù)起全責(zé)：陷入困境時(shí)评甜，不再責(zé)難環(huán)境直撤，也不再責(zé)難他人。尤其是成家以后。為自己的決定和行動(dòng)負(fù)起全責(zé)。

舉例：從前我會(huì)怪自己沒(méi)有好出身瑟幕，好背景宁仔，把一切不如意的發(fā)生歸咎于此。而事實(shí)上锤悄，這不過(guò)是不愿意為之負(fù)責(zé)罷了韧骗。

全然地接納自己，隨時(shí)調(diào)頻：不責(zé)難不評(píng)判零聚，允許自己一切地發(fā)生袍暴，穿透一切情緒。（這個(gè)需要大量的覺(jué)察練習(xí)隶症。推薦借助《鏡子練習(xí)》進(jìn)行）

去踐行你所追求的生命品質(zhì)政模，并創(chuàng)造出大家好的結(jié)局。

舉例：

我追求的生命品質(zhì)是愛(ài)蚂会、自由淋样、溫度。我會(huì)通過(guò)刻意練習(xí)胁住，在每一次與人互動(dòng)中趁猴，往這些品質(zhì)靠近，去打磨自己的生命品質(zhì)彪见。

當(dāng)我看見(jiàn)了他人的夢(mèng)想后儡司，如果我的能量足夠，會(huì)助力他人的夢(mèng)想余指，通過(guò)這些方式去創(chuàng)造一個(gè)大家好的結(jié)局捕犬。

……

三顿颅、走向無(wú)限閃耀的未來(lái)

如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的生活洛姑，一地雞毛上沐。和另一半常常雞同鴨講，話不投機(jī)半句多楞艾。生活質(zhì)量每況愈下参咙，那是時(shí)候?qū)Ξ?dāng)下的生活按下暫停鍵。

另一半認(rèn)為：賺越多錢(qián)越好。

所以烏煙瘴氣刁岸。

所以心有不甘。

所以雞飛蛋打她我。

那么虹曙，如何讓木頭進(jìn)化成一艘船迫横，駛向愛(ài)與恩典的彼岸？

在小白老師的《活出精彩》里提到2個(gè)方法酝碳，對(duì)于家庭的運(yùn)營(yíng)矾踱，有一定的借鑒性意義——

方法1:AMBR焦點(diǎn)管理

A：關(guān)注點(diǎn) （了解不同家庭成員的關(guān)注點(diǎn)）

M：心態(tài)：（以敞開(kāi)的心態(tài)，接納每個(gè)人的不同理念以及想法疏哗，所導(dǎo)致的關(guān)注點(diǎn)不同）

B：行為（從所有的關(guān)注點(diǎn)中呛讲，深挖出有利于家庭的行動(dòng)計(jì)劃，一起共創(chuàng)返奉。）

R：結(jié)果贝搁，實(shí)現(xiàn)了一個(gè)全家總動(dòng)員的行動(dòng)方案。一起共創(chuàng)芽偏，推進(jìn)家庭的進(jìn)化雷逆。

方法2:家庭目標(biāo)對(duì)話法（PSWSA）

一個(gè)家庭就是一個(gè)公司污尉，一個(gè)公司就會(huì)有愿景膀哲，各成員之間就會(huì)有共同的目標(biāo)。以讓這家公司運(yùn)營(yíng)良好被碗，甚至是卓越某宪。

沒(méi)有完美的個(gè)人蛮放，但有完美的團(tuán)隊(duì)。完美團(tuán)隊(duì)的構(gòu)建秘訣在于：運(yùn)用好每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)奠宜。揚(yáng)長(zhǎng)避短包颁。

妻子：擅長(zhǎng)人際溝通、資源整合

丈夫：擅長(zhǎng)分析

老人：精于國(guó)家政策

定期優(yōu)化家庭資源配置贵少，讓家庭的資產(chǎn)增值，同時(shí)降低家庭的風(fēng)險(xiǎn)堆缘，讓一切未雨綢繆滔灶，運(yùn)籌帷幄。

當(dāng)出現(xiàn)家庭矛盾時(shí)吼肥，回到方法一录平，同時(shí)結(jié)合方法二中的家庭目標(biāo)麻车、優(yōu)劣勢(shì)分析、家庭資源上面斗这，進(jìn)行優(yōu)化與梳理动猬。

寫(xiě)在最后：

你要不要也試試用10.0版本的你，去復(fù)盤(pán)過(guò)去10年1.0版本的你燃逻，如果讓你重構(gòu)你的家庭進(jìn)化模式序目，你會(huì)如何重構(gòu)？

感謝小白老師的《活出精彩》伯襟，通過(guò)這本書(shū)猿涨，我遇見(jiàn)了個(gè)人的進(jìn)化，看到了家庭進(jìn)化的可能姆怪，也特別期待家庭進(jìn)化后的2.0版本叛赚。