11月份參加了永澄老師組織的《意志力》共讀活動(dòng)寓娩，并完成了30天意志力培養(yǎng)挑戰(zhàn)活動(dòng)：30天完成每天書寫知識(shí)卡片三張橙数。選擇每天書寫知識(shí)卡片三張荸型，是因?yàn)樗希河悬c(diǎn)難投储，又能每天完成的標(biāo)準(zhǔn)衡招。不僅能提高意志力篱昔，還能積累知識(shí)和技能。
1.從認(rèn)知緊張到認(rèn)知放松
開始寫卡片時(shí)處于認(rèn)知緊張狀態(tài)，擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)寫不出來卡片州刽，于是通過閱讀文章空执，書籍，每天積累三個(gè)知識(shí)點(diǎn)穗椅，并生成卡片辨绊。
在選書時(shí)，選擇太簡(jiǎn)單的書匹表，提取的知識(shí)點(diǎn)有限门坷。選擇太難的書，又無法理解書中的觀點(diǎn)和內(nèi)容袍镀。這就需要讀有必要難度的書和文章拜鹤，來提升自己的理解力，并積累知識(shí)流椒。
以前讀書只是通過讀書獲得一種知曉感敏簿，到了需要用的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)提取不出來。為了生成卡片宣虾，需要提升閱讀理解力惯裕，我采用了分析閱讀法。任何一種能力都不是需要用的時(shí)候就能擁有的绣硝，需要通過刻意練習(xí)才能獲得蜻势。一開始，并不能很好的理解作者表達(dá)的觀點(diǎn)鹉胖，需要很長(zhǎng)時(shí)間才能生成一張卡片握玛。
盡管剛開始時(shí)生成卡片的時(shí)間較長(zhǎng)，隨著每天都不斷的通過分析閱讀法甫菠，來閱讀有必要難度的書和文章挠铲，復(fù)利效率產(chǎn)生了，我的理解力得到了提升寂诱，慢慢能看懂書中的內(nèi)容拂苹，理解作者在說什么。學(xué)習(xí)并不是為了獲得什么痰洒，而是能夠產(chǎn)生什么瓢棒，卡片就是生產(chǎn)成果，把別人的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)變成自己的認(rèn)知丘喻。
隨著理解力的提升脯宿，寫卡片的時(shí)間也縮短了，慢慢從認(rèn)知緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)變成認(rèn)知放松狀態(tài)泉粉。但是一件事情越簡(jiǎn)單连霉，越會(huì)覺得是不是可以不用去做了。一件事情開始了，就要持續(xù)做下去窘面，群里的小伙伴就是這樣持續(xù)做下去并完成的翠语。
閱讀的習(xí)慣就在每天寫卡片中不知不覺形成了叽躯，一件事情的完成财边，竟然在其他方面也有了全面提高。
2.跟意志力同頻小伙伴一起持續(xù)成長(zhǎng)
人是一切社會(huì)關(guān)系的總和点骑，具有相同屬性的人總是會(huì)聚集在一起酣难，于是有了意志力同頻小伙伴每天一起打卡成長(zhǎng)『诘危看著群里的小伙伴每天持續(xù)輸出卡片憨募，每天的感受和收獲，書籍拓展袁辈，是一種鼓勵(lì)在引導(dǎo)我繼續(xù)往前走菜谣。即使有時(shí)候情緒低落，覺得沒有辦法完成卡片晚缩，有時(shí)候太晚回來會(huì)不想完成卡片尾膊，有時(shí)候大腦進(jìn)行自我欺騙，說沒有必要每天堅(jiān)持寫卡片荞彼。想到群里的小伙伴都在持續(xù)完成卡片冈敛，又有了動(dòng)力。
30天的意志力培養(yǎng)挑戰(zhàn)鸣皂，表面上是輸出了九十幾張卡片抓谴，實(shí)際上，我的意志力得到了提升寞缝，通過戰(zhàn)勝寫卡片過程中的阻礙癌压，內(nèi)心有了更多力量，突破了隱形的天花板荆陆。下次再碰到其他的阻礙措拇，這種戰(zhàn)勝過困難的感覺會(huì)帶領(lǐng)我再次突破，不斷成長(zhǎng)慎宾。都說成長(zhǎng)的路上是孤獨(dú)的丐吓，但是有了往同一個(gè)方向成長(zhǎng)的伙伴，成長(zhǎng)變得很有意思趟据。一起走過一段路的朋友券犁，以后也會(huì)共同走的更遠(yuǎn)。
