最近杜小姐為了督促自己運動，組了個運動小群南缓。
她說現在每天都努力讓自己動一動胸遇，消耗一些熱量。也在找一些好練的汉形，覺得不錯的健身跟練視頻狐榔。
在想有沒有要一起的。也不想卷获雕，就算是互相提醒動一動薄腻，然后好練的資源共享一下。
我已經很久沒有運動了届案，看到說互相提醒動一動庵楷，再看看自己那與日俱增的體重，我加入了運動小群楣颠。
我挑了個難度系數最低的每天八分鐘的拉伸運動尽纽，時間不長，看似簡單童漩，堅持每天也不易弄贿。開始我想在每天早上起床時做，結果每天起床時賴床矫膨，要趕著做飯差凹，時間上不夠，中午休息時間不允許侧馅，晚上孩子學習時也不好運動危尿，她洗澡時我正好用來運動，時間剛剛好馁痴。
《福格行為模式》
