宅在家的第 13 天交掏，終于想寫點什么了。拋開家國情懷刃鳄，社會責(zé)任盅弛，想說說個人的感觸。
經(jīng)歷了一開始每天睜眼刷消息、追動態(tài)挪鹏、搶口罩消毒液见秽、捐款救助、吐槽憤怒讨盒、感動解取、哭泣……到真正靜下來，思考返顺、讀書禀苦、工作、鍛煉创南，向內(nèi)看伦忠，看到了真實的自己，看到了自己的心稿辙。
突然的安靜，讓我們想念生活本來的樣子
全民禁足近一個月气忠，對我們每一個人邻储，我想都是人生難得的特殊體驗吧。
城市停擺了旧噪，原本擁擠的地鐵吨娜、公交、馬路淘钟、商場……空無一人宦赠；每日擠地鐵上班、出門買菜米母、公園遛彎勾扭、小區(qū)遛狗、逛超市铁瞒、喝咖啡妙色、朋友聚餐……原本這些我們覺得習(xí)以為常，甚至心生倦意的生活日常慧耍，突然因為這突如其來的疫情身辨，像畫了一個休止符一樣，突然停止……
這突如其來的安靜芍碧，讓大家感到難以適應(yīng)煌珊，甚至有點害怕。我們開始懷念每天能自由進出小區(qū)泌豆，我們懷念街市的熱鬧定庵，菜市場的煙火氣，甚至懷念堵車的馬路、擠得人變形的地鐵……是的洗贰，我們懷念「正痴裔」，想念生活本來的樣子敛滋。
天生擁有兩只眼睛的人许布，是不會覺得不幸和痛苦的，天生擁有一只眼睛的人绎晃，同樣不會蜜唾。只有當天生擁有兩只眼睛的人，突然失去了一只庶艾，他就會痛苦袁余，會覺得自己不幸，因為這不正常了咱揍。
一個健康颖榜，身體沒有哪里疼痛的人，是不會感受到自己的五臟六腑的位置煤裙，甚至不會感覺它們的存在掩完，而一旦你某個地方痛，那你一定感知特別真切硼砰，比如胃痛的人且蓬，很清楚胃在哪里。同樣题翰，我們呼吸正常的人恶阴，是不會感受空氣的存在、氧氣是否充足豹障，一旦肺炎冯事，呼吸困難，你對每一次呼吸沼填，每一口氧氣桅咆，都會感恩。
這突如其來的疫情坞笙，打破了所有的生活慣性和日常岩饼，在失常的情況下，我們才真正感受到「正逞σ梗」是多美好籍茧，真切認識「健康」是多么彌足珍貴。
疫情結(jié)束梯澜，當你第一次走出小區(qū)寞冯，不用戴口罩，可以放心的呼吸、可以看到彼此的臉沖彼此微笑吮龄、可以讓陽光曬在臉上……那一刻俭茧，我想你一定會覺得幸福感爆棚，讓我們一起記住那一刻的幸福感漓帚，每一天都像那天一樣去感受那種幸福母债。
對自己的身體負責(zé)，至少不要讓自己悔不當初
一次大的公共事件尝抖，也是一次全面的健康教育毡们，這次疫情，不但讓全中國人民都知道了戴口罩的重要性昧辽，正確的洗手方式衙熔，還對GB 2626-2006、GB 19083-2010搅荞、N95红氯、KN94……等口罩的標準和型號了如指掌，甚至認識了病毒顆粒直徑咕痛、核酸檢測脖隶、瑞德西韋、利托那韋暇检、ECMO、氣溶膠……更讓所有人知道「免疫力」的重要性婉称。
我們都知道块仆，直到今天，引發(fā)嚴重危害人類疾病的三種病毒王暗，這次的冠狀性病毒（COVID-19）悔据、引發(fā)嚴重急性呼吸綜合征（SARS）的病毒SARS-CoV、引發(fā)中東呼吸綜合征（MERS）的病毒MERS-CoV俗壹，都還沒有找到特效藥和疫苗科汗，現(xiàn)在對新型冠狀病毒感染的治療，都是靠支持療法和對癥療法來治療绷雏，例如头滔，發(fā)燒用退燒藥，呼吸困難給氧涎显，有并發(fā)感染用抗生素坤检。醫(yī)生所做的一切，是幫助病人搶時間期吓，讓免疫細胞的生長跑贏病毒的擴散早歇。
養(yǎng)兵千日用兵一時，免疫力其實就是我們?nèi)粘ｐB(yǎng)的兵，是打贏病毒的兵箭跳。
然而晨另，免疫力的增強不是一天兩天的事情，不是生病以后進醫(yī)院以后才考慮提高的谱姓，而是源于我們在平時積累借尿，生活方式、情緒調(diào)整逝段、運動鍛煉垛玻，甚至我們都要懂點醫(yī)學(xué)常識、養(yǎng)生常識奶躯，不要把「健康」=「生病治病」帚桩，而是應(yīng)該預(yù)防疾病，不要平時作死嘹黔，一旦生病账嚎，把自己的全部交給醫(yī)院和醫(yī)生，對他們抱極大的期望值儡蔓，一旦治療效果不好郭蕉，甚至對醫(yī)生充滿憤怒和指責(zé)。不是說生病了都不去醫(yī)院喂江，而是讓自己盡量少生病召锈，小病小痛也別去醫(yī)院添堵。當然大家都知道获询，如果真生了大病涨岁，可能去醫(yī)院，醫(yī)生也是沒有辦法的吉嚣。醫(yī)療資源很緊缺梢薪，醫(yī)生很辛苦，如果你沒有能力去幫助他們尝哆，那你管好自己就是對社會最好的貢獻和對他們最好的致敬了秉撇。
不是說醫(yī)生或者醫(yī)院不行，而是在疾病面前秋泄，我們?nèi)祟惖尼t(yī)療科學(xué)發(fā)展其實是遠遠滯后的琐馆，我們對于疾病的認識極其有限，每一種疾病出現(xiàn)印衔，我們也需要很長的時間去認識它啡捶、攻克它，你未必能趕得上奸焙。
我們自己才是自己最好的醫(yī)生瞎暑，是我們自己身體健康的負責(zé)人彤敛。無論是瑜伽、跑步了赌、打高爾夫墨榄，還是太極、八段錦勿她，找一個適合自己的運動袄秩，堅持做，都會有好處逢并；無論是西方營養(yǎng)學(xué)養(yǎng)生保健之剧，還是中醫(yī)養(yǎng)生療法，不要只做一個會打口水戰(zhàn)的鍵盤俠砍聊，自己深入去學(xué)習(xí)背稼、了解、實踐玻蝌，懂點醫(yī)學(xué)常識蟹肘，找到屬于自己的養(yǎng)生方式，照顧好自己和家人俯树，就是莫大的共軛帘腹，「中醫(yī)是不是科學(xué)」這種命題不需要你去論證，你也論證不了许饿。冥想阳欲、打坐、靜坐陋率、讀書胸完、畫畫……總之，讓自己學(xué)會安靜和獨處翘贮，時刻關(guān)照一下真實的自己和內(nèi)心，深度思考爆惧，不要做烏合之眾狸页，讓媒體上、社會中的紛紛擾擾扯再，輕易撥動神經(jīng)芍耘，讓自己徒勞焦慮或者無意識地亢奮。
佛有八萬四千法門熄阻，時間有八萬四千條路斋竞，無論哪種，找一種適合自己的秃殉，走下去坝初，對自己負責(zé)浸剩，至少讓自己別悔不當初。
日本的手信鳄袍，讓我們感受美的力量
“山川異域绢要，歲月同天”
“豈曰無衣，與子同裳”
“青山一道同雲(yún)雨拗小，明月何曾是兩鄉(xiāng)”
日本這一次對于中國的援助重罪，不僅讓我們感動，同時也感到震撼哀九。先不說捐助本身這件事情背后剿配，日本國民及政府的愛、關(guān)系訴求等種種阅束，震撼我的是這些詩句呼胚，日本人是把任何事情都做得極致，任何事情都做得有美感的民族围俘。
我們從小讀古文砸讳、背古詩，然而并沒有如此信手拈來的文學(xué)素養(yǎng)界牡，這讓人深深感到慚愧簿寂。我們不缺表達，微信朋友圈宿亡、微博常遂、抖音……看似每個人都在寫字呢，但發(fā)現(xiàn)其實大家都很詞窮挽荠，除了復(fù)制粘貼別人的話克胳，很多時候，只能用「重要的事情說三遍」圈匆、「真的是太太太太太好笑了」等方式了漠另。我們也習(xí)慣了快餐式的文化表達，驚世駭俗的標題跃赚、無需邏輯的只言片語笆搓、視頻直播里命令式的快語速指令……稍微長的文章，都會覺得讀不下去纬傲，「詩」仿佛真的只是遠方满败，而不是生活。
果然叹括，詩歌的美好算墨，只有長大了才能懂得。
今后汁雷，我想讓自己沉下心净嘀，多讀書报咳，多寫文字。去看美的事物面粮，藝術(shù)少孝、田園、大自然熬苍，要把美放在生活里稍走，要在日常生活中加入詩意。
去吧柴底，過想要的生活
人總是很健忘的婿脸，而記住最好的方式，不是用腦柄驻，而是去行動狐树、去改變，去創(chuàng)造自己認為理想的生活狀態(tài)鸿脓。
從去年開始抑钟，我堅持打坐冥想，去學(xué)中醫(yī)野哭，調(diào)節(jié)身心在塔，感受到了深深地變化和益處。心更靜了拨黔，心態(tài)更加平和蛔溃，凡是沒有那么急躁，反而事情變得順心篱蝇。
身體方面的改變也很大贺待，前些年虧空的身體，慢慢得到了恢復(fù)和滋養(yǎng)零截。10 幾年的慢性胃炎調(diào)養(yǎng)好了麸塞，因為胃病好幾年不敢吃辣，現(xiàn)在可以隨心吃辣火鍋涧衙，便秘消失了喘垂、腸道過敏也好了、滿臉暗沉的皮膚有了光澤绍撞，見到我的所有人，包括我先生得院，都說傻铣，現(xiàn)在我的狀態(tài)是 5 年來最好的狀態(tài)了。而我家許先生也是祥绞，身體活力無限非洲，能在籃球場上鸭限，跟大學(xué)生一起打球，肌肉結(jié)實两踏、身心輕盈败京，他說，40 歲梦染，開始長個兒了的感覺赡麦。
今年，我和先生商量帕识，也可能會有一些生活和事業(yè)的調(diào)整泛粹，目的只有一個，已經(jīng)想清楚什么是我們?nèi)松凶钪匾陌沽疲蚕肭宄硐氲纳钍窃鯓泳фⅲ覀兙腿プ霭桑錆M熱情和感恩的心伪货，去過想要的生活们衙。
我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和研究中醫(yī)，還有心理學(xué)碱呼、腦科學(xué)方面的知識蒙挑，目的是讓自己喝家人身心健康，生活幸福巍举，也會做一些相關(guān)的事情脆荷，如果感興趣的朋友，歡迎多多交流分享懊悯。
如果感興趣中醫(yī)（苗醫(yī)）蜓谋，歡迎勾搭，一起交流炭分；
如果想要身體調(diào)理桃焕，如果你信任，也可以找我捧毛，扎針观堂、苗藥、運動呀忧，我們都可以試試师痕；
如果你感興趣冥想打坐，我也可以分享方法給你而账，可以指導(dǎo)胰坟；
如果你對吃、讀書泞辐、旅行感興趣笔横，也可以一起分享有趣的事情竞滓；
如果你想聊聊今年的生活計劃，我們可以一起行動吹缔，見證彼此的成長和幸福商佑。
