這兩天堅(jiān)持跑步兔毙，感覺(jué)心情真不錯(cuò)唾琼！從上個(gè)禮拜開(kāi)始跑，連續(xù)跑的前期澎剥，從大腿酸疼锡溯，到小腿酸疼，到腳掌疼...禮拜六哑姚、天休息了兩天祭饭，這周開(kāi)始跑，明顯感覺(jué)輕松了好多叙量，這應(yīng)該歸功于堅(jiān)持倡蝙，但我有放松秘籍哦，那就是周洋發(fā)在跑步群里的熱身10分鐘绞佩，跑后拉伸30分鐘的小秘訣寺鸥，真的很神奇，每次拉伸結(jié)束品山，渾身的酸疼漸漸就消失胆建，而且力量也在身體里漸漸長(zhǎng)大...
兒子，昨天早上開(kāi)始我們上了學(xué)而思的英語(yǔ)課肘交，你在課堂上很活躍笆载，很開(kāi)心！
上課結(jié)束涯呻，你完成了英語(yǔ)作業(yè)和其他暑假的作業(yè)凉驻，雖然在做作業(yè)過(guò)程中感覺(jué)到你的疲憊，但你在休息時(shí)間起勁地看《三國(guó)演義》复罐，看到你看得笑嘻嘻的樣子知道你很投入涝登。
