到底如何愛自己

? ? ? 你愛你自己嗎徘郭？很多人都不知道怎么回答這個問題，愛自己是怎么樣的妒蔚？人們常說穿挨，一個人只有懂得愛自己才會愛別人。這與孔子所說的“己所不欲勿施于人”是一個道理肴盏，如果你不愛自己科盛，而妄談愛別人，其實是一種不尊重別人菜皂，你不接受愛贞绵，你卻要把這個不愛自己的東西給予另外一個人，這不是強迫嗎幌墓？所以但壮，只有一個人能夠懂得愛自己之后，才能更好地給予別人更多的關心和愛常侣。如果你不知道如何愛自己蜡饵，以下教你十一招讓你愛上自己！

1.愛身體胳施，不被腦袋迷惑

曾經(jīng)有人問我：“我腦袋很想看書溯祸，身體卻想睡覺，我該聽誰的舞肆？”

我的意見是聽身體的焦辅，因為想看書的只是腦袋中某個固執(zhí)的念頭而已，而身體則是偉大存在的根器椿胯，愛自己要認識到念頭的虛妄和身體的真實筷登。有時候遇到一個人，腦袋很興奮哩盲，身體卻感覺不舒服前方，注意了，這個人和你的關系最后一定會出情況廉油，因為身體比腦袋更有智慧惠险。

2.放下抱怨和批判

懂些心理學的朋友都知道，無論我們對外界的人和事物有多少批判指責抒线，那都是源自內(nèi)心對自己不滿的投射班巩。同樣第一次見一個人，有人見到很開心嘶炭，有人見到很憤怒抱慌，有人見到很害怕逊桦，還有人見到就想親她，為什么會如此遥缕，因為每個人都把自己內(nèi)心的情節(jié)投射出去卫袒，所以心不同，感受就不同单匣。當我們放下對外界的批判和抱怨，開始覺察自己的心中出現(xiàn)了什么時宝穗，我們便開始有了愛自己的基礎意識户秤。

3.像個嬰兒般活著

1歲的孩子，她吃不到糖哭了逮矛〖牛哭的好傷心，媽媽給了她一個小玩具须鼎，她笑了鲸伴，笑的好燦爛......

嬰兒們和我們一樣有情緒，但他們有了就釋放晋控，釋放完了就放下汞窗，而我們今天有個人罵了我一句，半個月后還在生大氣赡译。愛自己我們就學學嬰兒吧仲吏，不在乎別人怎么看我，也不在乎別人是不是開寶馬蝌焚，就是單純的存在裹唆，單純的釋放情緒表達自己，單純的放下一切回歸自然只洒。

4.多關注心许帐，少關注外界

過多關注外界的人，一定愛自己的會少毕谴；因為愛自己是心的事成畦，當心一直在外尋找，誰來關注自己愛自己呢析珊。往往喜歡名牌喜歡奢侈品的人羡鸥，其實對自己的愛條件很多。愛自己忠寻，就收回對外界的關注惧浴，享受和自己獨處的時刻，珍惜看見自己的時刻奕剃，多和自己在一起衷旅，慢慢愛就開始洋溢捐腿。

5.接納自己的不完美

這一點非常重要，很多人自喻很愛自己柿顶，然后說：“我的皮膚很白茄袖，我的屁股很圓，我的臉蛋很美嘁锯，我的文化很高宪祥，我的老公很帥”，她唯獨沒有說自己是便秘的家乘，愛不是這個好蝗羊，那個不好，愛是一如其是仁锯，愛是無條件的接納耀找，如果有人發(fā)自內(nèi)心告訴我：“我愛我自己，我皮膚不好业崖，我屁股奇特野芒，我臉蛋畸形，但我接受我的一切双炕，我覺得無論別人如何看我狞悲，我感覺自己美就夠了⌒奂遥”此人效诅，在愛自己。

6.與高能量共處

這世界上任何東西都是能量趟济，能量有高低之分乱投，山水草木，古典優(yōu)雅的書畫音樂顷编，覺醒或自覺的人戚炫，善良的動物和影視作品都具有高能量，多與他們接觸媳纬，多融入自然和美中双肤，能量高了自己就更好了。如果一個朋友每天在抱怨世界钮惠，責備老公茅糜，攻擊阿貓阿狗，那么她的能量太低素挽，你可以保留這個朋友蔑赘，但建議不要經(jīng)常見面。以免陷入負面能量循環(huán)系統(tǒng)里。

7.經(jīng)常贊許自己缩赛，嘉獎自己

今天有個人請你吃飯耙箍，你感謝他了，然后回家你有沒感謝身體陪伴你出去吃飯酥馍，感謝自己的魅力吸引了這頓飯辩昆？我經(jīng)常沒有，因為我總覺得要感謝別人旨袒，卻從不感謝一直陪伴自己的自己汁针。如果有可能，記得每天感謝自己砚尽，贊許自己扇丛，甚至請自己吃飯送禮物給自己來嘉獎自己，很快尉辑，你就會發(fā)現(xiàn)，自己越來越美麗越來越開心了较屿。

8.做自己喜歡做的事

從心靈的角度看隧魄，做不喜歡的事是種壓力，做自己喜歡的事則是種動力隘蝎。當壓力下做的事情多了购啄，那么這個人的內(nèi)心一定有很多壓抑的能量，愛自己嘱么，在生存方式上來說狮含，需要動力。也就是說曼振，做自己喜歡做的事就是愛自己几迄。

9.作息規(guī)律化

現(xiàn)代年輕人作息無規(guī)律是一種普遍的現(xiàn)象，熬夜便是最常見的一種冰评。但是醫(yī)生和養(yǎng)生專家都有一種觀點映胁，作息不管遲早，只要每天保持規(guī)律化對自己是身體是沒有影響的甲雅。所以解孙，我們吃飯，睡覺抛人，工作弛姜，運動一定要有一定的規(guī)律。

10.懂得拒絕別人

我有一位朋友妖枚，他非常善良溫柔廷臼，可老婆要和他離婚，離婚的起因居然是他天去外面玩游戲，我問他是什么原因導致他天天到外面玩游戲中剩，他說他也不想去玩忌穿，可朋友叫著拒絕不了。后來我發(fā)現(xiàn)他在生命中曾經(jīng)有過家人威脅他不聽話就拋棄他的經(jīng)驗结啼，所以潛意識里討好人的念頭深刻而強大掠剑。

愛自己，就要聽從內(nèi)心的聲音郊愧，不為了別人喜歡去勉強自己朴译，懂得拒絕人也是愛自己的表現(xiàn)。

11.不執(zhí)著

我發(fā)現(xiàn)一個事兒：傷心的人属铁，恐懼的人眠寿，憤怒的人，都是執(zhí)著的人焦蘑。

不執(zhí)著的話就讓那些傷心憤怒恐懼的念頭和情緒過去了盯拱，那里會糾結其中無法自拔呢。

我還發(fā)現(xiàn)另一個事兒：喜歡爭辯對錯是非的人例嘱，往往比較執(zhí)著狡逢。一切都會過去，而生命永恒拼卵。真的愛自己奢浑，那就少些執(zhí)著吧。[玫瑰][玫瑰][玫瑰][愛心][愛心][愛心]