一、課程核心PPT
分身術(shù)04期第一講：覺(jué)察你的語(yǔ)言
二、被刷新的觀點(diǎn)
1.語(yǔ)言的力量
英語(yǔ)中有句名言辽幌，“we are what we eat”, 聽(tīng)完大大的課，突然意識(shí)到椿访，其實(shí)“We are what we say”乌企！意思是語(yǔ)言具有思維鎖定效應(yīng)，我們習(xí)慣說(shuō)什么樣的話就會(huì)成為相應(yīng)的人赎离。例如，哪怕精心準(zhǔn)備好幾個(gè)月端辱，很多人演講前還是會(huì)習(xí)慣性地說(shuō)梁剔，“很抱歉這次準(zhǔn)備的不充分，說(shuō)的不好請(qǐng)大家見(jiàn)諒哦”舞蔽。我們以為這樣是真誠(chéng)的表現(xiàn)荣病，實(shí)則大錯(cuò)特錯(cuò)，這樣只會(huì)給自己帶來(lái)消極的暗示同時(shí)降低聽(tīng)眾對(duì)我們演講的期望值渗柿。
所以个盆，我們要養(yǎng)成積極主動(dòng)、正面說(shuō)話的習(xí)慣朵栖，從內(nèi)心深處告訴自己我能行颊亮，我很棒，而不是一味地給自己貼負(fù)面標(biāo)簽或者找無(wú)謂的借口陨溅。
2.觀察自己终惑、認(rèn)識(shí)小我
小我有五種喜好：自我強(qiáng)化、推卸責(zé)任门扇、逃避現(xiàn)實(shí)雹有、簡(jiǎn)化思考偿渡、自我放棄。仔細(xì)回顧過(guò)往的經(jīng)歷霸奕，我們好像已經(jīng)習(xí)慣給自己找各式各樣的借口：今天不健身是因?yàn)樘鞖獠缓昧锟恚晃易霾坏竭@些是因?yàn)槲业谋尘皼](méi)有別人厚實(shí)；你說(shuō)的我都懂质帅，但是我還是做不到适揉；我就是這樣個(gè)性的人，改不了等等
其實(shí)很多時(shí)候都是我們的小我在作祟临梗，就像大大說(shuō)的涡扼，“當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候，有無(wú)數(shù)個(gè)借口在等著你”盟庞。過(guò)分寬容自己和過(guò)度苛責(zé)都不是正確對(duì)待自己的方式吃沪，把握好度，過(guò)猶不及什猖！
3.學(xué)會(huì)觀察票彪，靜心傾聽(tīng)
在這個(gè)信息爆炸、發(fā)展迅速的時(shí)代不狮，每個(gè)人都透著一股浮躁之氣降铸。很多人都渴望在7天，一個(gè)月摇零，三個(gè)月做成一件什么事情推掸；在每次活動(dòng)中都希望自己能成為出跳之人。每個(gè)人都好像很忙驻仅，很努力谅畅，但實(shí)則我們只是假裝努力。
這時(shí)候噪服，學(xué)會(huì)觀察毡泻、傾聽(tīng)自己和別人顯得至關(guān)重要！搞清楚自己到底想要什么粘优？存在的問(wèn)題有哪些仇味？為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況？針對(duì)這樣的情況雹顺，我能做些什么丹墨？其中，包括學(xué)會(huì)傾聽(tīng)別人在說(shuō)什么嬉愧，想要什么带到，我們?cè)趺床拍芨玫睾退藴贤ń涣鳌⒑献骰ブ?/p>
三、如何運(yùn)用今日所學(xué)揽惹？
1.避免小我亂搗亂
我是個(gè)比較活潑外向的女生被饿，但作為南方妹紙，我的骨子里還是帶有南方人的細(xì)膩溫柔在的搪搏。但是我平時(shí)和人接觸的時(shí)候狭握，不經(jīng)常不自覺(jué)的說(shuō)自己有點(diǎn)不像女生，有點(diǎn)女漢子疯溺。后來(lái)有個(gè)男性朋友提醒我论颅，其實(shí)我完全沒(méi)必要這樣說(shuō)自己，反復(fù)強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)會(huì)讓別人真的覺(jué)得你是個(gè)女漢子而不是有趣的妹紙囱嫩。
同樣恃疯，雖然我是個(gè)比較自信的人，但很多時(shí)候我還會(huì)給自己安上各式各樣的負(fù)面標(biāo)簽墨闲，如我的邏輯思維不太好今妄，我還是不夠自律，我看的書太少鸳碧，我的先天條件不夠等等盾鳞，但其實(shí)在別人眼中，我已經(jīng)算是個(gè)蠻不錯(cuò)的年輕人了瞻离。所以腾仅，認(rèn)識(shí)小我，在為人處世的時(shí)候避免小我瞎搗亂套利，真正成為一個(gè)積極主動(dòng)的人推励。
2、加強(qiáng)刻意練習(xí)肉迫，增加作品聲音
很喜歡一句話验辞，“想要和得到之間還差一個(gè)做到”，強(qiáng)有力的作品比沒(méi)事瞎BB有有意義的多昂拂。所以受神，在平時(shí)要利用好工具抛猖，多實(shí)踐多反思格侯，堅(jiān)持在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)，不斷精進(jìn)并產(chǎn)出高質(zhì)量的作品财著，做個(gè)高效率的實(shí)干家联四。
四、積極主動(dòng)自我覺(jué)察表
附：課程筆記
