在人的生命過程中阶祭，你的事業(yè)，家庭直秆，工作濒募，就像一個大舞臺，當(dāng)你展示的時候圾结，前提是要保持有個健康的身體瑰剃。健康是革命的本錢，一個人只有身體好了筝野，才能在他的人生舞臺上任意起舞晌姚。
這一點我深有體會，我想和大家分享下個人的小故事遗座。
久坐患傷：二十年前我在一家外企工作舀凛，做的工種是工藝設(shè)計途蒋，因為工作性質(zhì)，每天坐著馋记，對著電腦号坡，點擊鼠標(biāo)，就這樣我也不知道一天要點擊多少次。
那時年青，還抗得住血巍，十年后践付，各種不舒服的癥狀出現(xiàn)了，腰酸背疼吃挑，肩頸麻木割岛，嚴重的是女器，右手大拇指因為長期點擊鼠標(biāo)籽慢，患了腱鞘炎浸遗，俗稱鼠標(biāo)手，癥狀是大姆指彎曲麻木箱亿，無知覺跛锌。
有一次，因為大拇指無知覺届惋，拿手機時髓帽，手機竟然摔到了地上，屏幕四分五裂脑豹。我感覺好像少了一個手指郑藏，在許多生活小事上，都非常不便瘩欺。
我去看了醫(yī)生译秦，醫(yī)生建議做手術(shù)，這是我不能接受的击碗。如果有傳統(tǒng)的醫(yī)療方式可治筑悴，不傷及筋骨，我更容易接受稍途。
持續(xù)鍛煉：在一次和中醫(yī)朋友的聊天中阁吝，她說我長期缺乏運動，導(dǎo)致氣血不通械拍，建議我每天加強鍛煉身體突勇，也許能改善下我的腱鞘炎癥狀。
離家門口不遠有個健身館坷虑，于是我根據(jù)自身的情況報了門瑜伽課甲馋，每天晚上練習(xí)一個鐘的時間。
剛開始練時身體是僵硬的迄损，半年過去了定躏，身體慢慢地柔軟了，腰酸背疼芹敌，肩頸麻木的癥狀減輕了痊远，但是腱鞘炎并沒有什么改變。一年過去了氏捞，有一天碧聪，忽然發(fā)現(xiàn)大拇指有些感覺了，居然沒有以前那么彎曲了液茎，這給了我極大的信心逞姿。
就這樣我堅持了二年時間辞嗡，每天晚上抽一個鐘練習(xí)瑜伽。某一天滞造，我在做一個動作時欲间，奇跡發(fā)生了，大姆指能伸直了断部，也就是說猎贴，它正常了!
保持健康：這是發(fā)生在我身上的親歷事件，自此以后蝴光，我把健康放在了人生的第一個位置她渴。保持每天鍛煉，即使不能做到一小時蔑祟，也要抽出二十分鐘來運動趁耗。
我的運動形式不限于瑜伽，有時慢跑疆虚，有時快走苛败，還有時跳舞。
堅持運動径簿，它能使你每天精神飽滿罢屈，改善你的體質(zhì)，加速身體的新陳代謝篇亭，從而使身體工作機能效率高缠捌。
堅持運動，它能刺激大腦分泌出多巴胺译蒂，刺激大腦產(chǎn)生興奮曼月，使人感到快樂和舒適。
在人的生命過程中柔昼，事業(yè)哑芹，家庭，工作捕透，是人在社會活動中重要組成部分聪姿。健康則是它們最重要的支柱，健康不是一切激率，但是沒有健康就沒有一切咳燕。
