?健康??
1. 孕期瑜伽管呵，練習(xí)課程33個梳毙，時長642分鐘，消耗卡路里1863千卡捐下。
2. 一體账锹，練習(xí)累計206次萌业。
3. 走路，日均8862步奸柬。
4. 素士生年，日均90分。
5.面膜+11
6.屏幕使用時間
7.體重控制61.02
8.孕婦操+8
9.孕婦普拉提+6
10.拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法+8
11.凱格爾+8
12.孕婦站立普拉提+5
13.早起
?娛樂? ?
1. 綜藝：《中餐廳》《新生日記》《新歌聲》
2. 紀(jì)錄片：《非遺美食》
?朋友與重要他人?
?錦蘭給我做瑪雅天賦解讀
?家庭?
新菜品：無花果思慕雪
2.家庭廚房清潔
3.孕期日記
4.撰寫鮮蝦粥菜譜
5.音樂胎教
7. 家庭清潔和收納整理
8.寶寶待產(chǎn)包繼續(xù)充足準(zhǔn)備
?個人成長? ?
1. 學(xué)習(xí)新課程
【七田真】關(guān)于側(cè)切的那些事
羅輯思維學(xué)習(xí)——如何道歉
【七田真】科學(xué)坐月子
《薛兆豐的經(jīng)濟(jì)學(xué)課》
《科技金融前沿：Libra與數(shù)字貨幣展望》?
【教練精講】孕期如何安全練習(xí)前屈提示
《老喻人生算法課》
《怎樣培養(yǎng)有主動性的孩子》
樊登專欄《六本書練就你的高效工作法》
學(xué)習(xí)《新手媽媽必備寶典》
《跟田吉順學(xué)臨床思維》
《怎樣選好保險方案》
2.? 【超級個體】
【 知識卡片076】坡道與甜點(diǎn)：構(gòu)架一個好演講
【 知識卡片077】峰終定律：設(shè)計好的高潮和結(jié)尾
【 知識卡片081】畫出6種圖形懂从，解決大部分商務(wù)問題
【 知識卡片082】如何把發(fā)現(xiàn)的才干用到工作中去授段？
3. 聽書：??
《身為職場女性》
《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》
《關(guān)鍵對話》
《掌控談話》
《先鋒影響力》
《高效演講》
《沃頓商學(xué)院最受歡迎的談判課》
《顧客為什么購買》
《解碼青春期》
《選準(zhǔn)賽道再奔跑》
《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
《終結(jié)阿爾茲海默癥》
《流放的老國王》
《先發(fā)影響力》
《分手后成為更好的自己》
4.與專業(yè)母乳喂養(yǎng)師溝通番甩，咨詢相關(guān)問題侵贵。
5.007作業(yè)提交
6.丁香科普文章學(xué)習(xí)，區(qū)分甜度不同的水果缘薛。
7.學(xué)習(xí)了解新生兒保險
8.整理母乳喂養(yǎng)手冊圖片
9.【七田真】新生兒黃疸課程
10.讀書筆記
11.【每日瑜伽】經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生之道窍育，輸出文章。
?自我實(shí)現(xiàn)?
1.? 讀書：?《海蒂懷孕大百科》《百歲人生》《西爾斯懷孕百科》《崔玉濤圖解家庭育兒》
2. 滴答清單使用情況統(tǒng)計宴胧，9月完成番茄224個漱抓，專注時長88.3小時。
3.富蘭克林品德踐行群第六期結(jié)業(yè)典禮恕齐，帶領(lǐng)班委順利完成結(jié)業(yè)乞娄，自己獲得了6個獎項(xiàng)，大滿貫显歧，開心仪或。
4.周總結(jié)和月總結(jié)完成
5.?9月4日，開始習(xí)慣養(yǎng)成士骤，滴答清單范删，喝水習(xí)慣養(yǎng)成
6.007作業(yè)提交
7.購買第六期小天使禮物以及獎勵禮物
8.?指導(dǎo)小芳制定百日目標(biāo)
9.富蘭克林品德踐行群第七期開營
10.由于簡書暫停發(fā)布，公眾號重新啟用拷肌，開始排版發(fā)布文章到旦。沒想到停更那么久，粉絲數(shù)目居然一直在漲巨缘，真的是很神奇添忘。前期積累還是很重要的。
11.錄制有聲書《協(xié)和懷孕大百科》带猴，共計錄制? ?409? ? 節(jié)昔汉，收聽 2.6? ? ?W人次。
12.學(xué)習(xí)母乳喂養(yǎng)課程
13.新入群小伙伴資料收集
14.給班委選禮物
15.《老喻人生算法課程》學(xué)習(xí)+10
16.富蘭克林品德踐行群第七期，小天使活動發(fā)布
17.得到獲得以德服人L7
滴答清單升級到L8靶病，德高望重会通，在360天的時間里，我完成了1765個任務(wù)娄周。
18.007作業(yè)提交
【反思】
凌晨5點(diǎn)醒來涕侈，腰酸背痛，手也腫了煤辨，完全握不起來拳頭的那種裳涛。起來喝了水，決定屋子里走一走众辨，增強(qiáng)血液循環(huán)端三。后來運(yùn)用了瑜伽的一些體式緩解，然后用手搓搓臉鹃彻，按按胳膊郊闯，捶捶背，按按腳蛛株，緩解身體疼痛的同時手的水腫問題也消失了团赁，身體一下舒服了很多。凡事都有兩面性谨履，看似是用手按摩欢摄，其實(shí)按摩的同時也促進(jìn)了手的血液循環(huán)。
對于兩個選項(xiàng)舉棋不定的人笋粟，往往不是缺乏信息或決策力怀挠，而是缺乏清晰的價值標(biāo)準(zhǔn)；
對于想進(jìn)入一個行業(yè)矗钟，但是不知道該怎么做的人唆香，往往是能力和策略不足嫌变；
對于想學(xué)好英語但是屢試屢敗的人吨艇，往往不是學(xué)習(xí)方法的問題，而是本身就沒有什么應(yīng)用的場景腾啥，英語對于他來說东涡，并不重要。
學(xué)習(xí)了母乳喂養(yǎng)課程倘待，接觸真正科學(xué)的內(nèi)容疮跑，才知道原來有那么多的媽媽都是被各種宣傳忽悠，真是挺可怕的凸舵。
今天還學(xué)習(xí)了知識祖娘，一歲前寶寶是不需要枕頭的，要普及給媽媽和婆婆啊奄。
做任何事情之前都需要跳出來思考一下——這個東西是潮流渐苏，還是我真的需要做掀潮？
?良好的休息和及時調(diào)整是精力充沛，效率提升的基礎(chǔ)
?孕晚期起夜次數(shù)增多琼富，而且起來以后明顯感覺很清醒睡不著仪吧，但是白天還是會困乏。需要一些短暫的休息和食物的搭配來緩解目前的狀態(tài)鞠眉。
和朋友聊天發(fā)現(xiàn)我們公司還是挺好的薯鼠，同事關(guān)系相處好真是很重要
總有一天，你的生命會像放電影一樣械蹋，在你眼前一閃而過出皇，請確定它值得一看。
今天孕婦群里有孕媽因?yàn)椴粫敐珊粑ɑ└辏鄣膩y叫恶迈，生了35小時，簡直受罪谱醇，會學(xué)習(xí)的孕媽生了半個小時暇仲，這就是差別呀！
保持運(yùn)動副渴，孕晚期堅(jiān)持運(yùn)動奈附，努力順利順產(chǎn)！
自我實(shí)現(xiàn)的寓言：你怎么相信煮剧，就怎么生活斥滤；你怎么生活，就怎么成為你自己勉盅。
今天晚上出去散步佑颇，寶寶已經(jīng)淺入盆了，壓的尾骨到大腿都酸麻草娜，第一次這么強(qiáng)烈的感受挑胸，真的好疼呀，堅(jiān)持堅(jiān)持還是走回來了宰闰，明天不走太遠(yuǎn)了茬贵。
【 小確幸】
一回家就有媽媽做的飯等著我很幸福
獲得得到做早起鳥徽章
收到徐姐做的烤月餅，徐姐的技術(shù)真是爐火純青了移袍，各種月餅都能操作起來了解藻，香噴噴。
逛街遇見了心儀的衣服葡盗，很滿意
今天做的蓮藕排骨湯味道超級好螟左，開心！
朋友給寶寶做的小褥子，很幸福
婆婆做的雞蛋餅超級好吃胶背，沒忍住吃了三個
今天喜馬拉雅讀書專欄《協(xié)和懷孕大百科》訂閱滿100人啦虫啥，沒有任何宣傳，每天堅(jiān)持讀書分享奄妨，這是積累的力量涂籽。
今天去產(chǎn)檢又被醫(yī)生夸獎我反應(yīng)快，比其他很多孕婦強(qiáng)砸抛，狀態(tài)也好评雌，感謝一直努力學(xué)習(xí)鍛煉的自己
和閨蜜相約吃烤肉，味道很不錯直焙。
