為什么我要跑步鳄袍？
前年，我突然意識到自己特別容易疲勞吏恭。上一天班拗小，即便工作清閑，回家后也是無精打彩樱哼，提不起精神哀九，到家就往床上沙發(fā)上躺。從來不會想到主動去逛街搅幅，旅游阅束，因為太懶，或者說根本不愿動茄唐，就想宅在家里躺著息裸。精神上也特別消極，遇事總往壞的方面想，整天就是無聊煩悶呼盆，唉聲嘆氣年扩，負(fù)能量爆棚，抱怨這抱怨那宿亡。我知道身體應(yīng)該是處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)常遂，直接影響到精神狀態(tài)，完全沒有了一個30歲人應(yīng)該有的活力陽光挽荠。我想我應(yīng)該做出改變了克胳。
如何堅持跑步？
經(jīng)過諸多考慮選擇后圈匆，我選擇了跑步漠另，因為一個人就可以完成，不受太多其他因素影響跃赚，實施起來比較簡單笆搓，但是我錯了。
堅持真的不是一件容易事纬傲，由于身體長期不運動满败，跑個1公里就累的不行，氣喘噓噓叹括，過程中特別難受想放棄算墨。每次跑步前都要做很長時間思想斗爭，后來為了督促自己汁雷，我把微博關(guān)注了大量跑步方面的賬號净嘀，跑前多看看跑者分享的感受，不停激勵自己走出家門去跑步侠讯。就這樣挖藏，慢慢總算堅持下來。開始的一年跑量很少厢漩，一個月最多跑三四次膜眠，有時一倆月不跑一次，但是時間久了溜嗜，總會想起去跑跑宵膨。我知道，雖然我還是沒有喜歡上跑步粱胜，但是總算是養(yǎng)成習(xí)慣，身體也慢慢適應(yīng)狐树，一次可以跑個3公里左右焙压。
身體的改變
跑步一年后，從原來跑1公里多，到可以跑3公里多涯曲，進(jìn)步雖然不明顯野哭，但是身體的改變確實真切體會到了，身體體能素質(zhì)明顯增強幻件。以前經(jīng)常上火拨黔，現(xiàn)在基本沒有，即便上火绰沥，出去跑一圈發(fā)發(fā)汗篱蝇，第二天虛火就下去了。
身體體能的改變徽曲，讓我切實感受到了跑步帶給我的好處零截，也讓我增加了堅持下去的動力。
心態(tài)的改變
就在去年由于出了一次長達(dá)4個月的長差秃臣，也因為地方偏遠(yuǎn)涧衙，連手機電視信號都沒，給我跑步創(chuàng)造了條件奥此，我開始堅持每天跑弧哎，或者累了就隔天跑，一次4公里稚虎，保證自己第二天不勞累就好撤嫩。就這樣又堅持了4個月，回家后發(fā)現(xiàn)變化太大了祥绞。除了體能變化之外非洲，感受最深的精神狀態(tài)的改變，特別是心態(tài)蜕径。之前的種種壞習(xí)慣壞脾氣壞毛病两踏，仿佛突然之間消失不見，心態(tài)說不出的安寧平靜兜喻，不輕易動怒梦染，即便遇到不開心事，也能很快調(diào)整過來朴皆，而且更加開朗樂觀帕识，積極主動。這讓我很是驚喜遂铡，意識到跑步確實改變了我肮疗。
個人具體的改變有哪些？
下面給大家分享下扒接，2年跑步具體給我?guī)砹四男└淖?
1伪货、胃口變好了们衙，更注重飲食習(xí)慣，喜歡吃清淡點的東西碱呼。
2蒙挑、從心底里，開始熱愛生活愚臀，開始追求高品質(zhì)的生活忆蚀。
3、身上皮膚變得光滑細(xì)膩姑裂。
4馋袜、身體素質(zhì)明顯提高，變得更加結(jié)實炭分。
5桃焕、更加樂觀開朗，積極主動捧毛。遠(yuǎn)離無聊煩躁观堂，抱怨的心里，遠(yuǎn)離負(fù)能量呀忧。
6师痕、特別是，自從跑步后而账，改變了我諸多不良的生活習(xí)慣胰坟，也包括工作習(xí)慣。
總結(jié)
跑步帶給我的感受是多方面的泞辐，影響到生活和工作中的多方面笔横，沒法一一細(xì)說「篮穑總得來說吹缔，跑步改變我，現(xiàn)在我把跑步當(dāng)成了一種信仰锯茄，相信它可以治愈我身體內(nèi)心所有的毛病厢塘，帶來健康陽光樂觀的我。請你一定要從看到本文起肌幽，開始你的運動計劃晚碾，相信我，你會變得更好Ｎ辜薄８襦摇！
文章前那個照片廊移，是跑步史上糕簿，最經(jīng)典的照片涣易，需要你用靈魂去閱讀它。
