#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～05 靜靜 杭州#
201709016（19/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話(完成)
臣服（完成）
晚上10點前睡覺(沒完成英上，因為周末要玩?zhèn)€夠)
今日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話
臣服
陪伴女兒活動
【幸福實修目標】
目標1：每天晚上10點前讓女兒睡覺
目標2：每天處理好和覺察好自己的情緒
目標3：每天看書一小時
【幸福金句】#幸福實修#：D19靜靜
#幸福實修#三觀涝滴，才是人和人之間最遠的距離。時間和空間的距離，產(chǎn)生的是想念和牽掛耕腾，而不是卷扮，近在咫尺盗舰，卻各自孤獨庭瑰。
【覺察日記 】歷史前進的曲線是上上下下曲折向前，但最終是向上發(fā)展的危喉∷斡妫惠婷老師課堂上也展示過一張曲折向上的折線圖。我感覺辜限，今天皇拣，我也處于情緒的低點。
今天可能休息不夠薄嫡，事情又多氧急，感覺有些煩躁，所以岂座，遇到?jīng)_突态蒂，我會沒法處理自己的情緒，任由它表現(xiàn)出來费什，顯得不耐煩和焦慮钾恢。
剛入門幸福實修手素，由于對自己是一個很大的改變，這意味著會花費很大的精力去思考和處理情緒瘩蚪，相當于是一件工作量很大的腦力勞動泉懦。當其他事情一多，應該也會出現(xiàn)包括幸福實修在內的一些事情搞在一起處理不了的情況吧疹瘦？
這就是所謂的退行嗎崩哩？是不是也恰恰說明在進步呢？
