書名：好好學(xué)習(xí)
作者：成甲
提升學(xué)習(xí)能力的三個底層方法：
一抹凳、反思
1.反思的本質(zhì)是什么
本書一直強調(diào)“假設(shè)”的概念镀岛，即我們所有的觀點慨削，結(jié)論，本質(zhì)上是一個假設(shè)嫂沉。觀點和結(jié)果的好壞稽寒，取決于我們的假設(shè)與事實的相符程度。那反思的本質(zhì)就是對假設(shè)進行校正趟章。
做事的順序：做出假設(shè)→采取行動→產(chǎn)生結(jié)果
反思的順序：觀察結(jié)果→研究原先的假設(shè)→反思校正假設(shè)
2.反思與總結(jié)的區(qū)別
總結(jié)：對結(jié)果好壞進行分析
反思：對產(chǎn)生結(jié)果的原因進行分析杏糙，即對假設(shè)進行校正
3.訓(xùn)練反思能力的方法
培養(yǎng)寫反思日記的習(xí)慣。生活是最好的演練場蚓土，每天都會產(chǎn)生大量未加工的素材宏侍，收集這些感悟，將這些素材寫進去蜀漆，對其進行重新解讀谅河，注意在寫的時候要記錄下當時的情緒和感受，而不僅僅是結(jié)果确丢。
二绷耍、以教為學(xué)
1.把教別人的過程當作自己學(xué)習(xí)的過程，因為要當別人的老師鲜侥，必須作大量的準備褂始，以防被別人問倒。而在教別人的過程中我們可以發(fā)現(xiàn)自己的知識阻塞描函，進一步打通已有知識崎苗，同時也是再次強化記憶的過程搂赋。如果沒有這個教的過程，我們往往會偷懶益缠，沒有動力脑奠。
2.以教為學(xué)的機會很多，比如可以把今天學(xué)到的知識講給你的愛人幅慌，你的同事聽宋欺，可以組建學(xué)習(xí)小組，定期討論分享心得等胰伍。
PS最近把學(xué)習(xí)瑜珈的一些動作回家教給媽媽齿诞，幫助她舒緩肩頸酸痛，每天聲音訓(xùn)練的打卡內(nèi)容讀給媽媽聽骂租。
三祷杈、刻意練習(xí)
1.刻意練習(xí)不是刻苦訓(xùn)練1萬小時就成為天才的公式∩刻意練習(xí)的過程其實就是提升元認知能力的過程但汞，即對我們思考過程的思考。
PS最近有開始訓(xùn)練這方面的能力互站，當作出一個決定時私蕾，會思考為什么會這樣做，有什么可以改進的地方胡桃。當一句話即將要說出口踩叭，或者已經(jīng)說出口，會反思有沒有帶入情緒翠胰，有沒有客觀看待事情容贝。
2.如果你要掌握某一領(lǐng)域的知識，那么你可以去尋求這個領(lǐng)域一流的導(dǎo)師之景，然后學(xué)習(xí)他是怎么思考和解決問題的斤富。堅持這樣刻意練習(xí)，往往就能夠更快速地發(fā)現(xiàn)和掌握問題背后的規(guī)律闺兢，理解一點就通達一篇茂缚，從而極大地提高學(xué)習(xí)的效率。
PS我所在部門副主任是位女士屋谭，專業(yè)技能過硬脚囊，能處理協(xié)調(diào)好各部門關(guān)系，管理方面的知識需要向她多多學(xué)習(xí)桐磁。
3.臨界知識與元認知的結(jié)合應(yīng)用
正確思考方式：積累基本概念及知識悔耘，并吃透—→把已有知識與其他相關(guān)知識組合成新的知識能力單元—→構(gòu)建認知框架將知識能力單元進行聯(lián)系和整合—→進而提高認知效率及認知深度。
PS對認知框架概念認識不清我擂，還需深入學(xué)習(xí)衬以。
