（一）學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
1.晨讀晨講打卡一個(gè)月不少于28次萎羔；
2.社群分享不少于30次涂炎；
3.每天練習(xí)普通話不少于十分鐘烂完，普通話測(cè)試達(dá)到一級(jí)乙等水平民褂；
4.線上課程學(xué)習(xí)不少于100小時(shí)茄菊；
5.深度閱讀不少于36本書；
6.每星期輸出至少一篇1000字以上的讀書筆記赊堪；
7.聽(tīng)書不少于50本面殖，保持一周一本的節(jié)奏；
8.一年內(nèi)參加兩次線下課程學(xué)習(xí)哭廉；
9.每天簡(jiǎn)書日更脊僚，全不少于365篇；
10.每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)十分鐘，一年內(nèi)可以和孩子用英語(yǔ)口語(yǔ)交流辽幌。
（二）休閑旅游
1.和孩子一起觀影不少于10次增淹；
2.全家外出旅游不少于2次；
3.每星期至少帶孩子去一次游樂(lè)場(chǎng)或者公園玩乌企；
4.保持每周不少于三次和孩子一起的快樂(lè)時(shí)光（孩子選擇他覺(jué)得快樂(lè)的事）虑润；
5.每個(gè)月不少于一次和朋友聚會(huì)；
6.每天給自己不少于30分鐘的獨(dú)處時(shí)間加酵；
7.每周不少于一次和愛(ài)人去公園散步拳喻；
8.全年不少于十次和朋友暢聊；
9.給自己思想放假猪腕，追一次肥皂勅叱骸；
10.自己獨(dú)自游學(xué)一次陋葡。
（三）家庭生活
1.每天至少一次和家人孩子一起吃飯；
2.每天和孩子說(shuō)一句鼓勵(lì)或者贊美的話脖岛；
3.每周不少于一次清理屋子；
4.每周陪孩子一起閱讀英語(yǔ)繪本至少4次柴梆；
5.每個(gè)星期至少和大孩子談心一次陨溅；
6.每個(gè)星期和丈夫談心一次（一起回憶過(guò)去規(guī)劃未來(lái)）
7.每周不少于一次和父母見(jiàn)面或者通電話绍在；
8.每月不少于一次請(qǐng)父母一次吃飯
9.給家庭成員過(guò)生日，買生日蛋糕偿渡！
10.每月不少于一次帶孩子超市購(gòu)物。
（四）工作事業(yè)
1.帶出新團(tuán)隊(duì)溜宽，讓每個(gè)人都可以獨(dú)擋一面，既做到分工明確适揉，又能團(tuán)結(jié)協(xié)作留攒。
2.每天上班第一件事就是寫出當(dāng)天計(jì)劃嫉嘀，固定時(shí)間審核案件，抓大放小剪侮，讓自己有更多時(shí)間學(xué)習(xí)提升能力。
3.每周五，下午用半個(gè)小時(shí)和部門同事一起總結(jié)本周工作杰标，安排下周主要工作兵怯。
4.每月去學(xué)校做一次宣講。
5.每月寫一篇業(yè)務(wù)信息在旱。
6.每月組織一次會(huì)議集中學(xué)習(xí)文件。
7.每個(gè)月通報(bào)一次業(yè)務(wù)完成情況推掸。
8.每個(gè)季度寫一篇業(yè)務(wù)分析文章桶蝎。
9.每季度通報(bào)一次績(jī)效任務(wù)完成情況。
10.參加一次內(nèi)部業(yè)務(wù)培訓(xùn)谅畅。
（五）人際社群
1.讓現(xiàn)有的堅(jiān)持行動(dòng)家社群更加有粘性登渣，每天社群互動(dòng)，帶領(lǐng)大家能量晨讀毡泻；
2.每天和一位朋友聯(lián)系（微信胜茧、電話、短信）仇味；
3.每周鏈接一位新朋友呻顽；
4.每個(gè)月組織一次朋友聚會(huì)；
5.將重要社群置頂丹墨，及時(shí)給予反饋廊遍；
6.注重朋友圈打造，分享真實(shí)有價(jià)值的內(nèi)容贩挣。
7.在十個(gè)不同的社群做分享喉前；
8.參加三個(gè)收費(fèi)社群，做一個(gè)給予者王财；
9.鏈接牛人卵迂，通過(guò)參加線下課程或者新書簽售會(huì)等活動(dòng)鏈接大咖。
10.加入或者自己成立一個(gè)未成年人保護(hù)團(tuán)隊(duì)绒净。
（六）投資理財(cái)
1. 繼續(xù)給家庭成員購(gòu)買健康保險(xiǎn)见咒，給自己購(gòu)買養(yǎng)老保險(xiǎn)；
2. 投資健康挂疆，繼續(xù)請(qǐng)私人教練论颅，保持一個(gè)月至少上一次私教課；
3. 繼續(xù)投資學(xué)習(xí)理財(cái)課程囱嫩，并進(jìn)行實(shí)操恃疯；
4. 繼續(xù)裝修別墅，實(shí)現(xiàn)自己有院子可以栽花的夢(mèng)想墨闲；
5. 購(gòu)買適量理財(cái)產(chǎn)品今妄，增加理財(cái)收入；
6. 繼續(xù)記賬，有計(jì)劃地買盾鳞，生活必須品犬性，繼續(xù)在質(zhì)優(yōu)價(jià)廉電商平臺(tái)購(gòu)買；
7. 投資學(xué)習(xí)腾仅，學(xué)習(xí)一門新的技能乒裆；
8. 投資未來(lái)，和孩子一起學(xué)習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)推励，每周兩次外教一對(duì)一課程鹤耍；
9. 每月和孩子一起看一場(chǎng)電影；
10. 全家旅游兩次體驗(yàn)別處風(fēng)景验辞，拓寬視野稿黄。
（七）運(yùn)動(dòng)健康
1.每周跑步不少于兩次跌造，每次五公里以上壳贪；
2.全年跑步500公里；
3.參加一次半程馬拉松撑教，并在2小時(shí)30分之內(nèi)完賽醉拓。
4.運(yùn)動(dòng)之后不餐飲暴食，體重控制在120斤以下愤兵；
5.每天靠墻站半小時(shí)排吴；
6.每天11點(diǎn)前入睡，6：30前起床
7.每年體檢一次屹堰；
8.每月至少做一次肩頸護(hù)理扯键；
9.每餐最多吃八分飽珊肃；
10.睡前做靜音冥想馅笙。
（八）體驗(yàn)突破
1.每周至少1次跑步10公里董习；
2.每周至少做一次社群分享爱只；
3.全年至少設(shè)計(jì)兩個(gè)模板讓工作日常事務(wù)簡(jiǎn)單化；
4..12月31日前完成法制宣講至少十次窝趣；
5.12月31日前至少完成四篇業(yè)務(wù)分析文章忘渔；
6.每天至少說(shuō)一次贊美的話（對(duì)象不限）缰儿；
7.每天對(duì)老公至少說(shuō)一句暖心的話；
8.每天至少肯定一次孩子的進(jìn)步點(diǎn)宣赔；
9.每周至少和朋友聯(lián)系一次瞪浸；
10.每個(gè)月至少鏈接大咖一次。
（九）物質(zhì)享受
1.每個(gè)季度給自己至少買一套衣服或者飾品对蒲；
2.年底完成別墅裝修；
3.每周不少于一次在院子里栽花種菜砰逻；
4.每個(gè)月做美容護(hù)膚不少于兩次蝠咆；
5.給書房添置至少十本自己喜歡的書；
6.每周不少于兩次去理發(fā)店洗頭刚操；
7.每周在外享受美食一次再芋；
8.每周至少買三種不同的水果；
9.一年之內(nèi)至少旅游兩次占卧；
10.每月精油泡澡至少一次。
（十）公益參與
1.購(gòu)買參與公益支助活動(dòng)的產(chǎn)品不少于十次辙纬；
2.參與保護(hù)女童公益宣講不少于十次；
3.每天至少做一件善事贺拣；
4.參與衣物捐贈(zèng)活動(dòng)至少1次譬涡；
5.公交車上主動(dòng)讓座老小殘疾人啥辨；
6.幫助身邊生活困苦的人不少于10次；
7.提供免費(fèi)法律咨詢服務(wù)溉知；
8.節(jié)約用水用電级乍，下班后關(guān)掉電源；
9.參加至少一次線下公益活動(dòng)甚淡；
10.組建一個(gè)公益社群捅厂。
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