??????? 各位親愛的小伙們婆硬，大家好讨彼，我是汪芳，坐標湖南永州柿祈，很開心在這樣一個午間時刻與大家分享哈误。

??????? 首先我想用三個標簽來介紹自己?哩至。

????????1、我是一位與孩子共同成長的媽媽蜜自，從孕育孩子的那一刻開始菩貌，就與他開啟了親子閱讀時光，這個習慣一直踐行到現(xiàn)在重荠，我希望通過親子閱讀培養(yǎng)他的情商，陶冶他的心靈戈鲁，希望他由內(nèi)而外的成長仇参，擁有一個健全的人格、寬廣的視野和從容的心態(tài)婆殿。我想诈乒，這些都是一個人生活在這個世界上至關重要的東西，因為它們可以讓人變得幸福滿足婆芦。孩子再過2個月就滿六歲了怕磨，小小的他雖然還不諳世事，但已經(jīng)有了自己的智慧消约，時常引導著我如何培育他肠鲫，這一點讓我倍感欣慰。

?????????2或粮、我是時間管理的終身踐行者导饲，學習易效能時間管理課程后，我開啟了我的時間管理氯材、精力管理和人生管理渣锦，葉武濱老師所講的時間管理不僅讓我提升了效率、而且有了全身心的變化浓体。因為它讓我開始以一個全新的視角來看待每天的24小時泡挺。我認為辈讶，每個人生活在這個世界上命浴，之所以不同，是因為看待世界的角度不同贱除、進而選擇行走在這個世界上的方式和路徑也不同生闲。而時間管理的課程讓我打開了另一只眼睛，看得到當下月幌、更看得見長遠的未來碍讯，所以我越來越講求效率但不焦慮、溫柔但有力量扯躺。這是需要我一生都要踐行的好習慣捉兴。

?????????3蝎困、我是一名熱愛閱讀的分享者。我從學生時代就喜歡閱讀倍啥，看過很多書禾乘，為什么成長的很慢呢？是因為我雖然讀了書虽缕，但是很多時候并沒有深入去理解思考始藕、去與人發(fā)生思想的碰撞，通過踐行氮趋，我才發(fā)現(xiàn)伍派，越分享，收獲得越多剩胁，越與他人的思想碰撞诉植、思辨能力越強，下一步的思考也更加深入摧冀。分享的過程讓我走出舒適區(qū)倍踪，收獲了意想不到的自己。

????? ?下面回到今天我的主題是：時間管理+閱讀索昂，讓我遇見更好的自己建车，我將從學習時間管理前后為大家?guī)矸窒怼?/p>

????? ?學習時間管理前，我曾經(jīng)是一位一邊經(jīng)營者家族企業(yè)一邊經(jīng)營著家庭的不停忙碌的小陀螺椒惨，在過往的8年生活中缤至，我將生活安排的行程滿滿，除了工作就是應酬康谆，回到家只有在睡前才能陪孩子開啟閱讀時光领斥，自己的閱讀時間更是少之更少。作為家中的獨生女兒沃暗，我順應了家庭的期望和母親共同創(chuàng)業(yè)月洛，為了引領著企業(yè)在本地行業(yè)中穩(wěn)步發(fā)展，為了給家庭創(chuàng)造好的經(jīng)濟條件孽锥，我努力工作嚼黔，也不斷提升自己，參加過企業(yè)教練技術惜辑、身心靈成長唬涧、九型人格等等課程。雖然課堂上收獲很大盛撑，但是我的家人并沒有感覺大我的變化碎节。我的媽媽說：你學了那么多課有用嗎？我的先生說：不知道我一天在忙什么抵卫？我的孩子說：媽媽你可以多陪我一下嗎狮荔？他們的話讓我心里特別難受胎撇，我這么努力，到底是為什么殖氏？直到我學習了時間管理创坞，我才知道，我需要的是精力管理受葛、效能提升题涨，我需要做斷舍離，少即是多总滩，慢即是快纲堵，讓學到的東西落地。

???????? 學習時間管理后闰渔，我有以下6點收獲席函。

?????????1、早起冈涧，曾國藩曾說道：早起是治家之本茂附，早起讓我每天的學習時間多了2小時。從學習時間管理開始督弓，我就堅持早晨6點前起床营曼，并把早起邀請分享到家庭群，在我的帶動下愚隧，婆婆先生都開始邁入早起的行列蒂阱，孩子起床時間也提前半小時，身邊的幾位朋友都開始了6點前的打卡狂塘。時間管理大師德魯克也說過：時間是一個人最稀缺的資源录煤。如果您覺得沒時間，就要學會管理自己的時間荞胡，其實也是管理自己的人生妈踊。讓簡單的事情重復做，重復的事情用心做泪漂。

??????? ?2廊营、踐行晨間日記。蘇格拉底說道：沒有反思的人生窖梁，是不值得過的人生赘风。每天給自己一個獨處的時光夹囚，讓心靈變得寧靜纵刘。有人曾說過，每個人的時間荸哟，都應該至少分成兩份假哎，一份與外界打交道瞬捕、一份與自己的內(nèi)心打交道。現(xiàn)代人很多都不缺乏應酬交際的那部分時間舵抹，缺的恰恰是與內(nèi)心交流的時間肪虎。這也是為什么那么多人患上各種奇怪的心理病。因此惧蛹，我覺得扇救，與內(nèi)心打交道的時間彌足珍貴。

?????? 為什么要在早晨與自己獨處呢香嗓？早晨介于過去與未來之間迅腔，是夢與現(xiàn)實的交接點，我們的思想沉淀了一夜靠娱、又有了對新的一天的期待沧烈。晨間日記拉近了我們與夢想的距離，可以讓我們看清楚自己的內(nèi)心像云，更清楚地了解自己的價值觀和人生觀锌雀，幫助我們提升人際關系，提高溝通能力迅诬。我堅持寫晨間日記30天了腋逆，從開始的簡單記流水式的記錄到逐步學會對昨日重要事項進行總結和復盤，思維有了很大的轉變侈贷，它讓給我?guī)砹撕芏嗾嫠季S的養(yǎng)成闲礼，能夠客觀地去分析問題的本質，不但能夠檢視自己铐维，還能站在對方的立場思考柬泽。我們不但要記錄真實的事情，還要記錄真實的情緒嫁蛇。但是更多的是站在積極的角度去思考锨并，因為早晨是每個人最正面能能量的時間點，我們可以提升寫作能力睬棚，提供源源不斷的話題第煮，拓展人際網(wǎng)絡，了解自己身體與精神的狀態(tài)抑党，找到自己的優(yōu)點包警，徹底改變?nèi)松?/p>

???????? 人一過了30歲，留下的只有習慣——這是一句西方的至理名言底靠，事實也的確如此害晦。孩提時，從父母或祖父母身上學到了生活習慣暑中，過了20歲之后壹瘟，為了實現(xiàn)自己的夢想鲫剿，我們會慢慢形成塑造出自己的新的生活方式，這就是成功的習慣稻轨。這個習慣必須要靠自己培養(yǎng)灵莲。好比車的兩個輪子，只有共同發(fā)展才能讓我們實現(xiàn)自己的夢想殴俱。

??????? ?3政冻、晨間運動。保持運動的習慣有三年了线欲，這里我要感謝我的先生赠幕，在我生完孩子之后，他一直鼓勵著我去運動询筏，但我因為懶和無頭緒的忙碌榕堰，一直無動于衷。在孩子三歲的某一天嫌套，我看著先生健康挺拔地站在我的面前逆屡，再照照鏡子前的自己，本就嬌小的我踱讨，變得更加不起眼了魏蔗，我決定要向他一樣愛惜自己的身體，開啟健身的新旅程痹筛。運動讓我保持精力充沛莺治、免疫力增強，運動后的心情也是特別愉悅帚稠。之前都是下午或者晚上運動谣旁，通過學習時間管理，我把晨間運動也列入了日常清單當中滋早，這讓我又有了新的體驗榄审，晨跑、在家練習瑜伽都是非常好的習慣杆麸。早晨開始的運動可以讓我一整天精力充沛搁进、效率倍增，相當于把24小時延長了昔头，這是一個驚喜饼问。

???????? ?4、愛上閱讀揭斧。人生兩件事莱革，閱讀和運動，身體和心靈都要走在路上⊥灾ǎ《窮查理寶典》的作者查理芒格曾說：我這輩子遇到的各行各業(yè)的聰明人，沒有每天不閱讀的----沒有萧吠，一個也沒有左冬。每本書的作者，都有著一些非同尋常的經(jīng)歷纸型。他們進行了深入的研究拇砰，長時間研究一個課題，然后成了那個領域的專家狰腌。閱讀就是除破，我們的世界觀與作者的世界觀之間發(fā)生化學反應，進而誕生出全新的世界觀琼腔。因為每一本經(jīng)典書籍都是一個大師的靈魂之作瑰枫，而這都是他們歷經(jīng)世事后的感悟與總結。我們讀書丹莲，就相當于與這些大師們面對面交流光坝，不斷拓寬看待世界的角度、豐富對世界的認知甥材，而閱讀后的分享盯另，又可以讓我們結識到新的朋友。 因為有了時間管理洲赵，讓我有了自己的閱讀時間鸳惯。

??????? ?這里我想先與大家分享一件發(fā)生在我身上的一個故事。我一直很希望在表達這個方面有些新的突破叠萍，四年前我報名了一個在行業(yè)非常出名的企業(yè)演說力大課芝发，需要在1000個人面前發(fā)言，交了學費之后苛谷，我就一直沒有去上課后德，我總是把焦點放在是這個培訓機構一些不足的方面，心里也特別焦慮抄腔，所以到現(xiàn)在仍然沒去瓢湃，已經(jīng)錯過了知名導師的親自上課機會。我在這里不是想說錯過機會赫蛇，而是我發(fā)現(xiàn)我的瓶頸點不是培訓機構绵患、不是別人，而是我自己悟耘。我雖然可以挑戰(zhàn)那個場合落蝙，但是我無內(nèi)容可說，我內(nèi)心深深有著對文字的自卑感。我認為自己有必要擴大自己的見識筏勒。這種見識不是看一本書就能立即生效移迫，需要日積月累。直到1個多月前管行，我遇上了氣球----果媽閱讀成都閱讀會長厨埋，參加了她研發(fā)的線上閱讀訓練營，我忽然明白了自己的瓶頸是什么捐顷，同時也開啟了我的熱愛——閱讀荡陷。我學會了拆書的方法，鼓勵自己走出舒適區(qū)迅涮，去把學習的新知識分享給他人废赞，我愿將這份對閱讀的熱愛傳遞給更多的人。雖然開竅的比較遲叮姑，但從這會兒開始唉地，我已經(jīng)真正走上了閱讀之路。??

??????? 三圈交接讓我找到了自己的內(nèi)心原動力--閱讀传透，什么是三圈交集呢渣蜗？三圈交集就是找出讓自己快樂，有優(yōu)勢旷祸，并有意義的事情耕拷，畫出三個圈圈，交集在一起的部分就是自己的成功因子托享。而閱讀就是我的三圈交集之一骚烧。找到自己的那一天，我涌現(xiàn)出快樂的淚花闰围。往后余生赃绊，我要和喜歡的人在一起，做自己喜歡的事羡榴，成為自己碧查。

?????? ?5、刻意練習 堅持輸出 什么是知識校仑，知識就是通過學習轉化為行動的才是知識忠售，通過輸出倒逼輸入的方式。在我早起踐行第43天時迄沫，我突破了不好意思稻扬，開始在朋友圈分享早起+一句我很欣賞的話，我相信這也是一個小小的積累羊瘩。我曾在一位高能的朋友那里學習到一句話泰佳∨慰常“在某個領域真正未達到一定境界之前是不會有那么多人關注你的，而我們只需要去專注自己的成長逝她，一個習慣的養(yǎng)成浇坐，比如每天文字的輸出，哪怕只寫一個字黔宛，只要堅持100天近刘、200天、300天宁昭，我就在悄悄地改變”跌宛。我們需要有目的去練習酗宋，簡單的堅持积仗，簡單的重復，就會發(fā)生復利的效應蜕猫。 輸出的過程就是再次學習的過程寂曹，輸出的方式分為文字輸出和交流輸出，突破自己的舒適區(qū)回右，不斷的練習隆圆，把學到知識與他人分享，這都會讓我們再次總結和復盤翔烁。 找到自己的閱讀熱愛之后渺氧，我也開始在朋友圈輸出，我知道我分享的不夠好蹬屹，但是我又有了一次新的突破侣背，我只需要做到簡單的重復，就已經(jīng)是對自己最大的嘉許慨默。我學習到爛開始贩耐、好結果，先完成厦取、再完美潮太。考慮一千次虾攻、不如去做一次铡买；猶豫一萬次、不如實踐一次霎箍。將來的我寻狂，一定會感謝現(xiàn)在努力的自己。

????? ?6朋沮、收獲友誼蛇券、相伴成長 我一直相信：這個世界上缀壤，人與人之間是有磁場的。有些人一見如故纠亚、有些人相識很久還是像陌生人塘慕。我很慶幸，自己在這里有機會與一些同頻的人相識蒂胞。時間管理踐行65天以來图呢，我與很多同頻的果媽閱讀會員成為好朋友，我們彼此分享骗随、互相鼓勵蛤织、共同成長。這份超越空間和距離的友情難得珍貴鸿染。

?????? 在這里我與大家分享我是如何加入果媽閱讀的：18年12月時指蚜，我因為工作、育兒兩方面的焦慮涨椒，處于一個能量很低的階段摊鸡，非常需要吸收能量，那個時候蚕冬，我忽然想到了果媽閱讀免猾。我不知道是什么時候加了果媽創(chuàng)始人李璇的微信，她是我朋友圈的一股清流囤热，散發(fā)出特別的氣場猎提。果媽的孩子叫做果果，所以大家都叫她果媽旁蔼。我在她的朋友圈看到锨苏，一個母親獨立帶著兒子走過國內(nèi)國外38座城市參加書友會，這是多么有意義的經(jīng)歷芭朴蟆蚓炬！媽媽做著自己熱愛的事情，潛移默化地影響著孩子躺屁。我一直相信肯夏，教育就是熏陶和感染，而不是訓導和責罵犀暑，人們都說專家和作家的孩子更容易成為喜歡讀書的人驯击，但那并不是因為那些人的家里有很多書，而是因為他們從小就一直看著父母讀書的身影耐亏，對小孩而言最好的教材一直都是大人的言傳身教徊都。母親的成長就是送給孩子最好的禮物。所以广辰，我才是一切的根源暇矫，我成長了主之，孩子也會收獲到。我希望孩子成為什么樣的人李根，首先我自己要成為那樣的人槽奕。我也希望像果媽一樣行走在育兒育己的路上，拓寬自己的視野房轿，提升自己的格局粤攒，給到孩子更好的支持和引導。所以囱持，我立即加入了果媽閱讀會員夯接，開啟了聽書的新篇章。我把自己浸泡在果媽閱讀社群纷妆，聽果媽講書和堅持讀書盔几，這里不雞血、不焦慮凭需、不評判问欠，只有用心的陪伴和智慧的堅持肝匆。在這里粒蜈，我了解了自己、也了解了孩子旗国，了解人生要經(jīng)營的各種關系枯怖，這里可以科學地支持著我引導孩子成長，淡定提升自我能曾，而我也終于從一個焦慮無助的媽媽度硝，逐步走向了智慧從容的母親修煉之路。

?????? 果媽自從品牌創(chuàng)立以來寿冕，無論風吹雨打蕊程、感冒、國外出差驼唱，每天早晨4點錄播講課藻茂，堅持到今天已陪伴閱讀會員1405天，900次講課講書玫恳，40多個育兒育己主題辨赐，160多本家庭教育和女性成長書籍，她用她的行動影響了無數(shù)人京办，她的堅持掀序，讓浸泡在社群的會員們彼此溫暖積極勇敢的前行，讓會員們找到歸屬感惭婿，這是女性成長的溫暖大家庭豹绪。這份溫暖，也給我讓我的內(nèi)心更加堅定亥啦。11月初赢赊，我挑戰(zhàn)自己成為了閱讀合伙人，我感受到我對閱讀的熱愛戳葵，我的早起已經(jīng)不需要鬧鐘，因為我找到了內(nèi)在的動力，而不是來自外界的壓力筋遭，這是我與自己的真正相遇。每個人的人生都有著不同的使命感暴拄，我愿意將我的這份熱愛傳遞給我的家人漓滔、朋友、和親愛的你乖篷。邀請你與我在閱讀的路上一起成長响驴。

????? ?學習時間管理后，家人和朋友對我的回應也發(fā)生了變化撕蔼，身邊所有的人都知道我在管理我的時間豁鲤，充滿了正能量，我也非常熱愛與大家分享鲸沮。我的先生也加入了我的早起踐行隊伍琳骡，媽媽也開始學習時間管理課程，與孩子相處時讼溺，會用番茄時鐘陪伴他完成作業(yè)楣号，玩耍的時候也用番茄鐘來進行有質量的陪伴。這一次的學習終于與行動結合怒坯、落地炫狱。家人們也很認同，我從內(nèi)而外散發(fā)出的快樂也傳遞給她們剔猿。我的先生是一位非常有智慧的人视译，他是我的能量池，他一直都是低調归敬、質樸酷含，默默地支持我去做自己，如今我走在找到自己的路上弄慰，他為我開心第美。我的孩子東東與我共同經(jīng)歷了我的每一次突破，他是我的小太陽陆爽，他經(jīng)常用小手歡快的鼓掌什往，為我加油，我們的親子溝通變得有趣慌闭、有深度别威。我還是會遇到低落的時候躯舔，但是我會有用正面回應自己，正面思維調整自己省古，用黃金思維圈WHY WHAT HOW 來梳理問題的癥結粥庄，接納當下的狀態(tài)，和自己的情緒待在一起豺妓，接納不完美的自己惜互，直到自我療愈。

?????? ?在我看來琳拭，時間管理和閱讀是互相促進的兩件事训堆，因為學會了時間管理，我開始提升自己的效能白嘁，因為開始閱讀坑鱼，我開始拓寬自己的世界，這兩者一個從增加我的生命密度絮缅，一個擴展了我的生命寬度鲁沥。讓我的世界更寬廣、生命更有意義耕魄。所以画恰，我在這里，真誠地邀請你與我一起體驗這種全新而美好的過程屎开。

??????? 所有的相遇都是久別重逢阐枣。閱讀讓我和屏幕前的你再次重逢马靠，我很感恩你認真地聽到這兒奄抽，我的生命中謝謝有你。 一棵樹搖動另一棵樹甩鳄，一朵云推動另一朵云逞度，一個靈魂影響另一個靈魂，這樣才能連起漫漫山河妙啃，成就我們自己的世界档泽。謝謝曾經(jīng)的我們彼此陪伴、互相激勵揖赴、共同成長馆匿，謝謝我們再次相遇，我向你發(fā)出邀請燥滑，邀請你來到果媽閱讀渐北，我們一起沉浸，一起前行铭拧！ 最后祝福大家都收獲自己想要的人生赃蛛，遇見更好的自己恃锉。 謝謝大家
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