在日常生活中鲸郊，我們很難理解自己得到的其實遠比付出的多船老，也很難理解唯有通過感恩世曾，人生才會變得富足裕循。

——迪特里希

前段時間时迫，一個早晨我突然接到一個電話椎扬，電話那頭的小麟姐姐非常著急惫搏，說是就差要報警了，在和我斷斷續(xù)續(xù)的對話中蚕涤，我大致了解了她的情況筐赔。

01?.

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我真的想放棄了

原來小麟姐年輕時閃婚閃離，卻留下了一個兒子揖铜。

前夫花光了她所有的積蓄茴丰，還欠了一大筆債就消失不見了。一年后回來就直接提了離婚天吓。孩子自然是判給了她贿肩。

本想著有個可愛的兒子，人生也能互相陪伴也是安慰龄寞。但沒想到兒子到了15歲開始青春期叛逆汰规，而且不是一般般的叛逆。

從迷上網(wǎng)絡(luò)游戲開始物邑，到攝影溜哮，后來不知道什么時候加入了什么青少年攝影協(xié)會滔金，周末不讀書，一個人和幾個攝影網(wǎng)友出去拍攝茂嗓。要知道一個未成年男孩兒餐茵，還有一年要升高中，玩游戲也是正常述吸，但每個周末獨自一人和一些媽媽不認識的钟病，網(wǎng)上認識的網(wǎng)友去外面攝影。有時候甚至去外地刚梭，做家長的肯定不放心。

前夫?qū)⒆邮峭耆还懿活櫰彼簦△虢阕约河捎谕旮改鸽x異朴读，父母各奔東西現(xiàn)在也幫不了什么忙。用她的話來說走趋，她的世界就只有她和兒子兩人衅金，現(xiàn)在兒子變成這樣，而且情況越來越糟糕簿煌，真的快瘋了氮唯。

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剛開始我以為孩子玩攝影是件好事，有個很好的興趣愛好姨伟，但后來小麟告訴我惩琉，玩攝影就不讀書，不做作業(yè)夺荒，有時候說頭疼連學(xué)校都不肯去了瞒渠，就一天待在家里玩游戲。罵也罵了技扼，打也打了伍玖，沒有任何作用。

而且小麟姐自己一個人還得養(yǎng)家剿吻，養(yǎng)兒子窍箍，養(yǎng)活自己，工作是她的唯一丽旅，再忙再辛苦的工作她都會堅持去做椰棘。這樣一來，其實她照顧兒子的時間并不多榄笙，很多時候是兒子自己照顧自己晰搀。

最近，她發(fā)現(xiàn)兒子不學(xué)習(xí)的情況越來越嚴(yán)重办斑，老師也經(jīng)常打電話投訴她兒子的情況外恕，在長達一年多時間和兒子矛盾下來杆逗，她的精神真的快崩潰了。好幾次鳞疲，她很想和兒子一起死了算了罪郊。

小麟姐找到我的時候，我告訴她尚洽，其實我并不能幫她什么悔橄，這種情況真的需要去做心理咨詢。她說其實也去找過幾次心理咨詢老師腺毫，老師講的道理她都明白癣疟，但最后給到建議和方法的時候，她根本做不到潮酒。真的是典型的道理都懂睛挚，就是過不好這一生。

聽到她電話里著急的語調(diào)急黎，我試圖讓她先放松下來扎狱，做幾個深呼吸，然后讓她自己去看見自己目前最擔(dān)憂恐懼的事情勃教。

小麟說淤击，最恐懼的還是擔(dān)心兒子有一天會變壞，她甚至想過要去報警故源，干脆讓警察來管管這個孩子污抬，自己真的是已經(jīng)無能為力了。但后來想想有些可笑绳军，警察怎么可能來管自己的家室呢壕吹，親子之間的矛盾，最后還是落到她這個當(dāng)媽的身上删铃。

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說著說著耳贬，她的力氣都快沒有了，最后表示猎唁，實在不行要不就干脆放棄了咒劲，我管好我自己，兒子愛咋咋地诫隅，只要不闖禍就行腐魂。

02?.

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永遠不要陷在問題里

首先，我不會抱著一定要拯救誰逐纬，一定要改變誰的心理去幫助她蛔屹，因為這是破壞一個人人生軌跡的大忌，如果是一個非常資深的咨詢師也不會這么做豁生。

其次兔毒，我能做的無非是站在對方的角度漫贞，如果我現(xiàn)在是她，我這么多年實修走過來育叁，我會怎么做迅脐。

然后，會根據(jù)鏈接到的感受豪嗽，如實如是的分享我會怎么做谴蔑，我自己會去踐行的幾個方法是什么，毫無保留的分享出來龟梦。

最后隐锭，會不會去真正落地去做，完全是對方自己決定计贰，我無權(quán)干涉钦睡。

因為小麟姐姐第一次跟我訴說她的痛苦，過來的信息全是抱怨蹦玫，這太正常了。但如果我被她講述的抱怨帶進去了刘绣，那我這幾年真的白學(xué)了白修了樱溉。

我在聽的時候一直在感受其中的本質(zhì)是什么？可以突破的口在哪里纬凤？

我問了小麟三個問題：

1.你有沒有真正的用欣賞他的眼光看待過你兒子身上的優(yōu)點福贞？

2.你有沒有真正的真正欣賞過你自己？你會每天贊美你自己嗎停士？

3.你有沒有真正的去愛你自己挖帘？哪怕每天做一件讓你身心愉悅的事情？

如我所料恋技，我問完這3個問題拇舀，小麟姐楞了一會兒，她沒有想到我會這么問她蜻底。

我告訴她骄崩，你剛才說的全是事兒，全是問題薄辅，如果我們一個個去解決問題要拂，那問題太多太多了，永遠也解決不完站楚，這個問題解決完了脱惰，以后還會有新的問題出現(xiàn)，人生就真的陷入了死胡同了窿春。

我告訴她暫時不要陷在問題里拉一，如果用逆向思維來看的話采盒，其實所有問題的關(guān)鍵就在她自己，就現(xiàn)在這個狀態(tài)舅踪，

一來她不愿意花錢投入去找好的老師做咨詢纽甘，她不愿意花這個錢和時間就不用去強求；

二來工作確實是太忙了抽碌，也沒多少時間每天去聽兩三個小時的課程悍赢，跟她說了學(xué)習(xí)的重要性，但對生存有恐懼的姑娘货徙，真的是放不下工作部分左权，非常理解；

還有她內(nèi)在真的沒有力量痴颊，被恐懼和擔(dān)憂占了上風(fēng)赏迟，導(dǎo)致行動力很弱，很多有效的方法蠢棱，我知道她肯定堅持不了锌杀。

最后，我分享了如果是我泻仙，就現(xiàn)在這個狀態(tài)糕再，我會放下手頭這些問題，換一個視角玉转，去看看我的生活中有哪些值得我欣賞突想、感恩、贊嘆的部分究抓。

03?.

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神奇的感恩練習(xí)

我建議她每天做一個小練習(xí)：每天晚上堅持寫感恩日記猾担。

剛開始，我提的建議是：每天去觀察兒子刺下，看到他身上3個優(yōu)點绑嘹，哪怕是今天衣服穿的挺整潔都行。滿滿的去練習(xí)欣賞對方橘茉，這會極大的緩和親子關(guān)系圾叼。

小麟姐說目前憤怒和無力占絕大多數(shù)，根本想不出兒子有什么地方值得她去夸一夸捺癞，去贊美的夷蚊，小麟非常肯定的說髓介，兒子現(xiàn)在就像付不起的劉阿斗惕鼓，一夸就飄，說不定還會驕傲的不得了唐础，她現(xiàn)在根本不想去欣賞他 箱歧。

我告訴她矾飞，那還是得從自己下手，每天來夸夸自己呀邢，欣賞自己洒沦，感恩自己。

我已經(jīng)看到了她身邊非常多事物值得感恩价淌，值得欣賞申眼，而每天只需要花5-10分鐘的時間，把這一天感受到的值得感恩的事情寫下來就可以了蝉衣。不是去想括尸，是一定要用筆寫下來。

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“這個主意不錯病毡，每天才5分鐘啊濒翻，當(dāng)然可以做到±材ぃ”小麟就像我保證一定每天去做有送。

我自己工作非常忙，再加上空下來也學(xué)習(xí)僧家，后面沒再過問她的情況雀摘。

沒想到，一周多以后啸臀，有一天小麟姐給我發(fā)來了消息届宠，她的前夫竟然給孩子零花錢了烁落，要知道乘粒，這么多年來，沒給過一分錢撫養(yǎng)費伤塌，出于以后想讓兒子考公務(wù)員灯萍，父親一欄不能有犯罪記錄考慮，小麟就忍了每聪。但這次不知為何旦棉，前夫突然給了兒子好多零花錢，這讓小麟好驚訝药薯。

她說我教她的方法管用绑洛，但自己又很忙，來問我怎么辦童本？

我很無奈的告訴她真屯，我只分享我的方法，但最終做不做穷娱，會不會堅持做還是要看自己绑蔫。小麟又表示运沦，那肯定要堅持下去。

再后來配深，小麟又告訴我携添，這些年兒子體質(zhì)很差，老愛生病篓叶，青春期臉上痘痘也非常多烈掠，而自己多年的情緒積壓，身上全是各種結(jié)節(jié)澜共，還做過微創(chuàng)手術(shù)向叉。

我的建議是，馬上做西芹汁自然療法嗦董。就這樣母谎，小麟姐也成了一名“有芹人”。

04?.

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感恩就能連接宇宙的能量

當(dāng)你感謝你所擁有的事物時京革，無論它們有多小奇唤，你都會得到更多那樣的事物。如果你對目前擁有的金錢感恩匹摇，不管有多么少咬扇，你都會得到更多錢；如果你對一段關(guān)系感恩——即使它并不完美——這段關(guān)系將會變得更好廊勃；如果你對目前的工作感恩——即使它不是你夢寐以求的——你將會在工作中獲得更好的機會懈贺。

因為，感恩是生命中強大的倍增器坡垫！

我從去年年初開始寫感恩日記梭灿，當(dāng)時也是被疫情困住，人生無法前進冰悠，不得已決定開始寫感恩日記堡妒，這個又簡單又容易堅持下去的方法。

到現(xiàn)在一年多時間了溉卓，我每天要感恩的東西太多太多皮迟，因為生活中也開始有越來越多的奇跡發(fā)生。

記得有一天早上桑寨，送完孩子去學(xué)校伏尼，要找美團單車騎車去地鐵站，一整條馬路上就有一輛小黃車等著我尉尾，我當(dāng)時開心的過去開鎖爆阶，心想真是太感恩了。

要知道上班時間，單車經(jīng)常是供不應(yīng)求的扰她，但今天整條馬路上兽掰，竟然給我留了一輛小黃車，一直沒人把她騎走徒役，一直在等我孽尽。那天我一邊騎車一邊感動的流淚，一路哭到地鐵站忧勿，真是太感恩了杉女，要是沒有這輛小黃車，我可能上班要遲到了鸳吸。這難道不值得感恩嗎熏挎？

還有一天，我同事給我一個柚子晌砾，我咬下去的第一口就淚奔了坎拐，感受到這個汁水在我口腔里爆炸，突然感覺到大自然陽光雨露下種出來這么好的食物养匈，真是太好吃了哼勇，感動的不得了，而我真好有點口渴呕乎，這難道不值得感恩嗎积担？

現(xiàn)在，我每時每刻都會去感恩身邊的事物猬仁，一早在路上帝璧，會和兩邊的花草樹木問聲早安，樹上的鳥都會回應(yīng)我叫的嘰嘰喳喳湿刽。

昨天在路邊看到一條金毛犬的烁，她朝我跑過來，我夸她太漂亮了叭爱，太聰明了撮躁，她居然把她的前爪搭在我大腿上要跟我握手漱病，我把手伸過去的時候买雾，她還輕輕舔了我?guī)紫拢?b>人與動物的美好連接，真是太讓我感動了杨帽。這難道不值得感恩嗎漓穿？

楊定一博士說過，感恩是這個宇宙的超級密碼注盈。

我們經(jīng)歷的所有外在境遇晃危，都取決于心的狀態(tài)。如果我們選擇做一個渺小的、卑微的受害者僚饭，那外在發(fā)生的事物就讓我們成為一個受害者震叮。如果我們下定決心要做一個正向、善意鳍鸵、內(nèi)心充滿信任與勇氣的光明使者苇瓣，那外在積極正向的事物也會迎向我們。也只是一念之間偿乖。

這也正是做感恩練習(xí)的必要和意義——建立正向的腦回路击罪，養(yǎng)成感恩的習(xí)慣，改變心念模式贪薪，從匱乏的模式轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造者媳禁、建設(shè)者。