健康導(dǎo)語(yǔ)
濕邪，可說(shuō)是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一咐汞，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏盖呼。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘碉考、高血壓塌计、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤侯谁，其實(shí)這些病都跟濕邪有關(guān)锌仅。古話說(shuō)：“千寒易除章钾，一濕難去。濕性黏濁热芹，如油入面贱傀。”
中醫(yī)認(rèn)為伊脓，“濕氣”會(huì)引發(fā)和惡化多種疾病府寒，很多人對(duì)中醫(yī)食療養(yǎng)生一點(diǎn)都不懂，生活習(xí)慣都是由著自己的喜好报腔。其中一點(diǎn)就是愛(ài)喝冷飲株搔、愛(ài)吃涼菜、冰鎮(zhèn)啤酒和各種冷凍食品纯蛾，飲料都放滿了冰箱纤房。一到秋冬就愛(ài)吃火鍋，最?lèi)?ài)涮肉翻诉，這些習(xí)慣影響了脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)炮姨，導(dǎo)致身體發(fā)沉無(wú)力，頭腦昏沉碰煌，臉黃油膩舒岸，濕疹長(zhǎng)痘，皮膚瘙癢等癥狀芦圾，這些都是濕氣的表現(xiàn)蛾派。
濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃堕扶、皮膚起疹起痘碍脏，稍重時(shí)胸悶乏力、體態(tài)困乏稍算、咽喉腫痛典尾、大便不成形；進(jìn)一步發(fā)展糊探，會(huì)出現(xiàn)痤瘡钾埂、關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖科平，頭臉油膩褥紫，臉上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑瞪慧；久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖髓考，引發(fā)脂肪肝、哮喘弃酌、高血壓氨菇、心腦血管等疾病儡炼，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常查蓉，瘙癢也與濕氣有關(guān)乌询。
濕毒的程度
一級(jí)濕毒：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹豌研，頭臉油膩妹田、長(zhǎng)痘。
二級(jí)濕毒：在肌肉
癥狀：酸鹃共，困鬼佣，累，乏霜浴，如肩頸肥厚沮趣，酸困，腰酸坷随，乏力。
三級(jí)濕毒：在骨骼驻龟，即是骨寒濕温眉，俗稱(chēng)風(fēng)濕。
癥狀：肩周炎翁狐，肩痛类溢，頸椎勞損，腰痛露懒，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎闯冷，變天關(guān)節(jié)就痛。
四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮懈词、卵巢蛇耀、脾胃、肺）
癥狀：脾胃虛弱坎弯，便秘纺涤，多痰，婦科炎癥抠忘。
五級(jí)濕毒：在身上（腫瘤）切了又長(zhǎng)撩炊，長(zhǎng)了又切。
? ? 中醫(yī)認(rèn)為崎脉，“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵拧咳。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素囚灼，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣骆膝。濕氣不除祭衩， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病谭网。
那么如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣呢汪厨？
體內(nèi)有濕氣的13種表現(xiàn)
1. 頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮
2. 睡覺(jué)留口水愉择、口臭劫乱、身體有異味
3. 渾身無(wú)力，常感到疲倦锥涕，精力不集中
4. 睡覺(jué)打呼嚕衷戈，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭层坠，粘稠（不易沖掉）
6. 感到累殖妇，連說(shuō)話都懶得說(shuō)，沒(méi)勁兒
7. 眼袋下垂破花，肥胖谦趣，減肥后反彈
8. 臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見(jiàn)了
9. 小肚子大(常有脹氣)座每，身體浮腫
10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙前鹅，易脫落
11. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱(chēng)“裙邊舌”
12. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類(lèi)腐敗峭梳，男性陰囊潮濕舰绘。
13. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高葱椭，男性陽(yáng)痿早泄捂寿。
? ? ?如有以上1~2種癥狀，要引起注意了孵运，說(shuō)明體內(nèi)有濕氣秦陋。
? ? ?我之前一直覺(jué)得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后掐松，感覺(jué)身體完全不正常了踱侣，皮膚瘙癢，舌頭邊緣鋸齒狀大磺，滿臉油光抡句，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的杠愧，大便不成形待榔，經(jīng)常便秘，陰雨天氣關(guān)節(jié)還會(huì)疼痛，看了許多醫(yī)院都沒(méi)能找到根本原因锐锣。
? ? ?我最早的時(shí)候去拔過(guò)罐腌闯，嚇?biāo)廊肆耍菐煾狄舱f(shuō)是體內(nèi)濕氣太重雕憔∽丝ィ可是又過(guò)了兩個(gè)月，再去拔罐斤彼，完全正常了分瘦，一點(diǎn)濕氣也沒(méi)有了。體重也減掉了好幾斤琉苇，真懷疑減掉的不是肉嘲玫，而是體內(nèi)的水汽濕氣。
說(shuō)到這兒并扇，大家一定很好奇去团，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地祛濕了呢穷蛹？ 其實(shí)我并不是吃了藥哦土陪，只不過(guò)是從一個(gè)老中醫(yī)哪里拿了一個(gè)食療除濕氣的古方，老中醫(yī)說(shuō)：堅(jiān)持吃上一段時(shí)間身體內(nèi)濕氣就沒(méi)了肴熏，身體就會(huì)變好旺坠。
老中醫(yī)給我開(kāi)了百試百靈8味食療祛濕妙方!
1、健脾胃之藥（紅棗扮超、山藥）
2、滲濕之藥（燕麥蹋肮、薏米出刷、紅豆）；
3坯辩、滋補(bǔ)五臟之藥（枸杞馁龟、黑米、冰糖）
? ? ?這款祛濕食療方子大有來(lái)頭漆魔，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》坷檩，大家都知道吃薏米紅豆可以祛濕，卻不知道原料要細(xì)火炒過(guò)改抡，祛除原料中的寒濕成分效果才好矢炼，而且一定要搭配紅棗和枸杞一起，后來(lái)留傳至今阿纤，幾乎有點(diǎn)常識(shí)的老百姓都知道用紅豆句灌，薏米，燕麥之類(lèi)的熬粥喝，只是并不知道這個(gè)偏方來(lái)厲
? ? ?拿到老中醫(yī)給的方子后胰锌，我每天都將這個(gè)方子煮粥喝骗绕，早晚一次，一個(gè)月后我發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都好轉(zhuǎn)了很多资昧，大便都變成了金黃色的圓柱體酬土，香蕉型的，很通暢格带，而且臉上油光也消失了撤缴，整個(gè)人都變的有精神了，而且意外的發(fā)現(xiàn)自己的大肚腩小了很多践惑。
我把這個(gè)妙方告訴了好朋友腹泌，很多人剛聽(tīng)到皮膚變好，健脾祛濕尔觉，排毒消腫的功效都很感興趣凉袱，可一想到每天都要煮粥都搖頭了，現(xiàn)代人的生活節(jié)奏非痴焱快专甩，工作壓力大，實(shí)在沒(méi)精力天天熬粥調(diào)理钉稍。
如果實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥涤躲，還有一個(gè)快捷方法！戳原文閱讀搜紅豆薏米粉贡未。簡(jiǎn)單易煮正品
