一、人生錯(cuò)題本
每個(gè)人的一生多多少少都會經(jīng)歷一些挫折嚎货，回首難堪的是聰明的人會總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在人生錯(cuò)題本上收獲成功漾肮；而有的人一錯(cuò)再錯(cuò)厂抖，一直在錯(cuò)誤中轉(zhuǎn)，走不出迷茫的人生克懊。萌姐說當(dāng)年她創(chuàng)業(yè)時(shí)情緒不好忱辅，脾氣特別爆，在她30歲那一年得了甲狀腺結(jié)節(jié)還是三個(gè)特別嚴(yán)重谭溉，醫(yī)生當(dāng)時(shí)下的病危通知是開刀做手術(shù)墙懂，如果真開刀，從此她的人生就天天帶著藥瓶子過扮念，定期要到醫(yī)院抽血檢查损搬，而且開刀后脖子上會留下傷疤，剛好在脖子柜与，不知道的以為是早年自殺留下的巧勤，這件事情對她打擊特別大，當(dāng)時(shí)的她選擇自愈弄匕，過程肯定是痛苦的颅悉，但好在她真的做到了，而且多年沒有復(fù)發(fā)迁匠，一直到現(xiàn)在剩瓶，她總結(jié)她的人生錯(cuò)題本徹底被發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)因?yàn)閯?chuàng)業(yè)特別累跟辛苦城丧，沒有按時(shí)吃飯延曙，情緒管理很差等等原因引起，自那以后亡哄，她開始改變成為一個(gè)現(xiàn)在的她枝缔，又忙又美可以做到精力滿滿，也不讓自己再生病蚊惯，她就是做到了魂仍，了解我講的真實(shí)情況可以關(guān)注張萌萌姐微博拐辽。我想講的是我們每個(gè)人一生都會遇到各種各樣的問題，聰明的人學(xué)會總結(jié)擦酌，在問題中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)收獲成功，而有的人就只會在原地打轉(zhuǎn)菠劝，永遠(yuǎn)走不出來赊舶，有的走出來，又重新進(jìn)入新的同樣問題中赶诊，我們要學(xué)會復(fù)盤總結(jié)自己的人生錯(cuò)題本笼平，因?yàn)槿伺c人之間的區(qū)別之一，就是復(fù)盤系統(tǒng)舔痪。
二寓调、人生效率手冊
人生效率手冊是一套科學(xué)的完整體系，輸入锄码、自我管理夺英、輸出三大維度，輸入包括:與人為師滋捶、閱讀痛悯、培訓(xùn)、行走的力量等重窟；自我管理包括:自我管理载萌、目標(biāo)管理、時(shí)間管理巡扇、效率管理扭仁、精力管理；輸出包括:演講厅翔、實(shí)踐乖坠、寫作。這里我重點(diǎn)想講時(shí)間管理知给，這是我今天學(xué)習(xí)的新知瓤帚，做時(shí)間管理就是做好角色管理，在這之前我一直認(rèn)為時(shí)間管理是做好自己涩赢，做到時(shí)間觀念強(qiáng)戈次，自律，管理好自己時(shí)間就可以筒扒，也對怯邪，但今天萌姐說時(shí)間管理就是角色管理，萌姐說人生不同階段不同時(shí)期你的角色不一樣花墩，從出生開始你是一個(gè)孩子悬秉，你的角色就只是一個(gè)孩子澄步，從上學(xué)開始你是一名學(xué)生，從小學(xué)和泌，初中村缸，高中，大學(xué)武氓，你都是學(xué)生梯皿，出了社會你就是職場人，等你到一定年齡有了另一半县恕，有了自己的小家东羹，你的角色就是父母等，隨著時(shí)間的積累你的角色會越來越多忠烛，你的時(shí)間精力就越少属提，我們需要做好時(shí)間規(guī)劃，高質(zhì)量完成角色扮演美尸，就好比當(dāng)你工作時(shí)對你的老板冤议，領(lǐng)導(dǎo)，同事火惊，下屬負(fù)責(zé)求类，當(dāng)你下班回家你扮演好一名媽媽或爸爸的角色，工作中不想家庭屹耐，在家時(shí)不想工作尸疆，做到一次只做好一件事，扮演好你當(dāng)下的角色惶岭，你自然能管理好你的時(shí)間寿弱。
對他人負(fù)責(zé)就是對你自己負(fù)責(zé)，對你的時(shí)間負(fù)責(zé)就是對你自己負(fù)責(zé)按灶。
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三症革、精力管理
精力管理是我今天收獲最大的知識，萌姐給我們講了如何擁有充足體能鸯旁，如何正確休息噪矛，如何情緒儲值，如何為意志力充電铺罢，如何做到反復(fù)銘刻術(shù)艇挨，如何構(gòu)建自己的精力藍(lán)圖。現(xiàn)場還有三位企業(yè)級和專業(yè)級大咖給我們分享了自己的精力管理韭赘，榜樣的力量真的無窮大缩滨，精力就好比電池，你不能一直耗電，遲早會沒電脉漏，你首先要保證輸入就是充電苞冯，然后蓄電，達(dá)到精力守恒侧巨，萌姐說精力管理舅锄，前提你要繪制自己的時(shí)間屬性，精力波點(diǎn)圖刃泡，分辨出你的可控時(shí)間和非可控時(shí)間巧娱，分辨出你的精力高點(diǎn)值和精力低點(diǎn)值，再通過精力管理達(dá)到提升效率烘贴，提升精力，每個(gè)人的能量磁場不一樣撮胧，馬老師說他這么多年的成功也是來源于精力桨踪，他一直是那種精力旺盛的人，上班比別人早芹啥，下班比別人晚锻离，他在美國時(shí)還被老板調(diào)侃說不用休息不用睡覺。他以It職員做到亞太區(qū)總裁墓怀，一路過來就是靠精力旺盛汽纠。
四、人生藍(lán)圖
每個(gè)人活法都不一樣傀履，所以人生的規(guī)劃就會不一樣虱朵，現(xiàn)場四位大咖給我們分享了他們的人生規(guī)劃。
姚凌宇：首先要解決你是誰钓账，你想去到哪碴犬，他一般規(guī)劃一定就是十年，堅(jiān)定不移的實(shí)現(xiàn)梆暮，但不要設(shè)置的太復(fù)雜服协，因?yàn)樽畲蟮挠?jì)劃就是沒有計(jì)劃，但要有方向啦粹。
馬思延：他沒有定過十年的目標(biāo)計(jì)劃偿荷，但是認(rèn)同姚老師說的要有方向，他是每年一個(gè)計(jì)劃唠椭，一個(gè)個(gè)突破跳纳，好比駕駛在馬路上的汽車，你只要專注遠(yuǎn)方的終點(diǎn)泪蔫，車自然不會跑偏棒旗，人生始終要有終極目標(biāo)，長遠(yuǎn)的規(guī)劃。
Rita zhang：方向+興趣愛好铣揉，她認(rèn)識興趣是我們的第一需求饶深，不同階段我們的需求不一樣，每個(gè)人都應(yīng)該忠于自己逛拱，做自己喜歡又開心的事最重要敌厘。
萌姐：每個(gè)人都應(yīng)該有長期目標(biāo)和短期目標(biāo)，她分享了她今年學(xué)習(xí)踏浪的過程朽合，通過不同的方法克服最后成功學(xué)會踏浪俱两，過程不一一講述，總結(jié)三點(diǎn)就是：一曹步、人生的目標(biāo)不是由他人定義宪彩，而是由自己定義；二讲婚、設(shè)立長期目標(biāo)和短期目標(biāo)尿孔，互相匹配；三筹麸、持續(xù)學(xué)習(xí)力活合。
