現(xiàn)在有一個有趣的現(xiàn)象，大多數(shù)的人生贏家都很自律风瘦，堅持運(yùn)動队魏，堅持學(xué)習(xí)，不斷完善自己万搔，不斷突破自我的舒適區(qū)胡桨，獨立而自信地在這個世界上找到自己的位置。不論是事業(yè)有成瞬雹，還是過著平凡的生活昧谊。
徐林Grace就是一個因為自律而成為人生贏家的女性，她是微娃營養(yǎng)CEO酗捌，瑞士洛桑國際管理發(fā)展學(xué)院（IMD）全球校友會副主席呢诬，曾任世界品牌500強(qiáng)企業(yè)荷蘭皇家帝斯曼美國公司副總裁，百年企業(yè)丹麥科漢森大中華區(qū)總經(jīng)理胖缤，江蘇衛(wèi)視《一站到底》節(jié)目滿分冠軍尚镰，《職來職往》節(jié)目首席面試官，《非你莫屬》節(jié)目面試官哪廓，她的履歷很精彩也很出色狗唉。
她將自己的經(jīng)歷和人生心得毫無保留地分享出來，希望能夠幫助那些想要生活地更快樂涡真、想讓生活更完美的人分俯，尤其是女性，讓每一個女性都成為自己的女神综膀。
這就是《自律—逃離舒適區(qū)澳迫，成為自己的女神》的成書原因，在字里行間都能感受到徐林Grace的自信剧劝，而她的自信就源于自律橄登，她不斷挑戰(zhàn)自己走出舒適圈，勇于提高自己。
本書從會做事拢锹、會做人谣妻、會美麗、會生活卒稳、會戀愛蹋半、會快樂六個方面幫助你如何通過自律做的更好。
我選擇我認(rèn)為對我?guī)椭畲蟮膸c來分享給大家充坑。
一减江、會做事
人在職場，通過自律捻爷，你才能更自主地工作辈灼，更愿意多付出，從而成為職場上真正會做事的人也榄。想要升職加薪巡莹，這里有三個建議：
1、多學(xué)習(xí)甜紫，加強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)知識和技能降宅。
2、多付出囚霸，使你比別人多前進(jìn)一步腰根。
3、敢于提出要求拓型，付出得多唠雕，也應(yīng)該得到好的待遇。
我們都不愿意加班吨述，成為“便利貼”女孩，如果你一直是公司里加班熬夜的少數(shù)幾個人钞脂，那么也有幾個建議要給你：
1揣云、提高自己的工作效率：把每天、每周冰啃、每個月要做的事情寫下來讓你分清緩急輕重邓夕，任何事情如果能夠馬上做就不要拖延，還要學(xué)會提高自己的注意力阎毅，最后不斷充實自己焚刚。
2、學(xué)會說“不”
3扇调、適當(dāng)?shù)叵騽e人尋求幫助矿咕。
作為女性，在職場上我們不可能追求百分百的公平，我們要善于發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化自己的優(yōu)勢碳柱，也要認(rèn)清和弱化自己的弱勢捡絮。還要學(xué)會這些職場規(guī)則：
1、會說話莲镣，老板們都喜歡既會做事又會做人的人福稳，所以要會說話，嘴巴甜瑞侮。
2的圆、不要以為老板會和自己做朋友。尤其是喝酒后要記得自己說過的話半火。
3越妈、如果老板或同事對你有了成見，你要做出選擇慈缔。
4叮称、尊重公司的潛規(guī)則。
二藐鹤、會做人
作為一個現(xiàn)代女性瓤檐，要學(xué)會平衡家庭與事業(yè)，提升自己的影響力娱节，讓家庭成為自己的堅強(qiáng)后盾挠蛉，讓自己有更多的朋友和事業(yè)上的伙伴。
徐林建議我們要保持好奇和開放的心態(tài)肄满，主動在社交場合認(rèn)識新朋友谴古，同時也要掌握合適的尺度，在一開始就要表明清楚的態(tài)度稠歉，盡可能淡化自己是性感女性的特征掰担，選擇合適自己層次的圈層的人打交道，不要“蹭圈子”怒炸，把時間多用來提高自己的能力和素質(zhì)带饱。
藍(lán)顏知己很重要，因為男人和女人在分析問題和思考方式上特別不一樣阅羹，可以幫助女性從另外的角度來看問題勺疼。那么怎樣長期、合理地與藍(lán)顏知己保持關(guān)系捏鱼，婚姻中的女性需要注意以下幾點規(guī)則：
1执庐、用一定的興趣愛好來約你的藍(lán)顏知己；
2导梆、千萬不要總期待男人來買單轨淌，AA制最好迂烁；
3、溝通中多向他問問題猿诸，關(guān)于他特別驕傲的婚被、樂于表現(xiàn)的事；
4梳虽、堅持完善自己址芯，做最好的自己，讓藍(lán)顏知己為你感到驕傲窜觉。
三谷炸、會美麗
美麗從兩個方面體現(xiàn)出來，一個是健康的身形禀挫，另一個是美麗的臉蛋旬陡，那么如何成為一個美麗的人兒呢？
首先要會吃语婴，作者提倡素食描孟，還要選擇低熱量、營養(yǎng)高的食物砰左，多吃燕麥匿醒、少吃糖，水果也要有度缠导，遠(yuǎn)離果汁廉羔，最重要的是控制住深夜的嘴。
其次就是要堅持運(yùn)動僻造，每天15分鐘的健步走憋他、仰臥起坐、瑜伽或者跑步髓削。堅持運(yùn)動竹挡，讓自己和周圍的人感受到蓬勃、積極的力量立膛。
徐林Grace將自己的經(jīng)驗真誠地分享出來此迅，沒有為了渲染成功而可以夸大的困難挫折，只有簡單樸實的文字告訴你旧巾，如何通過自律讓你走出舒適區(qū)，成為會生活忍些、會戀愛鲁猩、會快樂的人，如果你想成為更好的自己罢坝，你將會在書中找到你想要的答案廓握。
