今天身體難受極了未桥，一個(gè)下午都躺在床上昏睡著笔刹，醒來時(shí)覺得更難受，不僅是身體冬耿，還有精神舌菜。
白天如果長時(shí)間躺在床上，我心里會(huì)很難受亦镶，感覺自己浪費(fèi)了時(shí)間日月，心里很焦慮因?yàn)楹枚嗍聸]有做，而且有一種腿廢了或者這不是自己的腿的感覺缤骨，有馬上就想去跑跑步的沖動(dòng)爱咬。
網(wǎng)上有一個(gè)段子，說自己被床封印了绊起。今天的我就是這個(gè)狀態(tài)精拟。
不甘心的我就想著如何改變這個(gè)狀態(tài)。身體是革命的本錢虱歪，所以還是先把運(yùn)動(dòng)鍛煉提上日程串前，跑步是最有效實(shí)行的運(yùn)動(dòng)方式。只要你想实蔽，直接邁開腿荡碾。與此同時(shí)，早睡早起身體好這個(gè)口號(hào)也要身體力行局装。
在朋友圈里看到一張圖片：10點(diǎn)后睡覺不要臉坛吁，12點(diǎn)后睡覺不要命。結(jié)合自己的職業(yè)铐尚，好像沒有什么工作必須要拼命到很晚才完成安β觥！所以臉也要宣增，命也要玫膀，臉沒保護(hù)好，就先要命吧爹脾！早起帖旨，這事兒對我來說已經(jīng)習(xí)慣了，如果要問方法灵妨，那就是堅(jiān)持解阅，形成生物鐘。怎么堅(jiān)持泌霍？這個(gè)方法因人而異货抄，你沒習(xí)慣可以用鬧鐘，這最簡單。
接下來要改變自己的精神狀態(tài)——保持愉悅蟹地。做自己喜歡的事积暖。比如做自己喜歡的工作，保持使命感——這個(gè)世界因?yàn)槲叶兊酶篮靡稽c(diǎn)點(diǎn)怪与。比如發(fā)展自己的興趣愛好呀酸，發(fā)自內(nèi)心的，而不是因?yàn)樾枨笄戆穑唧w方法：拿出一張白紙寫滿，分類窿吩，篩選刪除茎杂，排序。比如和自己喜歡的人在一起纫雁，家人煌往，愛人，朋友……給自己的精神充充電轧邪。去內(nèi)視自我刽脖，探索自我。
以上的方法可以同時(shí)進(jìn)行忌愚，也可以自行選擇曲管。菜上桌了，想吃什么自己選吧硕糊。
