? ? 都說養(yǎng)成一個習(xí)慣要21天祥绞，聽起來很短非洲，但是真正實施時，就會覺得真是很難啊蜕径，很多時候我們都會給自己找借口两踏，今天太忙了，今天什么什么事牽扯我的精力了丧荐。
?就像我自己缆瓣，前幾日因為工作忙很不想進行晨讀和每日話題的分享，我認為工作忙就是我自己的理由虹统，我都這么累了就不堅持了吧弓坞。。车荔。但是后來看見貓友的評論渡冻，才發(fā)現(xiàn)原來一直在給自己找借口。
?你真的忙的一點時間都沒有么忧便？還是只是不想進行思考族吻？其實最難得就只是開始的那一步，就像今天珠增，依然下班很晚超歌，但是打開簡書，開始寫出來第一個字就停不下來了蒂教。其實堅持巍举，并沒有想象那么難，只有邁出第一步凝垛。
?好習(xí)慣的養(yǎng)成并不只是邁出第一步懊悯，還要有好的方法：
第一，改變習(xí)慣計劃梦皮。選一個你想堅持并且切合生活方式的炭分，先從微小之處開始。
第二剑肯，計劃開始和結(jié)束的時間捧毛。給自己一個期限，如果堅持下來，給自己一個愛的鼓勵吧岖妄。
第三型将，寫下規(guī)則，簡單易執(zhí)行荐虐。
第四，寫出意外情況丸凭，防止給自己留下找借口的機會福扬。
每天行動一點點，堅持帶來大改變惜犀。
