原創(chuàng)日記第13天
今天我開始讀田校送給每個學(xué)員的書《生命的重建》锌云，在畢業(yè)典禮送書時他把這本書說的很神奇葬燎，是它讓他的母親在得了癌癥后還能留在他身邊很多年辫呻，是一個多么有生命力的老人家埋同，就是因為她讀了這本書劳较，我心里好奇“是什么讓它有那么大的威力呢驹止？”
當(dāng)我看到第二章時，看到了“我應(yīng)該”观蜗，這就是我在薩提亞學(xué)習(xí)過程中的“規(guī)條”臊恋，它是我們語言中最有害的詞。當(dāng)我們用“應(yīng)該”這兩個字時墓捻，實際上是在說我們“錯了”抖仅，我們過去錯了，現(xiàn)在錯了毙替，將來還會錯岸售。我們真的不需要這樣說自己“錯了”。我們原本就可以有多種選擇厂画，不是一定要怎樣凸丸。
我也是一個有很多“我應(yīng)該”的人， 比如“我應(yīng)該負責(zé)任”袱院，“我應(yīng)該多給自己和他人一些允許”屎慢，“我應(yīng)該學(xué)習(xí)”等等，這些都是我的規(guī)條忽洛，當(dāng)初在轉(zhuǎn)化時也是很費勁腻惠，找不到合適的方式給我自己松綁，后來在指導(dǎo)和助教的引導(dǎo)下還是得到了很好的轉(zhuǎn)化欲虚，給自己加了一些條件比如“當(dāng)（我選擇讓自己輕松一些的）時候集灌，我偶爾可以（不用太負責(zé)任）”，這樣一來我的肩膀就輕松了很多复哆，因為減少了很多負擔(dān)欣喧。
我知道我的女兒比我對自己的要求還要高，比如她在裸考的情況下梯找，大學(xué)六級考了550分唆阿，我說可以了，她會認為太丟人了锈锤，還要去考第二次驯鳖，當(dāng)時我就給她講過給自己松松綁闲询，但她說不行，還是堅持考了第二次浅辙。類似的事情很多扭弧，她對自己的高要求讓她皮膚很容易受到外界的影響，就有不良反映摔握，這是困擾我們很久的狀況了寄狼。
昨天看到“我應(yīng)該”，我覺得在書的引導(dǎo)下可以幫助她意識到一些她自己的壓力隨后幫她松松綁氨淌，于是就試著和她進行了微信溝通泊愧，引導(dǎo)她找出可以給自己松綁的方式，結(jié)果雖然還沒有成功盛正，但她已經(jīng)在有一些感受了删咱，我覺得這是第一步，已經(jīng)是一種進步了豪筝。我當(dāng)時沒有特別的感受，但是從昨天昨晚9點和她溝通后到今天早上8點续崖，我的胸口一直在疼敲街，我感受到是因為她的累讓我覺得的“心疼”，這次是生理上的“心疼”而不是思想上的严望，這大概就是心里感應(yīng)吧多艇！
這種感受也是我在雨天晴成長后才有的，我感謝女兒和我的溝通像吻，我們是母女峻黍，我們的心是相連的，我會和她一起探索拨匆，使她能夠開始自愛姆涩，活出自己的精彩！
