谷愛凌沒有比賽的日子里胳喷，全網(wǎng)都在等她湃番。而今，圈粉無數(shù)的她用“翩若驚鴻,宛如游龍”的完美身姿實現(xiàn)了自由滑雪空中翻轉(zhuǎn)1620度高難度動作的歷史性突破吭露，毫無疑問地加冕奧運冠軍吠撮。
這一刻，她就像一顆耀眼的啟明星那樣冉冉升起讲竿，有望成為繼劉翔泥兰、姚明弄屡、李娜退役之后擁有巨大號召力和影響力的國際體育巨星！最重要的是谷愛凌足夠年輕才19歲鞋诗，卻又足夠優(yōu)秀到站在世界之巔膀捷！
今天我們就來聊一聊谷愛凌橫空出世前后的三個人生密碼，愿你也能像她一樣成為自己的舵手削彬，掌控向上翱翔的人生方向全庸！
人生從來不迷茫，唯有向陽生長
“無論你的起點在哪里融痛，你可以改變世界壶笼。”金句頻出的谷愛凌為無數(shù)年輕人帶去了鼓舞和激勵雁刷。這也是她人生字典里的最重要的一個密碼覆劈。
“天空才是我的極限。我喜歡滑雪安券，因為滑雪的時候墩崩，當(dāng)一個鳥，就飛起來侯勉，然后落地÷敛”谷愛凌這樣形容滑雪址貌。
因為是心中熱愛，她從不給自己設(shè)限徘键，滑雪技巧極限的一次次突破练对，奧運賽場上她敢于挑戰(zhàn)，從1440度直接翻轉(zhuǎn)到1620度吹害，人生沒有什么不可能也是谷愛凌歸來加冕的最佳寫照螟凭！
讓更多的人尤其是女生了解滑雪、愛上滑雪則是谷愛凌賦予自己的一種使命召喚它呀。她的一次次驚艷戰(zhàn)績就是巨大的號召力螺男！
空中翻轉(zhuǎn)1620度的驚險動作完美呈現(xiàn)后，連國際雪聯(lián)主席也在賽道旁為她熱烈鼓掌纵穿！
訓(xùn)練比賽之余下隧，她不遺余力地在網(wǎng)絡(luò)上推廣這項運動，用自己的實際行動為這項運動背書谓媒。而今奧運冠軍的身份加持淆院，使谷愛凌成為了普及滑雪運動的不二人選！
托爾斯泰說過：理想是指路明燈句惯。對谷愛凌而言土辩，有了理想支救，就會有堅定的方向，她等待的就是一個機會拷淘！
2019年各墨，當(dāng)谷愛凌得知中國舉辦冬奧會的口號“帶動三億人參與冰雪運動”時，她毫不猶豫地決定放棄美國國籍辕棚。6月7日欲主，16歲的谷愛凌宣布：“我很驕傲可以代表中國征戰(zhàn)2022年冬奧會∈藕浚”很快國際雪聯(lián)（FIS）官網(wǎng)資料上扁瓢，谷愛凌的注冊國籍從美國變更為中國。
隨之而來的是她遭遇了愈演愈烈的網(wǎng)絡(luò)暴力补君，可谷愛凌卻用行動回?fù)羲械馁|(zhì)疑問難引几，沒有什么能夠阻擋她重新清零出發(fā)，重登世界之巔的決心挽铁。
2021年接受美國《時代》周刊采訪時伟桅，她披露自己從代表美國隊轉(zhuǎn)換到代表中國隊參加比賽后，網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn)逐漸升級叽掘，甚至升級到死亡威脅楣铁。
風(fēng)口浪尖上也難免有人會問上一句：為什么選擇代表中國，難道是為了錢嗎更扁？谷愛凌的回答是：她之所以決定代表中國隊盖腕，還希望幫助在這個世界上人口最多的國家推廣冬季體育項目，讓更多中國女孩愛上滑雪浓镜，進而促進其對生活的熱愛溃列。
谷愛凌始終如一，以摯愛的滑雪運動為人生的出發(fā)點膛薛，無所畏懼听隐，從不動搖！盡管外界的海量私信帶給她的感受是“當(dāng)我處于如此敏感的人生階段時哄啄，卻遍讀數(shù)以千計的猜測和仇恨的言論雅任，那是很難受的≡鲅停”
但她敢于直面現(xiàn)實椿访，從未迷茫過，用漂亮的成績交出自己的答卷：2021年冬奧會之前虑润，谷愛凌一共參加了15場自由式滑雪比賽成玫，拿到了10個冠軍，其中包括Xgames、世錦賽哭当、激浪猪腕，還有世界杯年終總決賽這些重大比賽的冠軍。話題#谷愛凌這賽季除了贏沒干別的#還一度登上過微博熱搜钦勘。
哪有什么老天垂青陋葡，都是自己奮力前行！正因為谷愛凌熱愛自己潑墨揮灑的那幅臻美畫卷彻采，自己想要實現(xiàn)美好的人生愿景腐缤，才有了她不斷向陽而上的青春身影！
而金牌不是終點肛响，讓越來越多的中國人愛上冰雪運動岭粤、參與滑雪運動，讓中美兩國冰雪運動愛好者和普通人更好地理解對方特笋，自己可以成為冰雪運動與中國女性之間的橋梁剃浇，這才是她行動背后的真正密碼，實現(xiàn)她“改變世界”的璀璨人生才是終點猎物！
人生從來不恐懼虎囚，唯有逆流而上
在恐懼面前，我是個無可救藥的浪漫主義者蔫磨！這是青蛙公主谷愛凌人生字典里的第二個密碼的最佳寫照淘讥！
冬奧會前夕，谷愛凌在《紐約時報》發(fā)表了一篇名為《我承認(rèn)堤如，我愛上了恐懼》的文章适揉，她寫到：在我迄今18年人生的后10年里，我一直在追尋著的是一種紛亂的煤惩、充滿恐懼的愛。
在谷愛凌的世界里炼邀，她把“恐懼”區(qū)分為三種不同的感覺：“興奮魄揉、不確定和壓力”。在恐懼面前她根本沒有一點點恐慌拭宁，而是在追求極限挑戰(zhàn)的過程中體驗高壓之下帶來的興奮感洛退，而且把“識別出興奮感和不確定感之間的細(xì)微差別”作為目標(biāo)，“以便在最大限度地發(fā)揮能力的同時杰标，把受傷的風(fēng)險減少到最小兵怯。”
作為一名專業(yè)自由滑雪運動員腔剂，在莫名興奮感到極致的時候媒区，谷愛凌時刻保持自身獨特的感悟和冥想，讓她得以確定每一個細(xì)微動作的差別，化恐懼為力量袜漩，不斷迎風(fēng)而上绪爸！
而對谷愛凌而言，壓力也是恐懼的另一種主觀表現(xiàn)方式宙攻。隨著青蛙公主持續(xù)登上熱搜奠货，聲名鵲起，她面臨著前所未有的壓力山大座掘。
但谷愛凌清楚地知道壓力既能讓自己一敗涂地递惋，也能變成一種迎接挑戰(zhàn)的積極力量！對于一個19歲的年輕姑娘來說真是難能可貴溢陪，注定她能逆流而上萍虽，活得漂亮！
看著她一次次地受傷嬉愧，卻又一次次地出現(xiàn)在賽場無所畏懼贩挣、放飛翱翔：去年世錦賽她的手部骨折、拇指撕裂没酣，厚重的石膏和疼痛感讓她沒辦法抓握雪杖王财，放棄雪杖依然奪冠；奧運會之前一個多月裕便，谷愛凌不幸受傷绒净，輕度腦震蕩短期失憶，但她始終堅持訓(xùn)練偿衰，奇跡般地復(fù)原參賽挂疆！
而冬奧會上她有驚無險地挺進決賽后，第二跳失敗的陰影并沒有給她留下太多的恐懼下翎，對勝利的強烈渴望讓她敢于拼搏缤言、直接挑戰(zhàn)從未訓(xùn)練過的空中翻轉(zhuǎn)1620度的動作，造就了她人生的又一奇跡视事！真可謂“愛雪無懼胆萧，凌空加冕！”
谷愛凌就是這樣不斷拼搏不斷受傷又不斷綻放俐东，才有了今天世人眼中集萬千寵愛于一身的青蛙公主跌穗，成功從來都不是偶然的：哪有什么一路開掛，都是自己努力開花虏辫！哪有什么自帶榮光蚌吸，都是自己荊棘帶傷！哪有什么人生贏家砌庄，都是自己厚積薄發(fā)羹唠！那些受過的傷奕枢，都是她人生的勛章！
人生從來不彷徨肉迫，唯有展翅翱翔
無論結(jié)局如何验辞，過程一定精彩！這就是谷愛凌人生字典里的第三個密碼喊衫。在她的字典里跌造，沒有徘徊不定，只有勇往直前族购！
她非常享受在空中滑翔的那一瞬間壳贪，因為熱愛，滑雪時光給了她極大的快樂與治愈寝杖。她常常說违施，“那種騰空的、自由的感覺太棒了”瑟幕。
外界所謂的比賽壓力越來越大磕蒲，谷愛凌的狀態(tài)卻越來越佳！因為谷愛凌一直都踐行這一條準(zhǔn)則：“把所有的訓(xùn)練都當(dāng)成比賽只盹，把所有的比賽都當(dāng)成訓(xùn)練辣往！”她淡化所有的結(jié)果，只在乎自己享受的那個過程殖卑！
盡管外界對她在冬奧會上的表現(xiàn)寄予厚望站削，但是谷愛凌的回答是：“我等不及參加冬奧會，非常期待自己的表現(xiàn)孵稽⌒砥穑”“只要能滑雪我就非常快樂菩鲜。參加3個項目就等于有3次滑雪機會园细，每次滑雪都是非常高興的一件事〗有＃”
可想而知珊肃，不管是訓(xùn)練還是比賽，谷愛凌最愛的是在空中翱翔馅笙、自由落地的那個過程，她每一次動作的自我展現(xiàn)都能變成下一次參照的結(jié)果厉亏！就這樣在每一站的過程中董习，她站得更高，飛得更遠(yuǎn)爱只！
三毛曾經(jīng)說過：我不管這件事有沒有結(jié)局皿淋，過程就是結(jié)局，讓我盡情的去，一切后果窝趣，都是成長的經(jīng)歷疯暑，讓我去。 在谷愛凌19歲的人生經(jīng)歷中哑舒，不就是這樣的生動寫照嗎妇拯？
與其糾結(jié)于結(jié)果會怎樣，不如像谷愛凌一樣洗鸵，只在乎過程會怎樣越锈。那樣的話，自身的狀態(tài)反而能漸入佳境膘滨，人生的道路也會越走越寬廣甘凭！
當(dāng)這個操著一口京片子的北京大妞在空中騰挪翻轉(zhuǎn)時，全世界的目光如期所至火邓，她卻還是當(dāng)初那個帶上青蛙造型滑雪頭盔的青蛙公主丹弱！
改變的是不同的鏡頭、不同的賽場铲咨、不同的舞臺躲胳，不變的是她始終如一的愛國情懷，始終如一的人生追求鸣驱，始終如一的青春風(fēng)采泛鸟！這樣的國際“頂流”，你愿意始終追隨踊东、看她一直在空中翱翔嗎北滥？
附：谷愛凌在《紐約時報》發(fā)表了一篇名為《我承認(rèn)，我愛上了恐懼》的文章全文編譯如下(來源：鳳凰網(wǎng)體育周詩杰)：
在我迄今18年人生的后10年里闸翅，我一直在追尋著的是一種紛亂的再芋、充滿恐懼的愛。我是一名專業(yè)的自由式滑雪運動員坚冀，腳上的一雙雪板济赎、22英尺長的 u 型池和各種特技動作是我腎上腺素的主要來源，也是極限運動中真正令人上癮的核心要素记某。
正如所有那些能迷倒常人的戀人一樣（至少是像我從小說中讀到的那些一樣司训，因為現(xiàn)實生活中我還缺乏相應(yīng)的經(jīng)驗），你這個重要的另一半有時可能會很………反復(fù)無常液南。實際上壳猜，“恐懼”可以算是三種不同感覺的總稱，那就是興奮滑凉、不確定和壓力统扳。
我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)喘帚，如果這些感覺能被識別和積極地利用，那么每一種感覺中都有一些微妙的指標(biāo)可以幫助你成功咒钟，而如果其原理被忽視吹由，那么這些感覺可能就會是你受傷的前兆。
雖然從事極限運動的運動員很容易被貼上“無畏”或“任性”的標(biāo)簽朱嘴，但無論是我為構(gòu)思技巧而花費的無數(shù)個小時倾鲫，還是在泡沫坑（泡沫粒子到處都是的那種）里和安全氣囊上度過的無數(shù)時間都可以表明情況并非如此。
我們要違反自己的生物直覺腕够，把自己置于風(fēng)險之中级乍。雖然我們會盡一切努力做好身體上的準(zhǔn)備，但再多的安全網(wǎng)模擬訓(xùn)練也無法等同于我們從陡坡上起飛帚湘、把身體拋到空中并即將落地時所將面對的雪坡玫荣，它是不會講情面的。
我們并非無視恐懼大诸，而是要培養(yǎng)深刻的自我意識捅厂，并進行深思熟慮的風(fēng)險評估，從而與恐懼建立起獨特的關(guān)系资柔。
這項工作的第一步叫做具象化：在我嘗試一個新的技巧動作之前焙贷，我會感到胸腔（準(zhǔn)確地說，是在我的喉嚨底部和腩肌頂部之間）有一種緊張感贿堰。
我深吸一ロ氣辙芍，閉上眼睛。當(dāng)我爬上巨大的起飛坡道時羹与，我會在想象中伸展我的雙腿以最大限度地提高升力故硅。然后，我要在腦海中描繪如何以相反的方向扭轉(zhuǎn)我的上半身纵搁，產(chǎn)生扭矩吃衅，然后再讓它朝另一個方向彈回來。現(xiàn)在腾誉，在我的意識里徘层，我已經(jīng)是飛在空中的狀態(tài)了。
我在躍起后第一時間就會看到自己的背后利职，然后身體旋轉(zhuǎn)會把我的視線拽向頭頂萬里無云的天空趣效。風(fēng)聲如同我耳朵里的一種音樂，每一個360度的旋轉(zhuǎn)都在為我的運動提供音樂般的節(jié)拍猪贪。
當(dāng)我的腳在我的身體下面時英支，我就可以在把身體拉到第二個空翻前的一瞬間發(fā)現(xiàn)最終落地的地點。當(dāng)我回到可以面向前方的位置時哮伟，我會想象著我的腿在我的腳下動干花，并讓雪鞋的前端承載著我的重量碰到地面。
我露出微楞黄，然后睜開眼睛池凄，一個1440度的翻轉(zhuǎn)動作就完成了。
在完成“具象化”的幾秒之后鬼廓，我胸腔中的緊迫感會有一陣上下的波動肿仑，然后開始擴散﹣這個時候，我們已經(jīng)來到破繭成蝶的關(guān)鍵階段碎税。
興奮感是腎上腺素的產(chǎn)物尤慰，也是我所酷愛和著迷的存在。我既有著對自己安全創(chuàng)造奇跡｜的信心雷蹂，也會產(chǎn)生對即將到來的不可預(yù)知體驗的興奮感伟端，二者的平衡非常不穩(wěn)定。我聽說這個狀態(tài)可以被稱為“入境（ zone )”,去年秋天匪煌，當(dāng)我成為歷史上第一個完成1440度偏軸轉(zhuǎn)體動作的的女性雙板滑雪運動員時责蝠，我就曾體會過這樣的心境。
不幸的是萎庭，你心中的不確定感往往很容易就會壓倒自信心霜医。
不完美的準(zhǔn)備會使我的手心出汗，并使得我之前所說的那個感到緊張的位置被轉(zhuǎn)移到自己的胃里驳规，從而使你的每次呼吸都比上一次更淺肴敛。這種感覺不是恐慌，而是某種類似于畏懼的感覺吗购。危險的信號會激發(fā)出進化的本能医男。
如果我選擇忽略這個安全機制，我的身體可能會在空中不由自主地行動巩搏，旋轉(zhuǎn)會失去控制昨登，并迫使我為即將遭受的沖擊做好準(zhǔn)備，因為這個時候的我真的要恐懼了：如果完全投入這個動作贯底，可能會產(chǎn)生災(zāi)難性的后果丰辣。每個自由式滑雪運動員都要以識別出興奮感和不確定感之間的細(xì)微差別為目標(biāo)，以便在最大限度地發(fā)揮能力的同時禽捆，把受傷的風(fēng)險減少到最小笙什。
最后要講的就是壓力。這是一種用途可能會很廣泛的能量源胚想。在本文提到的與恐懼相關(guān)的幾個方面中琐凭，壓力是最主觀的一個面。也就是說浊服，一個人對于壓力的體驗會受到自身實踐經(jīng)驗和思想觀點的影響统屈。
家人和朋友的期望胚吁，激烈競爭的時段，乃至于可能獲得贊助的機遇愁憔，都可能為一個高壓的外在環(huán)境提供支撐腕扶。對于那些能把握分寸的賽手來說，壓力可以變成一種幫他們迎接挑戰(zhàn)的積極力量吨掌。但壓力也可能會憑借一己之カ就讓你一敗涂地半抱。
