早加餐:麥片
晚水果:香蕉
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜代箭,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):22 - 挺好!
量的配比:123456 - 都滿(mǎn)足
早加餐:麥片
晚水果:香蕉
參考目標(biāo):
1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜代箭,深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié):
食物種類(lèi):22 - 挺好!
量的配比:123456 - 都滿(mǎn)足