0602-雞肉卷補(bǔ)充蛋白

早加餐:麥片
晚水果:香蕉

參考目標(biāo):

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜代箭,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié):

食物種類(lèi):22 - 挺好!

量的配比:123456 - 都滿(mǎn)足

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌袜匿,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,470評(píng)論 6 501
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件舒憾,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異镀钓,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)镀迂,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,393評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)丁溅,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人探遵,你說(shuō)我怎么就攤上這事窟赏。” “怎么了箱季?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 162,577評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵涯穷,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我藏雏,道長(zhǎng)求豫,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,176評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任诉稍,我火速辦了婚禮蝠嘉,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘杯巨。我一直安慰自己蚤告,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,189評(píng)論 6 388
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布服爷。 她就那樣靜靜地躺著杜恰,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪仍源。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上心褐,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,155評(píng)論 1 299
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音笼踩,去河邊找鬼逗爹。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛嚎于,可吹牛的內(nèi)容都是我干的掘而。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,041評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼于购,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼凡壤!你這毒婦竟也來(lái)了芽卿?” 一聲冷哼從身側(cè)響起彤钟,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 38,903評(píng)論 0 274
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤鞠抑,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎控淡,沒(méi)想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體止潘,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,319評(píng)論 1 310
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡掺炭,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,539評(píng)論 2 332
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了覆山。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,703評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡泥栖,死狀恐怖簇宽,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情吧享,我是刑警寧澤魏割,帶...
    沈念sama閱讀 35,417評(píng)論 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站钢颂,受9級(jí)特大地震影響钞它,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜殊鞭,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,013評(píng)論 3 325
  • 文/蒙蒙 一遭垛、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧操灿,春花似錦锯仪、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,664評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至救鲤,卻和暖如春久窟,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背本缠。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 32,818評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工斥扛, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人丹锹。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,711評(píng)論 2 368
  • 正文 我出身青樓犹赖,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親卷仑。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子峻村,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,601評(píng)論 2 353

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 一顆顆的小米粒就是藜麥。玩起來(lái)咯吇咯吇的很有趣锡凝。不過(guò)它的強(qiáng)大可不因?yàn)檫@個(gè)粘昨。源自她的全營(yíng)養(yǎng),尤其是蛋白質(zhì)含量。簡(jiǎn)直就...
    靜趣_兒童心理師閱讀 703評(píng)論 0 0
  • 芹菜张肾,青菜胡蘿卜 午加餐:麥片芭析,香蕉晚水果:獼猴桃 參考目標(biāo): 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜,...
    靜趣_兒童心理師閱讀 158評(píng)論 0 0
  • 午加餐:麥片吞瞪,發(fā)糕晚水果:香蕉馁启,玉米片,酸奶 參考目標(biāo): 1份豆2份肉3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜芍秆,深綠色...
    靜趣_兒童心理師閱讀 255評(píng)論 0 0
  • 午加餐:麥片惯疙,香蕉晚水果:桃,西瓜 參考目標(biāo): 1份肉2份豆制品3份“新鮮”水果4份谷物/薯5份蔬菜妖啥,深綠色葉菜最...
    靜趣_兒童心理師閱讀 276評(píng)論 0 0
  • 刺繡于我已經(jīng)深入骨髓霉颠,每天不摸針,不刺幾針就手癢荆虱,心癢蒿偎。 天越來(lái)越熱,不愿意出門(mén)怀读,坐在空調(diào)房刺繡诉位,對(duì)于我而言真的是...
    葉樣悠閱讀 755評(píng)論 13 19