不知道大家有沒有過這樣的尷尬時(shí)刻：
被點(diǎn)名上臺(tái)發(fā)言時(shí)抚恒，緊張得不知道該說什么咱台，“嗯嗯啊啊”半天蹦不出一句有用的話；
參加演講比賽俭驮，本來信心滿滿回溺，突然頭腦一片空白，忘了詞混萝，手足無措地站在臺(tái)上遗遵；
給意向客戶做PPT展示，因?yàn)橹v得太無趣逸嘀，對(duì)方不是看手機(jī)就是聊天车要，自己硬撐著才講完，最后客戶還不買單……
怯場崭倘、忘詞翼岁、發(fā)言沒人聽等等，可以說是我們?cè)谧鲅葜v司光、報(bào)告登澜、當(dāng)眾發(fā)言中遇到的最大問題。如果不能克服這些毛病飘庄，我們可能就會(huì)漸漸失去信心，不愿意表達(dá)和展現(xiàn)自己购撼，從而喪失許多機(jī)會(huì)跪削。
那么，這些問題該如何克服呢迂求？
《如何成為講話有趣的人：脫口秀演員寫給每個(gè)人的幽默感練習(xí)課》一書中碾盐，作者大衛(wèi)·尼希爾用親身經(jīng)歷告訴我們，即使水平再菜的小白揩局，也能夠把幽默當(dāng)作武器毫玖，通過技巧練習(xí)，讓自己成功克服當(dāng)眾說話的障礙，贏得關(guān)注和好感付枫。
大衛(wèi)·尼希爾曾經(jīng)是一個(gè)連上臺(tái)都“兩股戰(zhàn)戰(zhàn)”烹玉、手腳無處安放的普通職場人，他用了一年的時(shí)間研究和練習(xí)脫口秀技巧阐滩，最后在美國成了一名愛爾蘭籍的著名脫口秀演員二打。
他在脫口秀領(lǐng)域獲得過很多優(yōu)秀戰(zhàn)績，比如榮獲第43屆舊金山國際脫口秀大賽冠軍掂榔，美國國家公共廣播舉辦的全美故事大賽亞軍等等继效，還受邀到牛津大學(xué)、斯坦福商學(xué)院等知名學(xué)府教授演講技巧装获，幫助更多的人克服在公眾面前發(fā)言的障礙瑞信。
01 放平心態(tài)，怯場穴豫、忘詞很正常
《如何成為講話有趣的人》讓我們得明白凡简，怯場、忘詞是很正常的事绩郎，因?yàn)榫瓦B大衛(wèi)·尼希爾這樣優(yōu)秀的脫口秀演員也無法例外潘鲫。
即便他已經(jīng)在無數(shù)人面前做過脫口秀演出，但是每一次入場前他也同樣會(huì)感到緊張肋杖，也許沒有心臟狂跳不止溉仑、雙腿顫抖冰冷、手掌潮濕黏膩這些癥狀那么明顯状植，但他也會(huì)被焦慮浊竟、會(huì)想要逃跑等等想法侵襲罗标。
不過充石，他告訴我們重父，無須擔(dān)心旧噪，所有這些反應(yīng)聋涨，都是我們的身體在告訴我們侥涵，我們已經(jīng)準(zhǔn)備好了眉抬。
首先我們得先來了解一下這些身體心理反應(yīng)背后的生物學(xué)機(jī)制：出于對(duì)負(fù)面結(jié)果的恐懼唐责，我們身上的腺體會(huì)分泌出腎上腺皮質(zhì)激素暖途，這種激素會(huì)導(dǎo)致腎上腺素流入血液卑惜，這就是不適感的來源。
此時(shí)我們的身體處于高度警覺的狀態(tài)驻售，感覺更敏銳露久，反應(yīng)更迅速。這是人類進(jìn)化千年的成果欺栗，身體用這種方式告訴我們毫痕，你已經(jīng)做好了準(zhǔn)備征峦，你的身體正處在巔峰狀態(tài)，足以面對(duì)挑戰(zhàn)和麻煩的狀態(tài)消请。
大衛(wèi)·尼希爾在沒有成為脫口秀演員之前栏笆，就像我們公司里每一位普通職員一樣，每天扮演市場營銷專員梯啤、項(xiàng)目管理經(jīng)理等等角色竖伯。在工作中不可避免地要發(fā)言、匯報(bào)因宇、演講等等七婴，而他因?yàn)楸旧砭陀袊?yán)重演講恐懼癥，所以對(duì)于這些場合是能避則避察滑。
他初涉脫口秀表演的目的打厘，是為自己脊髓受損的朋友阿拉什募集治療資金，由此才走上了開始學(xué)習(xí)如何更好地表演脫口秀之路贺辰。
02 用幽默技巧彌補(bǔ)口才缺陷
在書中大衛(wèi)·尼希爾介紹了自己鉆研脫口秀表演收獲的7大絕招户盯，為我們生動(dòng)展示了普通人也能夠輕松掌握的公眾演說技巧，這七大招分別是：
從講故事開始饲化、增加幽默元素——找段子莽鸭、段子寫作、臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功吃靠、表演——虎頭豹尾硫眨、掌控聽眾、合上書巢块，永遠(yuǎn)沒有結(jié)束——永遠(yuǎn)調(diào)試礁阁。
這些妙招的目的只有一個(gè)，那就是如何讓發(fā)言變得有吸引力族奢、讓觀眾不覺得無趣姥闭。要做到這一點(diǎn)，最核心越走，也是最為關(guān)鍵的是棚品，學(xué)會(huì)運(yùn)用幽默這一要素，為要講的內(nèi)容增加趣味性廊敌，讓對(duì)方聽進(jìn)去南片。
大衛(wèi)·尼希爾用了一年的時(shí)間進(jìn)行“幽默練習(xí)”，他化身“愛爾蘭戴夫”庭敦，在美國南加州所有的高級(jí)脫口秀俱樂部演出近數(shù)百場，他采訪了自己能夠接觸到的幾百位脫口秀演員和公眾演講專家薪缆，從他們身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)秧廉，總結(jié)技巧伞广。
珍妮?羅伯遜說，幽默感是一種面對(duì)生活和工作的態(tài)度疼电。它是一種能夠習(xí)得的能力嚼锄。
有不少人認(rèn)為，幽默是天生的蔽豺，曾經(jīng)的我也不例外区丑。我大學(xué)有個(gè)同學(xué)讓我印象深刻，因?yàn)樗棵繀⒓愚q論賽修陡，都能俏皮又精妙地應(yīng)答沧侥，讓人開口大笑的同時(shí)，又能夠被她的觀點(diǎn)說服魄鸦。她人很外向開朗宴杀，所到之處必有笑聲。
我覺得她口才好是天生的拾因，而幽默感也是天生的旺罢，直到有一次跟她細(xì)聊之后，才知道她曾經(jīng)有演講恐懼癥绢记，為了練膽量扁达，她花費(fèi)了很多精力去練習(xí)口才。
無獨(dú)有偶蠢熄，大衛(wèi)·尼希爾也在克服當(dāng)眾發(fā)言障礙上付出了不小的代價(jià)跪解。在本科和研究生時(shí)期，他為了不讓自己答辯不要緊張得說不出話护赊，想了一個(gè)餿主意——多酒壯膽惠遏，這招挺有效，他確實(shí)不緊張了骏啰，但是也開始胡言亂語了节吮，最后老師給他打了低分。
這種當(dāng)眾講話的障礙一直持續(xù)到他工作以后判耕，他研究脫口秀表演后透绩，發(fā)現(xiàn)許多喜劇演員、脫口秀演員在生活中其實(shí)也并不像在舞臺(tái)上表現(xiàn)的那么機(jī)智幽默壁熄，相反帚豪，有不少人在性格沉悶，不喜歡與人交流草丧。
他們之所以能進(jìn)行脫口秀表演狸臣，依靠的是技巧，是日復(fù)一日的練習(xí)幽默技巧昌执，讓在舞臺(tái)上說話有趣成為了自己的一部分烛亦。
03 建立幽默儲(chǔ)備庫诈泼，抓住機(jī)會(huì)練口才
就像我們建立寫作素材庫一樣，幽默的段子煤禽，首先需要寫下來铐达，記下來，才能夠隨機(jī)應(yīng)變檬果，隨時(shí)調(diào)取瓮孙。
幽默儲(chǔ)備庫的來源是什么呢？就是我們生活中發(fā)生的趣事选脊、糗事杭抠，是我們看到的如《王牌對(duì)王牌》《脫口秀》等綜藝節(jié)目，是小品知牌、相聲祈争、各種笑話書等等。
只有素材足夠多角寸，并且足夠熟悉的時(shí)候菩混，我們才能夠信手拈來，成為一個(gè)說話有趣的人扁藕。
此外沮峡，書中不止一次地提到“舞臺(tái)時(shí)間”對(duì)于一個(gè)脫口秀演員的重要性，它指的是抓住一切機(jī)會(huì)亿柑，當(dāng)眾表演邢疙。而對(duì)于我們想要提升表達(dá)能力的人來說，一切的對(duì)話機(jī)會(huì)都可以成為我們的“舞臺(tái)時(shí)間”望薄。
有人會(huì)說疟游，利用談話機(jī)會(huì)不停說話，不會(huì)成為一個(gè)被人討厭的人痕支？當(dāng)然颁虐，人們的心理都是希望別人聽自己說，但是卧须，如果你說的很好另绩，能像沈騰、小岳岳那樣風(fēng)趣幽默花嘶，大家還會(huì)覺得無聊嗎笋籽？我們甚至愿意花錢去聽他們講話吧。
所以椭员，抓住機(jī)會(huì)練習(xí)你記下來的幽默段子车海、糗事、趣事隘击，在說的過程中觀察對(duì)方的反應(yīng)侍芝，不斷地優(yōu)化調(diào)整喘沿，留下那些讓人開心大笑的梗，拋棄無聊多余的話竭贩，讓自己能夠成為一個(gè)讓人開口笑的說話者。
為什么要讓別人發(fā)笑莺禁？為什么要用幽默武裝自己留量？
為了人際關(guān)系的和諧，為了別人能夠記住我們哟冬，為了讓我們達(dá)到自己的目的楼熄，無論是演講、主持浩峡、答辯可岂，還是擴(kuò)大影響力，《如何成為講話有趣的人》中教授的幽默技巧翰灾，都成為我們的破冰武器讓我們獲得更多的快樂和成功缕粹。
