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Delayed Gratification – the Secret to Success?
Delayed gratification means giving up pleasure now to get a greater reward in the future.
We cut down on the junk food today, so we look good at the beach next summer. We save money now, so we can relax in retirement. We all delay gratification to some degree, and it starts at a young age.
In the 1960s, Stanford professor Walter Mischel tested children's ability to delay gratification.
In his experiment, a researcher offered up a simple choice to each child. The child could have one marshmallow now or two marshmallows if the child could hold out for 15 minutes.
The researcher left the child alone in the room with one marshmallow. The child was filmed with a secret video camera. Most of the children couldn't wait and soon ate the marshmallow.
However, about 30% were able to delay gratification and get the second marshmallow.
Interestingly, the children were tested for the next 30 years, and the ones who could wait for the second marshmallow were more successful later in life.
They got higher test scores in school, and they were much more likely to hit the books in college. They also had lower body fat and made more money as adults. They simply exceeded their peers in many facets of life.
Delayed gratification is a type of self-control. The children in this experiment used a variety of techniques to delay gratification and control themselves.
Some of the kids turn around or cover their eyes so they can't see the marshmallow. Some kick the desk, or sing songs to distract themselves. Others stroke the marshmallow as if it were a doll. These are all techniques to control their focus. They are childish techniques, but they do the trick.
延遲滿足——成功的秘訣压状？
延遲的滿足意味著放棄現(xiàn)在的快樂而在將來得到更大的回報胚泌。
今天我們減少了垃圾食品的攝入量啡彬，所以明年夏天我們在海灘上會很好看。我們現(xiàn)在存錢洽腺，這樣退休后就可以放松了辖源。我們都在某種程度上延遲了滿足感涩蜘，而滿足感是從小開始的议泵。
20世紀60年代，斯坦福大學教授沃爾特·米切爾測試了兒童延遲滿足感的能力鬓催。
在他的實驗中肺素，一位研究人員為每個孩子提供了一個簡單的選擇。如果孩子能堅持15分鐘宇驾，他現(xiàn)在可以吃一個棉花糖或兩個棉花糖倍靡。
研究人員把孩子一個人留在房間里，手里拿著一個棉花糖课舍。那孩子被秘密攝像機拍了下來菌瘫。大多數(shù)孩子都等不及了，很快就把棉花糖吃了布卡。
然而，約有30%的人能夠延遲滿足感雇盖，得到第二個棉花糖忿等。
有趣的是，這些孩子在接下來的30年里接受了測試崔挖，那些能夠等待第二個棉花糖的孩子在以后的生活中更為成功贸街。
他們在學校的考試成績更高庵寞，在大學里更容易出類拔萃。他們也有較低的身體脂肪和賺更多的錢作為成年人薛匪。他們只是在生活的許多方面超過了同齡人捐川。
延遲滿足是一種自我控制。在這個實驗中逸尖，孩子們使用了各種技巧來延遲滿足感和控制自己古沥。
有些孩子轉(zhuǎn)過身來或者捂住眼睛，這樣他們就看不見棉花糖了娇跟。有些人踢桌子岩齿，或者唱歌來分散自己的注意力。其他人撫摸棉花糖就像它是一個洋娃娃苞俘。這些都是控制焦點的技巧盹沈。他們是幼稚的技術(shù)，但他們做的把戲吃谣。
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㈠漂亮乞封，不止有一種模樣；好看岗憋，也不是最重要的選擇肃晚。得體，比好看重要多了澜驮。
施工現(xiàn)場考察陷揪，寬松的上衣，運動鞋杂穷，耐磨的牛仔褲悍缠，還有綰起來的長發(fā)，遠比一襲長裙好看耐量。
專業(yè)人員的辦公桌飞蚓，整齊而干凈，或用一兩件色彩鮮艷的辦公用品裝點廊蜒，遠比擺上一堆花花綠綠的布偶好看趴拧。參加學術(shù)會議，基本款的襯衣和過膝蓋的中長純色裙子山叮，遠比深Ｖ領緊身Ｔ恤加短裙好看著榴。
任何時候，打扮得不那么緊跟潮流也沒關(guān)系屁倔，得體整潔才是智慧的選擇脑又。
在得體的基礎上，再談好看。不得體问麸，好看就無從談起往衷。曾在時尚雜志上看到一段話：漂亮是一種獨立的感念，而得體是品格的輸出严卖。
㈡莊子在濮水上釣魚席舍，楚王派兩位大夫前來請莊子去做官，莊子持著釣竿頭也不回：“吾聞楚有神龜哮笆，死已三千歲矣来颤。王以巾笥而藏之廟堂之上。此龜者疟呐，寧其死為留骨而貴乎脚曾，寧其生而曳尾于涂中乎？”二大夫曰：“寧生而曳尾涂中启具”炯ィ”莊子曰：“往矣，吾將曳尾于涂中鲁冯】椒校”莊子既回答也在講故事，聽說楚王有一只死了三千年的神龜薯演，包在綢緞竹箱里供于神廟撞芍。你說這龜是愿死了留下龜殼受供奉，還是拖著尾巴活在泥淖中呢跨扮？大夫答道：當然是活在泥淖里爬序无。莊子答：那就請回吧，我還是“曳尾于涂中”衡创。這是對自由的解答帝嗡，也是對生命意義的解答：各有各的活法！
享受生命而“吾將曳尾于涂中”璃氢。也許莊子只是講了自由的可貴哟玷。其實也是所有成才藝術(shù)家最好的生命狀態(tài)。莊子是最早善于講中國故事的人一也，當然需要會聽這故事的耳朵巢寡。
㈢人生就是一列開往墳墓的列車，路上會有很多站椰苟，很難有人可以自始至終陪著走完抑月。當陪你的人要下車時，即使不舍也該心存感激舆蝴，然后揮手道別爪幻。
不管前方的路有多苦菱皆，只要走的方向正確，不管多么崎嶇不平挨稿，都比站在原地更接近幸福。
我不知道將去何方京痢，但我已在路上奶甘。
越是試著忘記，越是記得深刻祭椰。
在這個世界上別太依賴任何人臭家，因為當你在黑暗中掙扎時，連你的影子都會離開你方淤。
多年后钉赁，再回想年少時的迷茫和執(zhí)著，或許原因都不記得了携茂。青春就是讓你張揚地笑你踩，也給你莫名的痛。
世界這么大讳苦，人生這么長带膜，總會有這么一個人，讓你想要溫柔地對待鸳谜。
生活壞到一定程度就會好起來膝藕，因為它無法更壞。努力過后咐扭，才知道許多事情芭挽，堅持堅持，就過來了蝗肪。
只有陽光而無陰影袜爪，只有歡樂而無痛苦，那就不是人生穗慕。
一舉一動饿敲，都是承諾，會被另一個人看在眼里逛绵，記在心上怀各。
最遠的旅行，是從自己的身體到自己的心术浪，是從一個人的心到另一個人的心瓢对。堅強不是面對悲傷不流一滴淚，而是擦干眼淚后微笑著面對以后的生活胰苏。
我說不出來為什么愛你硕蛹，但我知道，你就是我不愛別人的理由。
珍惜今天法焰，珍惜現(xiàn)在秧荆，誰知道明天和意外，哪一個先來埃仪。
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人是要長大的傻丝，有天你也會推著嬰兒車幸福地在街上行走甘有，而曾經(jīng)的喜歡，不管曾經(jīng)怎樣葡缰，都會幻化成風亏掀，消失在時光的隧道。所以向前走运准，向前走幌氮，無須回頭。
生命可以隨心所欲胁澳，但不能隨波逐流该互。
不管你曾經(jīng)被傷害得有多深，總會有一個人的出現(xiàn)韭畸，讓你原諒之前生活對你所有的刁難宇智。
內(nèi)心強大，才能道歉胰丁，但必須更強大随橘，才能原諒。
