2020年7月6日
天氣：大到暴雨轉(zhuǎn)大雨
【90天踐行目標(biāo)】（29/90）
①5：30早起
②22：30早睡
③寫晨間日記
【昨日踐行】
①5：26起床
②22：14上床入睡
③晨間日記已達(dá)成
【今日青蛙】
①冥想練習(xí)
②看閑書25分鐘
③完成路線規(guī)劃
*昨日三只青蛙已達(dá)成
【反思日志】
①昨天只規(guī)劃了一些零星的學(xué)習(xí)任務(wù)震放，將大部分的時間都用來檢視自己這一段時間的踐行成果、思考近期出現(xiàn)的思維上的糾結(jié)以及將自己目前的狀況與制定的目標(biāo)作比對卿泽。而在真正檢視自己時撵孤，的確會有對堅持了一個月鍛煉、寫日記的自己的嘉許與欽佩，但是更多的還是對未來、目標(biāo)以及對自己自身定位的躊躇和迷惘墩莫。自己制定的目標(biāo)：學(xué)好幾門功課，堅持鍛煉逞敷，通過英語六級贼穆，談一場戀愛等，起初都是以對自己的期望為基礎(chǔ)兰粉，通過調(diào)用自己的意志力來堅持做這些事情。但是踐行到了現(xiàn)在這個時間點(diǎn)顶瞳，只有在堅持鍛煉這個目標(biāo)上我還元?dú)鉂M滿玖姑、充滿動力，其他目標(biāo)的踐行已經(jīng)讓我疲憊不堪慨菱、時常想要“偷懶”焰络，其以英語的學(xué)習(xí)最甚。鍛煉之所以能夠有這么大的動力符喝，大抵是因?yàn)槊恳淮五憻挾紩屑皶r的反饋闪彼，從而讓我對目標(biāo)不斷地強(qiáng)化從而不停地補(bǔ)充對該目標(biāo)的踐行欲望。但這樣似乎是純粹依靠外界的力量來促成我堅持下來协饲，而不是用自身內(nèi)在的驅(qū)動力來讓我一直運(yùn)轉(zhuǎn)：這是否是走錯了道畏腕？但兄長曾說過：不要輕易考驗(yàn)自己的意志力，要學(xué)會利用環(huán)境的力量促使自己堅持茉稠。這個方法的確是有效的描馅，但這個思路真的是正確的嗎...也許是我還太過迂腐了，需要將自己的思想再改進(jìn)改進(jìn)而线。
②綠總終于回海寧了铭污！下午和綠總散了會兒步恋日、吃了個冰淇淋（肯德基的冰淇淋味兒好像變淡了），蒙著細(xì)雨嘹狞，聊起了這未見的日子里各自的生活以及碰到的一些趣事兒岂膳。打趣與歡笑并沒有因?yàn)樵S久未見而與往日相異，談?wù)撍鶜v事時也沒有存在說有什么隔閡與距離磅网。不過這種親近與熟悉感的確是只有線下面對面的接觸與交談才能體會得到的谈截，隔著屏幕的聊天很難真正理解對方的想法、洞悉對方的情緒知市∩得耍“多和故友出來聚一聚”確是有必要的，因?yàn)橹挥芯€下的交流才能切實(shí)感受到對方的溫度嫂丙。
【開卷有益 | 知識小結(jié)】
#超級個體# 精華 | 好好學(xué)習(xí)娘赴，提高認(rèn)知效率全攻略 21-5
&內(nèi)容復(fù)述
總結(jié)本階段學(xué)習(xí)的知識要點(diǎn)：提高認(rèn)知效率的十點(diǎn)攻略。
1.極其功利地選擇學(xué)習(xí)主題跟啤；2.極其功利地分配資源诽表；3.不從第一頁開始讀書；4.區(qū)分一二三四手知識隅肥；5.并不是所有人都需要一二手知識竿奏，但都需要代理人；6.學(xué)習(xí)金字塔腥放；7.隱性知識泛啸；8.費(fèi)曼技巧；9.專欄怎么學(xué)秃症；10.輸出倒逼輸入候址。
&每日精進(jìn)
這一堂復(fù)習(xí)課讓我重新回顧了這個階段學(xué)到的所有有關(guān)于提升認(rèn)知效率的方法，進(jìn)一步加深了對處于這個信息爆炸的時代种柑，需要“極其功利地學(xué)習(xí)”這個與時俱進(jìn)的觀點(diǎn)岗仑。同時，只聽這么一遍也還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的聚请，需要真正運(yùn)用上費(fèi)曼技巧荠雕，假想一個聽眾，將這些點(diǎn)用通俗的語言講述給他聽驶赏。如此不僅滿足了學(xué)習(xí)金字塔最高層次的學(xué)習(xí)方式：教別人炸卑，同時也能夠通過這種方式促進(jìn)自己有輸出倒逼自己輸入的欲望，從而將這些方法和思想真正運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)生活中來煤傍。
【感恩分享】
感恩自力哥矾兜、菲菲咕等小伙伴愿意閱讀我的每日晨記！
感恩一潔給我繼續(xù)奮斗患久、繼續(xù)堅持下去的動力椅寺！
