寫作這篇文章的目的是，將之前自己業(yè)余時間學(xué)習(xí)到的知識做一個整理，也算是做了一次復(fù)習(xí)吠各，最主要的是叭首，分享出去，讓更多的人知道甲葬，每天不多不少，一起度過十幾分鐘，一點一點提高我們的認知能力礁芦。
一、學(xué)習(xí)成長曲線圖
如學(xué)習(xí)成長曲線圖所示，隨著不斷的實踐柿扣，不停的學(xué)習(xí)積累肖方，我們的學(xué)習(xí)成果會經(jīng)過緩慢開始區(qū)，加速提高區(qū)以及高原區(qū)未状。
也就是說俯画，當(dāng)我們開始學(xué)習(xí)一項新技能或者嘗試一個新領(lǐng)域的時候，我們進入了緩慢開始區(qū)司草，學(xué)習(xí)成果并不顯著艰垂，但是只要我們堅持下去，不斷的實踐埋虹，逐漸的積累猜憎，我們就會進入加速提高區(qū)，在這個時期搔课，你會發(fā)現(xiàn)你的學(xué)習(xí)成果發(fā)生了質(zhì)的變化胰柑，表現(xiàn)出你已經(jīng)能夠掌握一項新的技能，可以在新的領(lǐng)域如魚得水辣辫。
可是你想再有所突破的話旦事，缺并不簡單。因為這個時候急灭，你進入了高原區(qū)姐浮。這個時期，你仍然不斷的實踐葬馋，不停的積累卖鲤，但結(jié)果甚微。我習(xí)慣于稱這個時期為平臺期畴嘶，在這個時期蛋逾，我一般追求的不是滿分，不是完美窗悯，而是区匣，盡量不出錯，不斷的修正錯誤蒋院，確保同樣的錯誤不再出現(xiàn)亏钩。
二、學(xué)習(xí)金字塔
學(xué)習(xí)金字塔分成了兩個部分欺旧，一部分是主動學(xué)習(xí)姑丑，一部分是被動學(xué)習(xí)。
在金字塔的頂部是被動學(xué)習(xí)辞友，包括我們常見的聽講栅哀，閱讀震肮，視聽，演示留拾，這部分被動學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率在30%以下戳晌。
而常被我們忽略的討論，實踐间驮，教授給他人屬于主動學(xué)習(xí)部分躬厌，這部分的學(xué)習(xí)內(nèi)容平均留存率在50%以上。
由此可見竞帽，我們接受知識都是從被動學(xué)習(xí)開始的扛施，但是，你要真正掌握一門知識屹篓，并轉(zhuǎn)化為技能疙渣，你要進行主動學(xué)習(xí)，也就是你需要把你所學(xué)的知識運用于實踐堆巧，將你所知道的知識教授給他人妄荔。
這也是王陽明思想中“知行合一”的內(nèi)涵。
三谍肤、刻意練習(xí)
也許你聽說過“一萬小時理論”啦租，是說每一個人只要經(jīng)過一萬小時的刻意練習(xí)就能成為天才。
我們的大腦中有這樣的三個區(qū)域荒揣，舒適區(qū)篷角，學(xué)習(xí)區(qū)，恐慌區(qū)系任。
我們經(jīng)常待在舒適區(qū)恳蹲，不肯走出去，因為在這個區(qū)域俩滥，你會感到很舒適嘉蕾，很自然，但是在這個區(qū)域霜旧，你活得很安逸错忱，不思進取，慢慢的會變得懶惰挂据。
但外界的環(huán)境瞬息萬變以清，當(dāng)你無法適應(yīng)外界瞬息萬變的環(huán)境時，你就會感到恐慌棱貌，例如，當(dāng)臨近考試時箕肃，你發(fā)現(xiàn)你所掌握的知識無法通過考試的時候婚脱，你就會感到無比恐慌，無比焦慮。
此時障贸，為了避免恐慌错森，你就會進入學(xué)習(xí)區(qū)，通過刻意練習(xí)來掌握知識篮洁，提升你的能力涩维，以達到將現(xiàn)在的恐慌區(qū)變成你的舒適區(qū)。
還是上面的考試的例子袁波，當(dāng)你為考試感到焦慮的時候瓦阐，你就要通過針對性的復(fù)習(xí)知識，針對性的刷題篷牌，不斷的可以練習(xí)睡蟋，總結(jié)，最終達到能夠勝任考試的結(jié)果枷颊，這時戳杀，你對考試已經(jīng)不再恐慌焦慮了，面對那原本張牙舞爪的試題夭苗，你感到的是舒適自然信卡，從而進入了新的舒適區(qū)。
所以题造，為了不讓自己對未來恐慌傍菇，你需要逃離舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū)晌梨，不斷的進行刻意練習(xí)桥嗤。
四、遺忘曲線
艾斯浩賓遺忘曲線已經(jīng)被世人熟知仔蝌，學(xué)習(xí)一個知識泛领，如果沒有進行及時的復(fù)習(xí)，人的記憶維持率會快速下降敛惊，所以渊鞋，學(xué)完一個東西，需要經(jīng)常復(fù)習(xí)和反復(fù)使用瞧挤，你才能記得住锡宋。
五、焦慮
人的焦慮來源于三個方面：能力不匹配特恬，工作量大以及拖延習(xí)慣执俩。因此，我們需要癌刽，定一個自己能承受一定壓力的目標役首，循序漸進的完成才能保證你的刻意練習(xí)能產(chǎn)生效果尝丐。
六、參考游戲模式衡奥，制造反饋機制
借鑒游戲的機制爹袁，運用在我們的學(xué)習(xí)中，每學(xué)完一段時間矮固，或一段內(nèi)容失息，就給自己一個獎賞激烈反饋，以及信息記錄档址。
當(dāng)我們學(xué)習(xí)完一段內(nèi)容的時候盹兢，就可以獎勵自己玩半個小時手機，或者獎勵自己一本奶茶辰晕，抑或是蛤迎，做自己喜歡的事一段時間。
再如含友，當(dāng)你在復(fù)習(xí)備考的時候替裆，可以跟自己說，只要現(xiàn)在努力復(fù)習(xí)通過了考試窘问，就獎勵自己吃一頓大餐辆童，獎勵自己來一次說走就走的旅行，或者是和朋友聚會k歌惠赫，所以把鉴，為了要得到你的獎勵，你就要努力備考儿咱，忍受那段苦逼寂寞的備考時光庭砍。
就如打游戲，你要升級混埠，你要打贏boss怠缸，就需要不斷的打那些無聊的小怪，積累經(jīng)驗钳宪。
七揭北、時間管理
關(guān)于時間管理，在這里只是簡單的介紹一下吏颖，打算后期再總結(jié)一個專門的時間管理方法
1.番茄工作法
番茄工作法是指搔体，在進行一項工作或者學(xué)習(xí)時，給自己定一個番茄鐘半醉，以半小時（或者更久）為一個區(qū)間疚俱，在半小時里的前25分鐘專注于你的工作或者學(xué)習(xí)，切斷一切的干擾缩多，進入“心流”狀態(tài)呆奕，后5分鐘用于休息夯尽。
一個番茄鐘完成后接著進入下一個番茄鐘，以此循環(huán)登馒。你可以利用3到4個番茄鐘來寫一篇文章，做一套試題等咆槽。
2.黃金時間段
黃金時間段想必大家并不陌生陈轿，黃金時間段因人而異，有些人的黃金時間段是在早晨秦忿，而有些人則是在睡前麦射，找準自己的黃金時間段，用來進行新知識的學(xué)習(xí)或者需要記憶背誦的知識灯谣，用自己最好的狀態(tài)進行較難學(xué)習(xí)領(lǐng)域的攻堅潜秋。
八、個人知識管理
個人擁有的各種資料胎许，信息通過分類峻呛，歸納，總結(jié)辜窑，轉(zhuǎn)化為更有價值的知識钩述，并通過知識的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)化為可用于工作穆碎，生活的技能牙勘。
九、利用輸出倒逼輸入
沒有高效閱讀所禀，就無法獲取更多有用的知識方面，不進行寫作和演講，這樣的“輸出”就沒法把“輸入”的知識色徘，轉(zhuǎn)化為屬于我自己的能力恭金。
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