熟悉極簡主義的人都知道葱她，極簡主義就是擁有的更少昆箕，以過上更有意義的生活撞反。
曾經(jīng)的我也很多次看著衣柜里面的4妥色、5件衣服不知道該選哪一件，滿目是自己不喜歡的東西就覺得自己活的很累很煩惱遏片，面對過多的食物不知道應該吃哪一種嘹害。直到接觸極簡主義，才知道世界上有如此的生活方式吮便。經(jīng)過一年多的探索笔呀，才終于入得門檻，但還不曾登堂入室髓需。
回想自己在開始極簡主義的時候是如何彷徨徘徊许师，于是今天想與大家分享自己的心得體會。
如何開始極簡主義僚匆，有很多種方法微渠。但有一些方法卻更加簡單明了，讓你能夠更快地成為一個真正的極簡主義者咧擂。一個月差不多就能養(yǎng)成一個習慣逞盆，如何開始極簡主義之路的第一個月至關重要。接下來就開始我們的極簡主義之旅吧松申。
因為篇幅較長云芦，所以將文章分為三部曲俯逾，包括實物篇、行動篇和理念篇舅逸。
以下是一部曲桌肴，實物篇。
第一天琉历，自問
若你向往幸缸蛊撸快樂的生活，消費主義并不能滿足你的需要善已。這是我們一個月極簡主義生活的開始灼捂，在專注于我們所擁有的實體物品之前，先要查看我們的內心换团。
假如你想明白極簡主義的意義悉稠，你需要先自問：擁有更少的物品，會讓你的生活變得怎樣美好艘包？通過這個問題的猛，你就可以在整理舍棄之前就體會到極簡主義的益處。清楚個人的獲益之處很重要想虎，因為每個人所收獲的都不同卦尊，而這些收獲會激勵你在三分鐘熱度之后還可以繼續(xù)這一旅程。
所以占有更少的物品會讓你的生活變得怎樣的美好呢舌厨？你收獲到什么岂却？財務狀況改善？更加健康裙椭？有更多時間與家人相處躏哩？高質量的人際關系？賞心悅目的居室揉燃？更少的壓力扫尺？追求你的所愛？還有什么其他的呢炊汤？
問問自己正驻，到底想通過擁有的更少，過上怎樣的美好生活抢腐？
我的回答是：每天不用操心太多的事情姑曙，將每天的生活習慣化，然后就可以有更多精力放在自己覺得更重要的事情上迈倍，比如看完很久沒讀的心儀之書渣磷，安排好時間去自己向往已久的地方轉轉；同時授瘦，每天看到的都是自己喜歡的東西醋界，覺得很舒服，生活安適提完。
還有一點就是自己每天看到的東西都是有限的形纺，注意力不會分散，可以專注于自己關注的事情徒欣，有時候即使無聊也不會浪費時間在無意義的事情上（要是有一臺電腦逐样，或電視機，你可以不由自主的打開它打肝，但是舍棄掉或收納好之后脂新，就不會注意到了），而是可以認真的發(fā)呆（順便說一句發(fā)呆有利于緩解壓力和促進身心健康）粗梭，進而可以思考人生争便，活在當下。
第二天断医，有益
你擁有的每件物品滞乙，要么對你有用，要么讓你感到愉悅鉴嗤。
無論你是在糾結扔扔扔還是在考慮買買買斩启，這個問題都有助于你作出決定，即：這個物品有益于你的生活嗎醉锅？假如它無益兔簇，我們情愿放棄它。僅僅因為這個東西昨日有益于你硬耍，并不代表它明天也會有益于你垄琐。所以我們要不斷自問，直到成為習慣默垄。
你還保有哪些不再有益于你生活的物品呢此虑？放棄它吧，它在你的家里口锭、辦公室中朦前、生活內只會尸位素餐，而它在另一個人手里會重煥生機鹃操。我們要不斷扔扔扔韭寸。
就如《斷舍離》中的核心觀點，假如一個物品對當下的你沒有連接荆隘，沒有任何意義恩伺，就請拋棄它吧！
所以椰拒，對我而言晶渠，一件很好看的衣服擺在我面前凰荚，但是我穿上不合適，我寧愿不要褒脯，而選擇我穿上舒適的衣服便瑟。假如一件衣服以前我很喜歡，但是現(xiàn)在我的品味不同番川，有了新歡到涂，我會舍棄舊愛，感謝它颁督，讓它找到新的主人践啄。我想，要是家中的一個東西突然消失了沉御，而我卻不知道屿讽，它肯定和我沒有什么聯(lián)系，每次將一些平時不用的東西封存起來嚷节，結果發(fā)現(xiàn)聂儒，沒有一點留戀的感覺，這些東西完全沒有用武之地硫痰。我想我應該將它們扔掉衩婚，或捐贈給有需要的人。
在電視中看過有個人將其擁有的每件物品都取一個名字效斑，比如他的一條褲子就叫"tony"非春，他覺得這樣自己的每個東西就都如同有了生命一般，與自己在一起做朋友缓屠，為自己服務奇昙。當時覺得這個人很傻。現(xiàn)在反過來想想敌完，這也說明他珍惜自己的每件物品储耐，視之為自己的朋友，是一件很溫暖的事情滨溉。
第三天什湘，廚房
將櫥柜和抽屜中沒用過的器具都收納起來，你就能體會到廚房的美麗晦攒。
一旦你放棄所有不需要的不用的以及多余的廚房新發(fā)明闽撤，將不常用的廚房用品都收集起來，你就可以享受到家居的優(yōu)美脯颜。
有什么雜物正在占領你的廚桌哟旗？你在使用它們嗎？假如沒有，請贈送給會用到它們的人闸餐”チ粒或者，假如你只是偶爾使用它們绎巨，還是扔掉它們近尚，你總可以找到代替品。
假如你的廚房有堆積如山的食品场勤，是時候讓它們透透氣，就請留下健康新鮮的歼跟，其他的都扔掉或送給需要的人和媳。
遵循吃多少買多少的原則，假如有條件哈街，買下當天的新鮮食品并吃完留瞳。
就我自己而言，沒有廚房骚秦，自己也沒有單獨開火她倘，主餐在食堂吃，但是自己會買一些雞蛋（早上用熱水壺來煮雞蛋很好吃）作箍，還有水果蔬菜和堅果作為零食硬梁，開始健康飲食。這些都是可以生吃的胞得，不用廚具（熱水壺不算廚具）荧止，除了一把刀、一雙筷子和一個碗阶剑，然后把其他多余的東西和不健康的食物都扔掉了≡狙玻現(xiàn)在覺得自己需要的東西好少。
第四天牧愁，衣服
精簡你的衣服就能更多地享受你的每件衣服素邪。
一個極簡主義者穿的是什么？他每天穿的都是自己鐘愛的衣服猪半，包括T恤兔朦、牛仔褲、裙子办龄、套裝烘绽，以及其他穿起來感到愉悅的衣物。你希望愛上自己的衣柜嗎俐填？那就丟棄討厭的衣服安接、不再合適自己尺寸的衣服、不再穿的衣服，只留下自己的最愛盏檐。
怎么做歇式？試試我們的90/90法則，在過去的九十天胡野，你穿過這件衣服嗎材失？假如沒有，你在接下來的九十天之內會穿嗎硫豆？假如沒有龙巨，就可以放心的扔掉了⌒芟欤可能你的法則不是九十天旨别，而是120天，也有可能是六個月汗茄，不管你的法則是什么秸弛，保持對自己的誠實。
假如你所有物不再有用洪碳，或是不再給你帶來愉悅递览，那么他們就可能在阻礙你過上更有意義的生活，也阻礙你擁有一個更加鐘愛的衣柜瞳腌。你還保留著那些穿在身上但并不享受的衣服嗎绞铃？
我在整理自己的衣服時，發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡的其實只是少數(shù)纯趋，而自己明確討厭的也只有少數(shù)憎兽，于是剩下大多數(shù)都徘徊于討厭和喜歡之間，怎么辦呢吵冒？整理之后還是無法斷舍離纯命，于是這里就是一個很好的辦法：將自己暫時無法判斷的衣物都放入一個紙箱中封存起來，要是九十天之后還是沒有拿出來穿痹栖，就直接扔掉亿汞。我的經(jīng)驗是大部分都不會再拿出來，只有少數(shù)例外揪阿。當然你假如考慮到季節(jié)的問題疗我，那么，九十天是一個季度南捂，所以你整理的最好也是當季的衣服吴裤，假如你想一下子整理完所有的衣服，就延長至一年的時間溺健，這樣應該不會有誤判和浪費的情況了麦牺。
第五天，臥室
將臥室內的電視搬出去。一張床只有兩個功能（睡覺和羞羞）剖膳，但是不包括看電視魏颓。
環(huán)顧四周，我們在多重任務的洪流之中痛苦不堪吱晒。大家都試圖在工作中和私人生活中甸饱，使用智能手機、平板和電腦等高科技物品以提高效率仑濒。多線程任務是我們生活中的一個特色叹话。但是我們必須承認，無論我們同時進行多少任務躏精，無論我們同時回復多少郵件信息和朋友圈的更新渣刷，我們永遠不能完成所有的事情。這是因為矗烛，一旦我們完成了所有的事情，還會有無限的任務等著我們箩溃。
我們正在被爆炸式信息轟炸瞭吃，因此當務之急便是在私人空間找到一片凈土，比如書房涣旨、餐桌歪架，特別是臥室。
回頭試試不要在床上看電視霹陡、上網(wǎng)或發(fā)信息和蚪，難道你就不能在其他地方、其他時候做這些事情嗎烹棉？你的臥室里面有電視嗎攒霹？若是如此，想象一下沒有電視你的生活會是什么樣子浆洗？
臥室只是其中一個地方催束，我們的私人空間都有其神圣的意味，睡覺的地方專門睡覺伏社，看書的地方專門看書抠刺，娛樂的地方專門娛樂，這樣的私人空間是令人放松的摘昌。當代社會講究的是多線程多任務速妖，齊頭并進，但都是一些看似高效其實低效的方式聪黎。而回到家中罕容，人們當然需要有一個空間，清理自己的內心。想象在一個專屬的空間杀赢，自己不用費心去思考其他的東西烘跺，自然而然的就能在一個特定的環(huán)境下做特定的事情，這是一種非常放松的感覺脂崔。
我個人專門劃分出做特定的區(qū)域滤淳，這樣當我在某一區(qū)域的時候，就會條件反射一樣執(zhí)行任務砌左，并且因為清除了其他可能干擾注意力的雜物脖咐，我就能專心致志于一件事。比如看書的書桌上只有自己要看的一本書汇歹，自然就只會看這一本書屁擅；吃飯的時候，飯桌上只有碗筷飯菜产弹，就不會看手機或其他的派歌，只會專心吃飯。
第六天痰哨，文檔照片
掃描所有的文件和照片資料胶果，保存起來。
現(xiàn)代社會的一大特征就是斤斧，我們有許多的紙質資料文件和數(shù)不勝數(shù)的照片早抠，比如重要的通知文件、證件文檔撬讽、書信郵件蕊连、小時候的照片、親友聚會的照片游昼。隨著時間的推移甘苍，這些東西都石沉大海、堆積如山酱床，很少有機會重見天日羊赵。但它們占據(jù)了我們很大的地盤。
我們可以通過掃描來解決這個問題扇谣。購買或租用一臺掃描儀昧捷，然后找出所有以前的紙質文件和照片，留下重要的罐寨，扔掉對你而言沒有意義的靡挥。留下來的就一一掃描，保存起來鸯绿，甚至可以上傳到云端跋破，這樣就再也不用擔心會丟失了簸淀。
這些都是你的過往，或是你與他人的過往毒返，所以要是一個人掃描感到孤獨無聊租幕，就邀請親友，來個聚會拧簸，大家一起瀏覽書信劲绪、照片，分享感受盆赤，追憶似水年華贾富，不亦樂乎，然后共同決定留下珍貴的回憶牺六，掃描保存起來颤枪。
記住，重要的不是實體資料或照片淑际，而是你對一個東西的回憶畏纲。其實一個掃描的圖像就可以激發(fā)你的所有回憶，而且隨時可以在保存的文件夾中找到春缕。
我自己就已經(jīng)開始踐行霍骄，在有一次整理照片、證件和文件資料的時候淡溯，我就發(fā)現(xiàn)很多其實沒有什么用了，有一些自己覺得有意義卻占用了很多空間簿训，于是就將其中的一些拍照再扔掉了咱娶。除了一些必須的證件，我都扔掉了∏科罚現(xiàn)在既不會看到一堆東西感到心煩膘侮，也不擔心有什么資料找不到了，很輕松的榛。
第七天琼了，備用品
智慧的人類遠勝過其他生物的地方就是既能從過去吸取經(jīng)驗教訓，又能設計規(guī)劃未來的藍圖夫晌。但是副作用也很明顯雕薪，我們總是為了應對未來的狀況而準備很多以防萬一的備用品，來讓自己活得更加有安全感晓淀。這種事情放在以前物資匱乏的時代還是很有先見之明的所袁，假如看過《1942》的應該更有體會，但是如今滿大街都是便利店超市凶掰，根本就用不著儲存?zhèn)溆闷吩镆＝栌谩稑O簡術》的建議蜈亩，你可以將家周邊的所有商店當成你的雜物鋪，將淘寶京東當成你的大型倉庫前翎，將飯店當成你的廚房稚配，你需要什么都可以隨時獲取。
當然家里空無一物也是很麻煩的港华，穿著睡衣沒事就出門瞎溜達也是不方便呀道川。
那么那些備用品是可以舍棄呢？這有個20/100法則可以幫助你苹丸，只要一件物品對當下的自己沒用愤惰，買了只是為了以防萬一略就，那么就想想乡范，你是否可以在20分鐘之內花不超過100塊錢的金額就可以獲得居兆，假如可以恕稠，就舍棄它舵抹。這個法則對于99%的人帆疟，在99%的時候都是適用的宦棺。
想想我們家中堆積如山的紙巾沾鳄、暫時不用的碗筷施流、為一年才來一次的親友準備的整套寢具响疚、為了明年準備的腌制食品，假如我們把它們都扔掉了瞪醋，會發(fā)生什么忿晕？
我想大部分時候你可能都不會想到你還曾經(jīng)有過這么的東西，相信自己银受，舍棄那虛無的安全感吧践盼，擁抱當下的生活。
PS：這個20/100法則不是固定宾巍，希望大家根據(jù)自己的情況咕幻，可以是10/50，只要對自己誠實就好顶霞。
第八天肄程，紀念品
對于不再給你帶來歡愉的物品，即便飽含深情选浑，也要舍棄蓝厌。
最為艱難的事情便是舍棄這些有意義的紀念品，所以當你想要開始的時候鲜侥，要記住這三件事情：1褂始，我們的回憶不在于物品，而在于我們的內心描函；2崎苗，舍棄不再有益于我們的物品狐粱，我們還可以捐獻給需要的人，幫助這些物品找到一個新家胆数，賦予它們新的意義肌蜻；3，擁有更少的紀念品必尼，我們反而能更多的享用它們蒋搜，當你專注于少而精的紀念品，從中獲取的價值遠超過從幾十上百個紀念品中獲取的慰藉判莉。
你現(xiàn)在還擁有任何不再有益于你豆挽，或不能取悅你的紀念品嗎？它們是否壓垮了你券盅？假如將它們捐給他人或舍棄掉帮哈，是否有利于他人，是否有利于自己锰镀？
加入有些物品自己還是舍不得娘侍，可以參照這個方法，拍照留戀泳炉。
我想起知乎上的有個叫易楚的大牛展示自己的極簡生活憾筏，還說要將北大的畢業(yè)證扔掉，因為現(xiàn)在基本沒用了花鹅，且不論好壞或今后是否方便氧腰，但是這個態(tài)度說明他已經(jīng)舍棄了名牌大學的價值。我想到自己確實已經(jīng)將一些不用的紀念品扔掉了刨肃，但是還是舍不得畢業(yè)證容贝，畢竟找工作還是要用到的，自己還沒有到達財務自由的狀態(tài)之景，也沒有到隨心所欲不逾矩的程度。
第九天膏潮，交通工具
一輛整潔的交通工具锻狗，有助于我們專注在前方的道路。
與我們的居室類似焕参，我們車內的雜物轻纪，是我們內心狀態(tài)的實體呈現(xiàn)。假如心里雜亂叠纷、情緒不穩(wěn)刻帚，一輛雜亂不堪的車內環(huán)境便是最好的證明。清除多余的物品涩嚣，只留下必需品崇众，我們就能更好的享受路上時間掂僵，而不用操心四周的雜物。
這里有個建議顷歌，這周末將車內所有的東西封存起來锰蓬，然后下周只拿回有用的物品，一周之后眯漩，你就擁有一輛整潔的汽車芹扭，以及更加溫馨的駕駛環(huán)境，對此你的感覺如何赦抖？
第十天舱卡，辦公桌
一個干凈的桌子，是良好工作環(huán)境的基礎队萤。
我們經(jīng)常自欺欺人轮锥，假裝需要很多很多的辦公用品，好像這樣才更有效率浮禾，所以我們的桌子上雜亂放置著便簽紙交胚、訂書機、透明膠盈电、別針蝴簇、鋼筆、鉛筆匆帚、馬克筆熬词、日歷以及幾十種辦公用品，更不用說我們積累的大堆紙張吸重。所有這些都導致雜亂的辦公環(huán)境互拾，也會讓我們產(chǎn)生焦慮。但假如我們放棄所有非必需品呢嚎幸？就當一個實驗颜矿，今天將所有的東西封存起來，然后在接下來的日子里根據(jù)需要再慢慢拿出來嫉晶，等到有一天想起這個箱子骑疆，就將沒有再拿出來的物品都扔掉。你留下的都是必須的替废。
物品更少箍铭，更容易保持專注，也更加有序平靜椎镣，你愿意嘗試嗎诈火？
回想我的辦公桌上總是有各種用品，也不知道是怎么來的状答，只是好像大家都這樣擺放冷守，我也就入鄉(xiāng)隨俗了刀崖。但是“未經(jīng)審視的人生不值得一過”，你真的需要所有這些物品嗎教沾？想想這么多東西在眼前吸引你的注意力蒲跨，隨時讓你分神，你又如何能夠安心工作呢授翻？甚至有些女同事把零食放在辦公桌上或悲，簡直就是抵抗不住的誘惑呀！
所以今天大家好好想想堪唐，開始動手清理自己的辦公桌吧巡语。
今天的實物篇就到這里，下一篇將是行動篇淮菠，主要講述我們可以做些什么來進行極簡男公。
