1. 胃病的惡性循環(huán)
2. 真的需要養(yǎng)胃涧团？真的需要忌口？
3. 為什么無需忌諱太多
4. 多鍛煉才健康经磅，胃也一樣
5. 最后泌绣，總結(jié)一下
6. 不得不說的——如何養(yǎng)胃？
6.1. 改善生活方式
6.2. 注意飲食
6.3. 什么東西我不能吃预厌？什么東西可以吃阿迈？
6.4. 適當(dāng)應(yīng)用藥物
6.5. 情緒調(diào)整
6.6. 慎用「養(yǎng)胃」偏方
胃不舒服，需要忌口轧叽。
生苗沧、冷、熱炭晒、粘待逞、硬、糙网严、刺激性的食物都要忌口识樱。
喝粥、吃素，才能養(yǎng)胃怜庸。
以上当犯，是不少人的共識吧？
每天都有很多人過來問休雌，醫(yī)生灶壶，我腸胃不好，有什么忌口的杈曲、吃什么比較好驰凛？
醫(yī)生我大部分時候長話短說，估計很多患者覺得我太小氣了 <(￣3￣)>
今天整理一下目前關(guān)于養(yǎng)胃的說法担扑，大家看這個就夠了恰响。
重點(diǎn)只有一個：胃不舒服，其實(shí)不用特意忌口涌献。
胃病的惡性循環(huán)……
當(dāng)胃腸道發(fā)生疾病時胚宦，勢必會影響食物的消化、營養(yǎng)的攝入燕垃。就慢性胃炎和潰瘍患者而言枢劝，他們常常陷入兩難的困境：
胃病不愈，腹部疼痛卜壕、不舒服您旁，從而不想吃、吃得少轴捎，導(dǎo)致營養(yǎng)不夠鹤盒。
但是，消除感染侦副、填補(bǔ)潰瘍灶需要充分的營養(yǎng)供應(yīng)侦锯，營養(yǎng)攝入不足尺碰，當(dāng)然不利于病情的好轉(zhuǎn)。于是，胃部持續(xù)不舒服，持續(xù)地不能好好吃飯璧瞬。
這就形成了一個惡性循環(huán)渔欢。
從某種程度上講，胃病的治療必須打破這個惡性循環(huán)访诱，使患者能攝入充分的營養(yǎng)，加快胃病愈合哲泊。
真的需要養(yǎng)胃？真的需要忌口？
還真不是這樣烙无。
大部分慢性胃炎和潰瘍患者都有很多忌口，生迂苛、冷、熱抑堡、粘、硬有缆、粗糙、刺激性的食物全在禁忌之列。
很多患者在沒有任何不良反應(yīng)（如腹痛不適或腹脹等）出現(xiàn)的情況下，依然怕吃這個怕吃那個。只選擇粥、饅頭和素食留储，硬一點(diǎn)的米飯活喊、肉類、冷飲生菜，碰都不碰喘落。
更糟糕的是最冰，有些患者不是積極地尋求藥物治療，而是想單靠著吃好消化的食物來避免肚子不舒服的情況稀火。
事實(shí)上暖哨，這么做，不但無助于慢性胃炎和潰瘍的治療凰狞，還因營養(yǎng)不良而不利于慢性胃炎和潰瘍的康復(fù)篇裁。
為什么無需忌諱太多？
這得從醫(yī)學(xué)界對慢性胃炎和潰瘍的認(rèn)識說起赡若。
在上世紀(jì)九十年代以前达布，醫(yī)生們普遍認(rèn)為：
胃粘膜對胃的保護(hù)功能受損，是慢性胃炎和潰瘍最主要的發(fā)病因素逾冬。
于是黍聂，「呵護(hù)胃粘膜」成了重要的治療原則。人們又很自然地聯(lián)想身腻，認(rèn)為冷熱糙硬刺激性的食物产还，會傷害胃粘膜，要少吃嘀趟，甚至不能吃脐区！
但隨著認(rèn)識的加深，我們已經(jīng)知道她按，幽門螺桿菌感染才是許多慢性胃病的罪魁禍?zhǔn)住?/strong>
重要的是根治幽門螺桿菌牛隅，而食物與其感染，并沒有什么關(guān)系酌泰。而且前面提到的食物媒佣，并不會傷害胃粘膜。
因此宫莱，忌口挺沒必要的丈攒。
忌口太多，反而容易造成營養(yǎng)不良授霸，弊大于利巡验，得不償失。
多鍛煉才健康碘耳，胃也一樣
人的胃腸同樣需要「鍛煉」显设，適當(dāng)吃一些生、冷辛辨、熱捕捂、硬瑟枫、糙或刺激性的食物，其實(shí)是有益的指攒。
注意「適當(dāng)」慷妙。它有兩層涵義——
一方面，要以不加重胃部不舒服的癥狀為前提允悦，即胃腸道可以接受膝擂。
不過，反過來講隙弛，如果哪怕只吃稍微有一點(diǎn)兒刺激性的食物架馋，如生的蔬菜，都會導(dǎo)致胃部疼痛的話全闷，那說明胃炎或胃潰瘍癥狀比較嚴(yán)重折砸，需要服用或調(diào)整藥物來加強(qiáng)治療捺疼，不能單純依靠「忌口」來避免疼痛录肯。
另一方面溉仑，這種「鍛煉」，要以能增加營養(yǎng)素攝入為目的局服。
比如可以吃些生的新鮮蔬菜或瓜果孕蝉，粗糧豆子也是可以吃的。
但不要為了刺激而刺激腌逢，大口吃雪糕降淮、喝生水、狼吞虎咽吃到撐等搏讶，也不足取佳鳖。
最后，總結(jié)一下媒惕。
慢性胃炎系吩、胃潰瘍等老胃病的朋友，在選擇食物的時候妒蔚，只要不會加重疼痛或其他癥狀（試吃過就會知道）穿挨，不用有很多忌口，反而應(yīng)該盡可能選擇各種各樣的食物肴盏，以達(dá)到均衡飲食的要求科盛。
在實(shí)際工作中，那些合理用藥控制疼痛等癥狀菜皂，科學(xué)消除細(xì)菌感染贞绵，并均衡飲食的人，通常才是恢復(fù)最快恍飘、治療效果最好的榨崩。
不得不說的——如何養(yǎng)胃谴垫？
回到最初的問題，不跟你們說下如何養(yǎng)胃母蛛，還是不行的翩剪。
很多功能性消化不良的患者都很想擺脫各種不適的癥狀，希望能有一些「養(yǎng)胃」的方法彩郊。從醫(yī)學(xué)上來說肢专，功能性消化不良治療主要從緩解癥狀入手，提高患者生活質(zhì)量焦辅，具體如下：
改善生活方式
戒煙戒酒，保證充足的睡眠椿胯，保持心情舒暢筷登，適量運(yùn)動，這些都有助于胃腸功能的恢復(fù)哩盲。
注意飲食
最重要的是飲食要規(guī)律前方。飲食規(guī)律，這樣胃酸分泌才能規(guī)律廉油，胃的敏感性恢復(fù)正常惠险，癥狀自然逐漸好轉(zhuǎn)。
很多患者會問「什么東西我不能吃抒线？什么東西可以吃班巩？」
事實(shí)上，每個人對食物種類嘶炭、食物數(shù)量的敏感性是不一樣的抱慌，比如別人吃海鮮沒任何不適，你吃一點(diǎn)就有反應(yīng)眨猎。
因此抑进，功能性消化不良的患者選擇飲食的原則應(yīng)該是：只要適合自己的都可以吃！
一般來說睡陪，如果胃酸寺渗、胃部灼熱感比較明顯，應(yīng)盡量避免酒兰迫、咖啡信殊、碳酸飲料等刺激性食物及油膩食物；
如果胃脹比較明顯汁果，不易消化的食物少吃鸡号，如粽子、年糕等糯米類食物须鼎，紅薯鲸伴、土豆等淀粉密度高的食物府蔗，筍干、芹菜等富含纖維素的食物汞窗。
適當(dāng)應(yīng)用藥物 注： 如何使用藥物姓赤，請遵醫(yī)囑執(zhí)行
抑酸劑：適用于有胃燒灼感、胃痛癥狀的患者仲吏，常用藥物有雷尼替丁不铆、法莫替丁、奧美拉唑裹唆、泮托拉唑等誓斥；
促動力劑：可改善胃脹、食欲差等癥狀许帐，常用藥物有嗎丁啉劳坑、莫沙比利等；
消化酶成畦、益生菌等可作為輔助用藥距芬；
其他：如鋁碳酸鎂、氫氧化鋁等抗酸循帐、保護(hù)胃黏膜的藥物框仔。
癥狀明顯的病人，一般醫(yī)生會給開這些藥拄养，根據(jù)醫(yī)囑吃藥即可离斩。有時候醫(yī)生會告訴你按需服用，就是癥狀明顯時候吃瘪匿，沒有癥狀的時候不用吃藥捐腿。
情緒調(diào)整
大部分患者可通過緩解壓力、改善情緒柿顶、改善睡眠進(jìn)而改善消化不良的癥狀茄袖，但少部分患者需靠抗焦慮、抗抑郁藥物來達(dá)到更好的治療效果嘁锯。
慎用「養(yǎng)胃」偏方
很多「養(yǎng)胃」的偏方有效性和安全性都沒有得到證實(shí)宪祥，別人用有效，不一定適合自己家乘。而且很多偏方的安全性也沒有驗(yàn)證蝗羊，有可能會影響肝腎功能。
關(guān)于市場上的「養(yǎng)胃」餅干仁锯、粗糧餅干也盡量少吃耀找，這類餅干為了口感一般都會加入大量的糖和油，不適合消化不良的病人。
最后提一句野芒，功能性消化不良會反復(fù)發(fā)作蓄愁，為了預(yù)防復(fù)發(fā)，提高生活質(zhì)量狞悲，患者不能過于依賴藥物撮抓，最主要的還是要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，建立良好的生活方式摇锋。
