“越努力间聊，越幸運(yùn)攒盈。”是一句很實(shí)在的話(huà)哎榴。更何況型豁，運(yùn)氣也是實(shí)力的一部分僵蛛。

如果你夠努力，愿意為一個(gè)目標(biāo)放棄很多其他的事迎变，那么和心目中“成功”的定義也會(huì)更接近充尉。就像筆者在十分鐘前到家，到現(xiàn)在一直在電腦前碼著字衣形，沒(méi)有打開(kāi)平時(shí)愛(ài)看的劇驼侠，也沒(méi)有馬上沖去洗澡，就是為了讓自己在23:59之前完成日更的目標(biāo)谆吴。

一天二十四個(gè)小時(shí)倒源，如果你需要8小時(shí)的睡眠，就睡8小時(shí)句狼；如果需要10小時(shí)的睡眠笋熬，就睡10小時(shí)。因?yàn)榱己玫乃吣茏屛覀兏芯袢ネ瓿汕逍褧r(shí)想做的事腻菇。何況胳螟，除了一些體質(zhì)非常的人，一般說(shuō)來(lái)芜繁，我們每天能夠?qū)Ｐ淖鍪碌臅r(shí)間旺隙，也就是10小時(shí)左右。超過(guò)那段時(shí)間骏令，很難集中精神做事蔬捷，即使花著時(shí)間，也未必能實(shí)現(xiàn)想有的效果榔袋。

記得多年前在大學(xué)里參加商業(yè)比賽周拐，和幾個(gè)朋友一路過(guò)關(guān)斬將，由初賽沖到了決賽凰兑⊥姿冢可是連續(xù)三個(gè)月睡眠嚴(yán)重不足，到了最后的日子里吏够，腦子居然轉(zhuǎn)不動(dòng)了勾给。于是讓自己好好睡了幾個(gè)大頭覺(jué)，才能重新投入比賽锅知。如果花了很多時(shí)間而沒(méi)有期待中的效果播急，需要調(diào)整的是方法，并非靠無(wú)限延長(zhǎng)時(shí)間就能獲得不一樣的結(jié)果售睹。

如果真的沒(méi)辦法安排出足夠的時(shí)間桩警，就說(shuō)明眼下的事情太多了，需要給自己減負(fù)昌妹。在某一段時(shí)間里捶枢，請(qǐng)排出對(duì)自己最重要的3-5件事握截，每周（周一到周日為一周）設(shè)定需要的時(shí)間。其他的事情烂叔，暫時(shí)放到一邊去谨胞。比如，一個(gè)人排出目前對(duì)自己最重要的事情就是工作长已，學(xué)德語(yǔ)畜眨，讀書(shū)，還有談戀愛(ài)术瓮。

1、每周工作40小時(shí)

2贰健、每周學(xué)德語(yǔ)6小時(shí)

3胞四、每周讀書(shū)2小時(shí)

4、每周約會(huì)6小時(shí)

那么除了睡眠和吃喝拉撒伶椿，他都應(yīng)該以完成以上54小時(shí)的這4件事作為優(yōu)先考慮辜伟。完成之后再去安排別的事。這樣就不容易因?yàn)橥蝗缙鋪?lái)的插曲耽誤自己的計(jì)劃脊另。

如果到了周末导狡，還有4小時(shí)德語(yǔ)學(xué)習(xí)、1小時(shí)讀書(shū)偎痛、3小時(shí)約會(huì)沒(méi)有完成旱捧，就應(yīng)該在確保能完成這四件事的前提下再去和朋友打籃球，或者去萬(wàn)圣節(jié)鬼屋踩麦。而如果枚赡，那周已經(jīng)讀書(shū)3小時(shí)，卻還沒(méi)開(kāi)始學(xué)習(xí)德語(yǔ)谓谦，就應(yīng)該將讀書(shū)放到下周去繼續(xù)贫橙、而先去完成德語(yǔ)的學(xué)習(xí)。

為什么我們要將時(shí)間安排到那么細(xì)致的每周呢反粥？為什么不是每月卢肃、每年？

人們往往高估了集中在很短時(shí)間內(nèi)做事可以達(dá)到的效果才顿、卻低估持續(xù)不斷的每天累積所可以創(chuàng)造的成果莫湘。

舉個(gè)例子，小范決定今年要參加馬拉松娜膘。他可以每周跑20－30公里逊脯，連續(xù)不斷練半年到馬拉松賽程；也可以選擇在馬拉松比賽前兩個(gè)月才開(kāi)始練習(xí)竣贪，每周跑個(gè)50-60公里军洼。累積下來(lái)的跑步時(shí)間和總長(zhǎng)度是差不多的巩螃，但與其在正式比賽前兩個(gè)月才開(kāi)始高強(qiáng)度的練習(xí)，不如早點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)匕争，循序漸進(jìn)避乏。這是為什么呢？

其一甘桑，如果一上來(lái)就每周跑五六十公里拍皮，身體需要適應(yīng)的變化很大，可能會(huì)過(guò)于勞累跑杭，影響生活中其他事铆帽。

其二，如果一上來(lái)就跑太多德谅，痛苦多于樂(lè)趣爹橱，少了持續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力。

其三窄做，早點(diǎn)開(kāi)始練習(xí)愧驱，可以根據(jù)自己的進(jìn)步情況調(diào)節(jié)訓(xùn)練強(qiáng)度，也可以有充足的時(shí)間應(yīng)對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的意外受傷椭盏。

其四婚瓜，當(dāng)我們只是為了馬拉松而突擊訓(xùn)練兩個(gè)月半夷，和我們可以持續(xù)跑步半年甚至更久，帶來(lái)的不僅僅是完成馬拉松這個(gè)結(jié)果，而是之后的生活中也會(huì)多了跑步這個(gè)可以長(zhǎng)期堅(jiān)持的習(xí)慣邑雅。

以上也適用于開(kāi)始練跑時(shí)究竟是一次性完成二三十公里黄锤，還是分成三到六次肠缨，在一周內(nèi)完成佩憾。

所以，當(dāng)我們有很多想做的事枉昏，需要清楚哪些是真正重要而馬上需要開(kāi)始做的陈肛。也需要設(shè)定好每周的行動(dòng)目標(biāo)。只有日積月累兄裂，我們才能在一段時(shí)間后句旱，看到量變到質(zhì)變的發(fā)生，也能看到自己由開(kāi)始的手忙腳亂晰奖、到可以兼顧不同的目標(biāo)谈撒。