這些天聽著靜怡老師平和的聲音番电，看《當(dāng)下的力量》這本書岗屏，時而停一停，把自己當(dāng)成觀察者漱办，嘗試進入當(dāng)下这刷。
早上一個人搬個小凳子，在外面的草地上坐著娩井，看當(dāng)下的力量暇屋，有的時刻感覺自己進入了臨在的狀態(tài)，抬頭看看風(fēng)吹過葉子洞辣，看著螞蟻爬來爬去咐刨，這個酷熱夏天的早晨昙衅，變得可愛起來。
回到家定鸟，進廚房绒尊，看到水槽臟了，無意識狀態(tài)下仔粥，眉頭皺了起來，心想臟了也沒人洗洗蟹但，就在那瞬間躯泰，我意識到了自己的抗拒和不滿情緒，而那個“沒人洗洗”里也包含了自己华糖。意識到以后麦向，很自然地開始洗水槽，清洗得很認真客叉，看到洗干凈的水槽很滿意诵竭，之前的抗拒、不滿沒有了兼搏，此刻體會到了把握住當(dāng)下的喜悅卵慰。
生活就是這樣一個個普通的時刻組成。
當(dāng)下時刻是你所能擁有的一切佛呻。從來沒有一刻你的生命是不在當(dāng)下的裳朋。
當(dāng)你不再迫切地逃離當(dāng)下，本體的喜悅就會進入你所做的每一件事情之中吓著。
