關(guān)注正向米苹，發(fā)現(xiàn)美好
8月31日，第190天
開心快樂每一天砰琢！
美好生活每一天蘸嘶！
先生的難得第九周，第一場陪汽，咨詢師
1.人生分為前半場和后半場训唱，前半場我們?yōu)榱斯ぷ鳎瑸榱宋覀兊淖非笕ヅχ吭?dāng)我們獲得了聲譽(yù)榮譽(yù)的時(shí)候育韩，我們其實(shí)是不想退下來的枢纠，但是生命也是有限制的剩燥，當(dāng)我們的身體不允許我們在透支鼻种，在抽超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，我們是不是該要考慮一下人生的下半場如何過呢澜薄？
2.曾經(jīng)的一切可能過去就過去了为肮，那些都是浮云，我們現(xiàn)在要的是什么呢表悬？我們要的是健康弥锄，是幸福，那就讓我們從現(xiàn)在出發(fā)蟆沫，找到我們現(xiàn)在開始的目標(biāo)是什么籽暇。
第九周，第三場饭庞，咨詢師
昨天晚上接了練習(xí)外化的咨詢戒悠，趕緊惡補(bǔ)一下外化的知識，之前老師講的小伙伴們分享的舟山，都還給了老師绸狐，還好卤恳，保存的有資料看一看，不至于手忙腳亂寒矿。
完整的外化我可能還理解的不透突琳，現(xiàn)在能理解的是，可以有四個(gè)部分符相，第一環(huán)節(jié)拆融，和來訪者探討是什么讓她想要聊今天這個(gè)問題，非常詳細(xì)的搜集資料啊终；問他可不可以用心理學(xué)中的一個(gè)小游戲來聊他帶來的這個(gè)問題镜豹？如果他同意就做準(zhǔn)備，要找到一個(gè)玩偶或一個(gè)合適的物品代表問題蓝牲，并給這個(gè)物品起名字趟脂。
還要準(zhǔn)備問題要坐的凳子，和時(shí)空對話未來的自己要坐的凳子例衍。按照咨詢室里邊咨詢的話昔期，就要有四把凳子，一把是咨詢師佛玄，一把是來訪者镇眷，第三把是問題，第四把是未來的來訪者翎嫡。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第二個(gè)環(huán)節(jié)，與外化的對象（問題）聊天永乌，入角惑申，讓來訪者進(jìn)入到它就是問題的那個(gè)角色里來。他來的目的是什么翅雏？達(dá)到了這個(gè)目的之后圈驼，什么時(shí)候他可以不用來了，那個(gè)時(shí)候主人是什么樣子的望几？現(xiàn)在他和主人是怎么相處的绩脆？主人喜歡它嗎？它期待主人有什么樣的不同橄抹？當(dāng)這個(gè)不同發(fā)生了之后靴迫，主人是什么樣子的？周邊什么人最先發(fā)現(xiàn)主人的變化楼誓？這個(gè)人會對主人說什么玉锌？主人又會有什么樣的反應(yīng)？他什么時(shí)候可以不來疟羹？什么跡象表明主守，她可以不來了呢禀倔？如果他不來了，主人是個(gè)什么樣子参淫？主人做些什么才能夠讓他不來呢救湖？這個(gè)名字她喜歡嗎？如果改一個(gè)名字的話涎才，改成什么鞋既？
第三個(gè)環(huán)節(jié)，與來訪者聊憔维，出角涛救，談感受和認(rèn)同、收獲业扒、幫助检吆。
第四個(gè)環(huán)節(jié)，時(shí)空對話程储，這種狀況什么時(shí)候好蹭沛？大約需要多長時(shí)間？那個(gè)時(shí)候的自己章鲤，如果坐著時(shí)光機(jī)來到了摊灭，現(xiàn)在會對你聊些什么，說些什么败徊？
暢想未來帚呼，提出期待。
最后再和來訪者聊一聊皱蹦，今天帶來的這個(gè)話題煤杀，他有什么想法？對他有什么幫助沪哺？他的問題不喜歡他起的名字沈自，想要改一個(gè)名字，他愿意嗎辜妓？她想對這個(gè)問題說什么呢枯途？
結(jié)束。
