人的頭腦中思想跳躍的速度非畴澹快，腦袋里每天都有成千上萬的想法，大多都是一閃而過瞧柔，停留的時間很短漆弄。
所以你無法分辨出兩個思想之間的分隔，總是一個想法接著一個想法蜂擁而至造锅。
人的頭腦中絕大部分的思考都是重復(fù)的撼唾，無用的。
你必須先要意識到這一點哥蔚，才會讓你的頭腦更加具有效率倒谷。
現(xiàn)在請你坐下來，把眼睛閉起來糙箍，將身體所有的運作都緩慢下來恨锚。
呼吸緩慢下來、每件事都緩慢下來倍靡，你就進入了放松的狀態(tài)，你的思想也必須緩慢下來课舍，你的世界也就會慢下來塌西，你更能體驗當下的喜悅。
可以把這個體驗拓展到生活中很多方面玲躯，比如可以不用多么辛苦的減肥昧甘，只要把你的進餐速度慢下來辣之，享受自己喜歡的美餐，無需餓得饑腸轆轆來減肥站辉，那是對自己的摧殘，飽受摧殘的食欲一定會大規(guī)模反撲的损姜，辛苦積累的減肥成果會前功盡棄饰剥。
即使你沒有吃一些垃圾食品，如果飲食方式不正確摧阅，你的食物和垃圾食品一樣汰蓉，同樣會造成身體的肥胖。
正確的做法是把吃飯變成一種細嚼慢咽的品味過程棒卷，把【吃】飯變成【喝】飯顾孽，每一頓飯吸收的養(yǎng)分比吃大魚大肉，山珍海味還來得有營養(yǎng)比规，還能保持身材的標準若厚。
當你這么做的時候，你就是通過慢進來享受食物的美味蜒什，你在享受生活测秸。
當你隨時能夠讓時間慢進，你的頭腦會從高速運轉(zhuǎn)中放松下來，你的思考會更加專注乞封，你的效率反而會更高做裙。
賣家內(nèi)參提供的【1001招】，學(xué)一招用一招肃晚，對癥下藥锚贱，迎刃而解，直接解決你的問題关串。
演練多了拧廊，就能達到見招拆招，無招勝有招的境界晋修。
