前幾天驚蟄節(jié)氣宣决，“娘娘”孫儷又在微博上督促粉絲們泡腳養(yǎng)生了，再次喜提“泡腳博主”榮譽(yù)稱號(hào)昏苏。
人們都說(shuō)“養(yǎng)樹護(hù)根尊沸，養(yǎng)人護(hù)腳”，腳被稱為人體的“第二心臟”贤惯，因?yàn)殡p腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)洼专；但是腳距離心臟又最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重孵构。因此屁商，血液循環(huán)不好的人經(jīng)常腳冰涼。
用溫水泡腳颈墅，腳上血管擴(kuò)張蜡镶，腳面發(fā)紅，這是因?yàn)闊崴畮椭龠M(jìn)腳部血液循環(huán)恤筛，使更多的血液流向下肢血管官还，大腦的血流量相對(duì)減少，使人發(fā)困毒坛。所以睡前泡腳有利于使人腦部放松望伦，有良好的助眠安神的作用林说。
泡腳的好處多多，卻也有需要注意的地方屯伞。今天我們就來(lái)聊一聊有關(guān)于泡腳的那些事腿箩。
泡腳多久為最佳？
泡腳具有良好的安神助眠作用愕掏，所以最佳泡腳時(shí)間是晚上睡前度秘，提高足部血液循環(huán)，全身發(fā)熱饵撑，讓人睡得更加深沉踏實(shí)剑梳。
泡腳時(shí)長(zhǎng)不宜太長(zhǎng)，20分鐘左右就夠了滑潘，否則容易發(fā)生頭暈垢乙、頭痛的情況。
泡腳水溫要多高语卤？
泡腳并不是水溫越高越好追逮，最佳的水溫應(yīng)該控制在45℃左右，要求熱而不燙粹舵。有一定溫度的水溫能起到刺激穴位钮孵、治病、養(yǎng)生眼滤、強(qiáng)身的作用巴席。
泡腳容器有講究
泡腳時(shí)水要多，熱量诅需、時(shí)間要夠漾唉。隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水是洗腳，而不是泡腳堰塌。
所以赵刑，泡腳的盆應(yīng)該滿足這兩點(diǎn)：
1、質(zhì)地應(yīng)無(wú)害场刑、安全般此、保溫性能好。
2摇邦、高度最好超過(guò)20cm恤煞，能夠沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)。
泡腳雖好施籍，也不是人人適合居扒。下面這3類患者就不適合泡腳。
1丑慎、靜脈曲張和靜脈血栓患者
熱水泡腳對(duì)于靜脈阻塞的患者來(lái)說(shuō)是火上添油喜喂，會(huì)加重血液瘀積瓤摧。同時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，在皮膚上形成出血點(diǎn)玉吁，時(shí)間久了色素沉著照弥，小腿顏色就會(huì)變深。
靜脈血栓病人如果在服用抗凝血藥物进副，出血情況會(huì)更嚴(yán)重这揣。因此，熱水泡腳對(duì)于靜脈血栓患者來(lái)說(shuō)是有百害而無(wú)一利的影斑。
2给赞、動(dòng)脈閉塞癥患者
熱水泡腳并不能擴(kuò)張阻塞的血管，只能增加健康血管的血流矫户，而缺血血管可能更加缺血片迅。這就是為什么醫(yī)學(xué)上對(duì)于動(dòng)脈閉塞的患者，原則上不選擇擴(kuò)血管藥物皆辽，而是選擇抗凝或抗血小板藥物的原因柑蛇。
有研究發(fā)現(xiàn)，周圍溫度的升高驱闷，會(huì)增加人體組織的耗氧量耻台，加重缺血。所以空另，動(dòng)脈閉塞患者不宜熱水泡腳粘我。
3、糖尿病患者
糖尿病患者大多存在末梢神經(jīng)的異常痹换，無(wú)法感知外界溫度，這類患者稍不注意就會(huì)燙傷都弹。
互動(dòng)時(shí)間
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