我們在和孩子的溝通過程中煤蚌，需要注意四個要素：
觀察:我們的感官像攝像機(jī)一樣直接看到耕挨、聽到细卧、聞到、嘗到筒占、觸碰到了什么贪庙？
感受：我此刻的情緒、心情和身體感覺是什么翰苫？
需要：此刻我們的需要是什么止邮？（這個需要是指所有人都共有的需要。如果你找不到奏窑，可以在下面這里對應(yīng)找到：幫助导披、理解、欣賞埃唯、體貼撩匕、安全、信任墨叛、分享止毕、樂趣、歸屬漠趁、選擇滓技、自主、自由棚潦、傾聽令漂、探索、能力丸边、表達(dá)叠必、創(chuàng)造、休息妹窖、放松纬朝、尊重、學(xué)習(xí)）
請求：告訴對方自己期待的具體骄呼、可操作的“做什么”這四個要素幫助我們轉(zhuǎn)變聆聽和談話的方式共苛，不再條件反射的去否定、指責(zé)蜓萄、評判隅茎。
【練習(xí)】
1）我經(jīng)常對孩子說的話是什么？
快點嫉沽！啊辟犀，為什么又這樣？
2）我最不能接受孩子的話是什么绸硕？
我就這樣堂竟，反正我不做
3）嘗試用上面四個元素重新表達(dá)你經(jīng)常對孩子說的話魂毁，請把這個重新表達(dá)的句子寫在紙上，然后大聲讀出來出嘹，讀完后席楚，你的感覺和過去有什么不同？你對自己這樣的表達(dá)評多少分税稼？（0-10分)
今天跟孩子約定執(zhí)行第二天烦秩，跟弟弟的爭執(zhí)少了，做完制度的約定娶聘，給了孩子自由做主的時間闻镶，孩子心滿意足，今天表達(dá)8分
